你的子宮還好嗎

●小麥

你的子宮還好嗎

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子宮是女性身體的重要器官之一。近年來，子宮疾病高發(fā)，與女性對子宮的了解欠缺有一定的關(guān)系。本期詳細介紹一下子宮在女性一生中的發(fā)育和生理變化特點，讓你可以更好地保護子宮。

不同年齡段，護理子宮的不同方法

少兒期：注意營養(yǎng)和睡眠

2個月到12歲的女孩，正處于身體迅速發(fā)育的階段，生殖系統(tǒng)也逐漸向成熟發(fā)展，但子宮的發(fā)育較慢，尚為幼稚型。所以，注意營養(yǎng)搭配，保證充足的睡眠和適當?shù)倪\動，是保證子宮正常發(fā)育的基礎(chǔ)。別以為處于少兒期，就不會遭受婦科病的侵襲，兒童也會罹患諸如外陰炎、陰道炎等病癥，發(fā)現(xiàn)后一定要及時治療。

青春期：性生活過早危害巨大

月經(jīng)初潮意味著女性進入青春期。這時，子宮尚未完全發(fā)育成熟，還比較脆弱，須小心保護。這一時期，需要特別注意衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期衛(wèi)生，防止外陰、陰道發(fā)生炎癥，對子宮以及整個生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育是非常重要的。

青春期少女如果過早涉及性生活，會給尚未發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)帶來不可估量的損害。創(chuàng)傷、出血和感染，特別是意外懷孕后所采取的人工流產(chǎn)手術(shù)，容易導致子宮和附件的炎癥，使得女性日后罹患不孕癥的可能性大大增加。近年來，非婚妊娠女性明顯增多，致使人工流產(chǎn)率直線上升，每次流產(chǎn)刮宮都會使子宮內(nèi)膜變薄，這對子宮的摧殘很大。

性成熟期：定期做婦檢

性成熟期，生殖系統(tǒng)、子宮都已完全發(fā)育成熟。但是，此時經(jīng)受疾病侵襲的機會也大大增加。最好定期進行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。首先，性生活時要講究衛(wèi)生。由于不潔性行為會使各種病原體趁虛而入，除可能引起相關(guān)性病外，還可導致子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，甚至是盆腔炎。其次，做好避孕措施。每增加一次妊娠，子宮就增加一分風險。懷孕3次以上，子宮患病的可能性會顯著增加。人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)對子宮都意味著嚴重的創(chuàng)傷，即使子宮已經(jīng)發(fā)育成熟，也會嚴重威脅到子宮的健康。

妊娠期：產(chǎn)后要防子宮脫垂

在孕期的前3個月和后3個月，應避免性生活，否則損傷的不只是子宮，還有小寶寶。孕婦定期進行產(chǎn)前檢查是保障母子平安的重要措施。一旦出現(xiàn)陰道流液或出血等異常情況，要隨時到醫(yī)院檢查和處理。畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，所以，即便沒有異常情況出現(xiàn)，定期做產(chǎn)檢也是非常有必要的。

為確保分娩的順利進行，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行分娩。如果醫(yī)院衛(wèi)生條件不好，很容易造成產(chǎn)婦子宮感染，而當分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長時，千萬不可濫用催產(chǎn)素，這種做法相當危險，常可導致子宮發(fā)生破裂。

生產(chǎn)后，子宮要恢復到產(chǎn)前狀態(tài)，不僅需要時間，更需要女性的主動保護。科學坐月子，合理飲食，保證充分休息，適度鍛煉，這些都是對產(chǎn)婦有益的措施。提倡母乳喂養(yǎng)，因為嬰兒吸吮母乳的動作有利于促進產(chǎn)后子宮的收縮，幫助盆腔各韌帶復原，避免日后發(fā)生子宮脫垂等后遺癥。

更年期及絕經(jīng)期：不可濫用激素

45～55歲，女性正處于更年期，子宮的健康狀況也漸漸下降。在絕經(jīng)期，隨著卵巢功能的衰退，體內(nèi)雌激素含量減少，子宮也顯得更加脆弱，這個時期是惡性腫瘤的高發(fā)階段。除了保持良好的生活習慣，定期進行婦科檢查很重要。

補充雌激素雖然可以減緩更年期癥狀，但使用雌激素會使發(fā)生惡性腫瘤的概率大大增加，所以，雌激素療法不能隨便應用。必要時，應在醫(yī)生的指導和監(jiān)督下，嚴格按規(guī)定使用。

絕經(jīng)后，女性逐漸邁入老年階段，生殖器官逐漸萎縮，子宮也不可避免地發(fā)生萎縮。在這個時期，要特別注意外陰衛(wèi)生。有異常情況，如陰道不明原因流液或出血，應及時到醫(yī)院檢查。

養(yǎng)護子宮小建議：

夏季空調(diào)別太涼。夏季天氣較熱，女性總愛展露肌膚，肚臍、美腿、甚至后背，其實這樣對健康非常不利。空調(diào)房里，一定要注意保溫，防止寒氣侵入身體。

少吃生冷，多溫補。不要吃太生冷的食物，即便在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果。平時多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。

運動增加血液循環(huán)。運動不僅能增強體質(zhì)，而且對保護子宮非常有好處，宮寒人群尤其應該多運動。健步走、跑步、踩鵝卵石都是疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法。