淺談單簧管演奏中的呼吸及練習

譚 政

（安徽師范大學，安徽 蕪湖 241000）

淺談單簧管演奏中的呼吸及練習

譚 政

（安徽師范大學，安徽 蕪湖 241000）

呼吸是單簧管學習中的基礎，是發聲的動力，在單簧管演奏中占據首要地位。但是，呼吸往往又是學習和演奏過程中最容易忽略的，所以在初學練習時應當時刻關注自己的呼吸方法是否正確，這樣才有助于提高自己的演奏技能。本文通過對呼吸種類的介紹，粗淺談論了練習方法和練習中的常見錯誤。

單簧管；呼吸；練習

在日常的練習中，相對于作品的完整程度和表現技術性樂段的練習，呼吸練習往往被安排在后甚至根本就沒有關注。但是，呼吸控制的正確與否在單簧管的演奏中占據了重要地位，中國電影樂團單簧管首席王洪鳴曾指出，呼吸運用得好壞將直接影響音質和音色。

一、呼吸種類

就呼吸的生理狀態而言，呼吸可分為三種形式——胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式聯合呼吸。無論從生理解剖學來看，還是從呼吸方法的平衡來看，都沒有絕對的呼吸方法。胸式呼吸中聯動著一部分的腹部運動，腹式呼吸中同樣也聯動著一部分的胸部運動，只不過是以哪種呼吸為主。胸腹式聯合呼吸是以兩種生理運動為主的呼吸方法，但并不是絕對的平衡，也沒有絕對平衡的胸腹式聯合呼吸。

（一）胸式呼吸，即主要靠胸腔來控制氣息的一種呼吸方法，吸氣時肋肌收縮肋骨向外擴張，呼氣時肋肌收縮肋骨下降內陷。胸式呼吸被現代演奏家們共認為不良的呼吸方法，此方法吸氣較淺，橫膈膜只進行小幅度的運動，長時間演奏容易造成喉、舌、唇等部位的緊張，無論音色還是持久性都不行。

（二）腹式呼吸，即主要借助腹肌與橫膈膜力量進行的一種呼吸方法，吸氣時腹部肌肉向外擴張，橫隔膜向下收縮展平，呼氣時橫膈膜向上提起，腹肌收縮緊繃，腹腔容積逐漸縮小。腹式呼吸的優點是吸氣深且靈活、迅速，演奏者可以自由地調整呼出氣流的速度。腹式呼吸的缺點在于胸部擴展不足，肋間肌肉控制力量不夠飽滿。

（三）胸腹式聯合呼吸，即胸腔、腹腔和橫膈膜聯合控制氣息進行的一種呼吸方式，吸氣時腹部向前擴張，橫膈膜下降，胸腔拉長，呼氣時腹部向前加壓，腹壁逐漸收縮，使橫膈膜逐漸抬起收到原位。胸腹式聯合呼吸可使身體各部位受力均勻并且可以全面地調動呼吸器官，在長時間的吹奏中能降低肌肉的疲勞程度，有力地加強了聲音長短、強弱的控制力。

二、練習方法

通過以上三種呼吸方法的介紹，顯然胸腹式聯合呼吸是最科學、最理想的一種呼吸方法。初學者練習呼吸時，手指、頸部、肩膀等各部位一定要放松，剛開始肯定會遇到各部位不協調不放松的現象，這些都是正常的，所以一定要靜下心、刻苦練習才能達到熟練掌握的程度。以下兩種方法有助于練習胸腹式聯合呼吸。

（一）平躺呼吸練習。在日常生活中，我們用以維持生命的呼吸量是微小的，無法與管樂學習所需求呼吸息量相提并論，日常的呼吸僅僅是每個人一種定性的生活習慣而已。平躺呼吸，即處于水平狀態進行呼吸，首先將口腔與喉嚨同時打開，并將手放在腹直肌處以感受氣息運動，其次緩緩地吸氣，最后直到氣息吸滿，此時可以感覺腹肌在向外伸展，腹腔在逐漸膨脹，呼氣時，口腔發“啊”一點點向外呼氣，千萬不可瞬間將氣息呼出。人處在平躺時是最放松最自然的狀態，此方法有助于鍛煉腹部肌肉的力量，可在每晚睡覺前或早晨起床前練習。

（二）急喘氣呼吸練習。即迅速的吸氣和呼氣。首先，將口腔和鼻腔同時打開，發“啊”音并保持狀態然后迅速吸氣，呼氣時，迅速將胸腔和腹腔的氣息呼出，一定要迅速、果斷不可拖沓、猶豫。一開始練習急喘氣呼吸時可以做慢速練習，吸氣和呼氣配和好在逐漸地加速度，快速吸氣和呼氣的狀態猶如剛跑完長跑，急需補充氧氣。長時間練習急喘氣呼吸不僅能鍛煉橫膈膜和腹肌的力量也為以后演奏快速的練習曲或樂曲打下基礎。

三、常見錯誤

初學練習中，常常會出現一些錯誤的練習方式如果不及時糾正可能會步入誤區，如果遇到以下情況一定要避免并進行糾正。

第一，吸氣時喜歡聳肩，有明顯的挺胸動作，其次，頸部肌肉僵硬，橫膈膜向上提起，氣息囤積在胸部。吹奏者本人往往認為這時氣息吸得很滿，其實吸入的氣息量卻是微乎其微。若長時間錯誤的練習，不僅會引起口腔、肩膀和手指的高度緊張，還會加劇胸部的疲勞甚至會出現胸悶的現象，所以不易于長時間的吹奏。

第二，吹奏時橫膈膜一直處于緊繃狀態，看似將橫膈膜作為了支撐點，其實氣息已經完全沒有受橫膈膜控制，長時間練習會出現橫膈膜酸脹，疼痛的現象，所以不易于長時間的吹奏。

以上都是初學者在吹奏中常犯的錯誤，平時練習時出現其中任一現象都要及時糾正。

四、結語

從整個演奏藝術來講，單簧管的音準、音色、運指、口型和吐舌等技巧都與呼吸有著密切的聯系。單簧管演奏時的呼吸方式，不是日常生活中的生理運動，而是需要人們用意識去控制、調節，即便是一位卓越的演奏家也必須時刻注意自己的呼吸。本文所談及的呼吸種類以及練習方法都是筆者通過單簧管的學習所總結的一些經驗，希望能對廣大單簧管愛好者提供一些幫助，不到之處，敬請批評指正。■

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[3] 陳建華.管樂器手冊[M].上海音樂出版社,1999.

[4] [英]科林?羅森.單簧管[M].人民音樂出版社,2007.

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