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斯巴魯

在家可以做SPA嗎

很多人都覺得去美容院做SPA有些奢侈，其實如果家里有浴缸的話，利用家中現有的浴鹽、精油及小道具等，在家也能“DIY”。你可以利用柔和的燈光、翠綠的植物、芬芳的蠟燭、輕靈的音樂等營造溫馨、浪漫的氛圍。

如果喜歡法蘭西式的海水浴，那就配上一袋浴鹽和一瓶海藻精華素，用42℃以上的水將其沖開，便可感受法蘭西海水浴的浪漫；若是中意土耳其浴場，只要選購茉莉花精油或可可油，在水中滴上幾滴，就可以在煥膚的同時給肌膚留下香味；要想感受英倫風情的燭光泡泡浴，也只需一瓶質量優良的泡泡浴液和制造浪漫氣氛的香味蠟燭即可。

不同問題“對癥”泡

想擁有白嫩肌膚的人。添加美白精油的SPA水療能幫助肌膚去除化學色素沉淀，呈現光滑肌膚，并能恢復肌膚彈性、防止老化、活化細胞、收斂皺紋。此外，還可進行牛奶浴。只要在浴缸里加適量的牛奶，讓淡淡的奶香滋潤你的每一寸肌膚，幾次下來，白皙細嫩的好肌膚自會“不請自來”。某些精油（如茶樹精油）具有殺菌功效，可以快速清除毛孔阻塞物，避免細菌感染，改善全身肌膚狀況。

容易痛經的女性。只要在月經前一個星期天天享受水療浴，就能有效緩解痛經。因為溫暖的SPA水流可以使血液循環變得順暢，減少痛經現象的發生。

特殊人群的保健、理療。如患有風濕、關節炎、腰酸背痛等疾病的患者定期享受一次SPA水療，便能達到松弛肌肉、消除酸痛、促進血液循環的目的。

（摘自《健康之家》2016年第1期）