針對大學(xué)生亞健康狀態(tài)下的校園園藝療法的應(yīng)用

摘要：本文在分析大學(xué)生亞健康現(xiàn)狀以及闡述園藝療法理論的基礎(chǔ)上，結(jié)合植物帶給人的五種感官刺激以及園藝操作來分析植物對大學(xué)生亞健康狀態(tài)的干預(yù)作用，并且針對大學(xué)生的生理、心理以及社交亞健康整提出相應(yīng)的園藝療法干預(yù)途徑，以求營造有助于改善大學(xué)生的亞健康狀態(tài)的景觀環(huán)境，以期為校園內(nèi)發(fā)展園藝療法提供有益參考，從而改善大學(xué)生的亞健康狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;亞健康;園藝療法

1大學(xué)生亞健康群體的特征與需求

隨著社會的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，當(dāng)今的大學(xué)生正處在一個競爭加劇的環(huán)境中，面臨來自生活、學(xué)習(xí)和就業(yè)的很多問題，大學(xué)生這一群體承受著越來越多的壓力，身體狀況也不容樂觀。大學(xué)生群體已是亞健康的一個高發(fā)人群。造成大學(xué)生亞健康狀有以下幾個方面，生理原因方面，包括飲食不規(guī)律、缺乏體育鍛煉、睡眠時間少，電子產(chǎn)品使用時間增長等，這就導(dǎo)致大學(xué)生的身體素質(zhì)變差，具體表現(xiàn)為：免疫力下降;體能下降;近視加重;容易疲乏等。心理原因方面包括心理抗壓能力低、抗挫折能力低，自我認(rèn)同感低等，再加上平時學(xué)習(xí)任務(wù)重，就業(yè)難等外在因素進(jìn)一步加劇大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大學(xué)生的心理亞健康發(fā)生，具體表現(xiàn)為：焦慮、自卑、消極、情緒易波動等。社會原因方面主要是在信息時代的環(huán)境下，社交圈子擴(kuò)大因而人際關(guān)系變得復(fù)雜以及娛樂方式多樣化引起的大學(xué)生交往方式的改變，從而導(dǎo)致大學(xué)生在社交方面更易出現(xiàn)問題，具體表現(xiàn)為：人際關(guān)系緊張;社會適應(yīng)困難;自我封閉，排斥疏遠(yuǎn)他人等。

2園藝療法針對大學(xué)生亞健康狀態(tài)的干預(yù)途徑

近年來，人們逐漸意識到園藝活動與心理及生理健康的關(guān)系，植物景觀的康復(fù)功能逐漸發(fā)揮作用，園藝療法可為特殊人群以及普通人群維持健康提供新的途徑[1]。主要干預(yù)途徑分為靜態(tài)途徑與動態(tài)途徑。

2.1靜態(tài)治療

植物能給人不同的感官刺激，包括視覺、嗅覺、觸覺、味覺及聽覺等。植物的色、形對視覺，香味對嗅覺，可食用植物對味覺，植物的花、莖、葉的質(zhì)感對觸覺都有刺激作用。長時間因為學(xué)習(xí)而久坐，或者長時間宅在寢室的大學(xué)生，到室外去感受自然環(huán)境的優(yōu)美，進(jìn)行五感體驗活動，對大學(xué)生的亞健康狀態(tài)有一定緩解作用。

2.1.1視覺刺激

視覺是視力正常的人使用最多的感覺。“遠(yuǎn)看顏色近看花”，人們在觀賞植物時最敏感的是它的色彩，其次才是形體、線條等。植物的不同顏色、不同形態(tài)可對人產(chǎn)生不同的生理、心理影響。色彩對人類生理反應(yīng)產(chǎn)生影響的研究由來已久，目前公認(rèn)的一種色彩生理學(xué)說認(rèn)為暖色調(diào)更具有生理刺激性，冷色調(diào)讓身體更加松弛[2]。陳燕等[3]也認(rèn)為冷色系的植物可以更好的幫助人們恢復(fù)心率和腦電波，暖色系植物可以更多刺激人體心率和腦電波變化，使人達(dá)到興奮狀態(tài)。植物形態(tài)包括植物個體形態(tài)以及植物群落形態(tài)。植物個體形態(tài)特別的植物能夠引起人的好奇心，增加人的趣味體驗，調(diào)節(jié)身心。

2.1.2嗅覺刺激

芳香療法是指利用植物所釋放出來的揮發(fā)性物質(zhì)，通過聞香、按摩、涂敷、沐浴等，達(dá)到治療和減輕不舒服的癥狀的目的。根據(jù)植物香型不同，可分為濃香、淡香、甜香、清香和幽香;根據(jù)植物香氣對人產(chǎn)生的保健功效的不同，可分為對生理的功效和對心理的功效;根據(jù)植物揮發(fā)性物質(zhì)對環(huán)境的作用還可分為殺菌植物和凈化空氣的植物。這些植物通過殺菌、凈化空氣的作用改善人的嗅覺環(huán)境。大學(xué)生的生理、心理亞健康可以通過芳香療法得到緩解，在大學(xué)生平時生活、學(xué)習(xí)的場所放置一些芳香植物，可以達(dá)到刺激感官、調(diào)節(jié)身心的作用。

2.1.3觸覺刺激

通過對不同植物的觸摸可以達(dá)到不同的感官刺激效果。植物質(zhì)地帶給人的感受有：平滑、粗糙、毛茸茸、柔軟、堅硬、肉質(zhì)等，有些植物經(jīng)觸碰后還能帶給人趣味性，從而愉悅身心。當(dāng)人手接觸一些屬于芳香類且易揮發(fā)的植物葉面，葉表面溫度升高加速蒸騰作用，則能揮發(fā)各種有機(jī)物，皮膚毛孔吸收有機(jī)物因而能達(dá)到保健的功效。在校園室外環(huán)境以及室內(nèi)環(huán)境內(nèi)放置一些觸覺類植物可以讓大學(xué)生在休息時進(jìn)行的園藝活動更具趣味性，同時還發(fā)揮了保健的功能。

2.1.4味覺刺激

食用植物、藥用植物對人的味覺具有重要的刺激作用，藥食治療，保健強(qiáng)身。比如獼猴桃能夠增加體質(zhì)、延緩衰老、降低血脂;馬齒莧富含去甲腎上腺素，適當(dāng)食用可防治糖尿病;絞股藍(lán)具有抗癌、抗疲勞、降血脂和增強(qiáng)人體免疫力等保健作用。在大學(xué)校園景觀環(huán)境中栽植一些方便采摘的可食用、藥用的植物，一方面可以使大學(xué)生的味覺得到刺激，豐富體驗，發(fā)揮植物的保健功效，另一方面還能使他們在采摘活動中增加與他人交流的機(jī)會，促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展。

2.1.5聽覺刺激

聽覺，作為僅次于視覺的感官，其所形成的氛圍也被認(rèn)為是風(fēng)景的組成部分。植物發(fā)出的聲響往往與自然因素（風(fēng)、雨等）和動物因素（鳥類、昆蟲等）有關(guān)[4]，而這些聲響能夠帶給人不同的感受，如由植物吸引而來的小鳥、蜜蜂發(fā)出的聲音讓人的心理獲得美感，使人的身心得到放松;葉片在風(fēng)中發(fā)出的聲響能夠在一定程度上消除人們內(nèi)心的煩躁不安，使人鎮(zhèn)定下來，從而實現(xiàn)情緒的有效調(diào)節(jié)。聽覺景觀在校園中的打造可以為大學(xué)生營造一個更加舒適放松的環(huán)境，在疲憊的時候停下手中的工作，到室外環(huán)境中感受大自然中的蟲鳴鳥叫，感受植物與風(fēng)、雨“互動”的聲音，可以在一定程度上緩解內(nèi)心的緊張和焦慮，達(dá)到調(diào)節(jié)身心的效果。

2.2動態(tài)治療

進(jìn)行園藝活動是園藝療法的重要內(nèi)容，無論是前期栽培管理植物所進(jìn)行的翻土、播種、澆水到修剪，除病蟲害等活動，還是后期加工利用植物所進(jìn)行的采摘、插花、壓花、烹調(diào)、制茶等活動，一方面能夠增加大學(xué)生身體活動量，增強(qiáng)體質(zhì)，另一方面它能夠減輕大學(xué)生來自生活和學(xué)習(xí)的各種壓力，對于大學(xué)生身心健康的恢復(fù)有著積極的意義。同時，大學(xué)生在自主栽培植物的過程中投入了自己積極的情感，產(chǎn)生寄托感、滿足感，獲得了勞動所帶來的成就感、責(zé)任感，因而促進(jìn)了大學(xué)生的社會性成長，提高了社會適應(yīng)性。

3結(jié)語

由于社會的高速發(fā)展、快節(jié)奏的生活，當(dāng)代大學(xué)生的亞健康現(xiàn)象越來越普遍，因此，在校園中推行園藝療法以求改善大學(xué)生的亞健康狀態(tài)成為一種有益的嘗試，園藝療法不僅能夠給人帶來五種感官刺激，調(diào)節(jié)人的身心狀態(tài)，而且通過園藝操作活動還能夠促進(jìn)人的身心發(fā)展。為此，需要相關(guān)人員了解適合在校園中進(jìn)行園藝療法活動的植物的種類及應(yīng)用，從而更好地發(fā)揮出園藝療法在改善大學(xué)生亞健康方面的重要作用。

參考文獻(xiàn)

[1]呼萬峰.園藝療法發(fā)展歷程及研究動態(tài)[j].安徽農(nóng)業(yè)科學(xué)，2013，41（20）：8792-8794

[2]Andrews T.How to heal with Color.Woodbury： Llewellyn Worldwide，1992： 20-34.

[3]陳燕.園林植物色彩對不同人群的生理影響研究[D].楊凌：西北農(nóng)林科技大學(xué)，2014.

[4]李樹華，園藝療法概論，中國林業(yè)出版社，2011.

作者簡介

袁文琴（1997-），女，漢，四川樂至，碩士在讀，風(fēng)景園林植物應(yīng)用方向。