“人老而慢”很正常

?

“人老而慢”很正常

一天，我的咨詢室來了一位老先生，年近八十，滿臉苦悶。老人喪偶多年，與兒子一家生活在一起，經常因行動節奏緩慢而被兒媳斥責，孫子戲稱“老蝸牛”。老人很想擺脫這種狀態，讓自己變得迅捷起來，但結果卻總是事與愿違，一快就亂，越快越亂。

很多老年朋友都像這位老人一樣，因為“人老而慢”被指責，或苛責自己，結果影響了自身的心理健康。其實，對于這個問題，要辯證對待。

“人老而慢”其實是人生發展規律的一種表現。心理學研究發現，一個人在進入老年階段之后，各感覺系統的結構與功能都會發生老年性的退行變化，如眼睛，老年人的眼瞼失去彈性，角膜光澤變暗，曲率變平，視力下降，年輕時1.5的視力，50-60歲時降到1.0，90歲后降到0.33。因此，面對一個事物，年輕人很快就能做出反應，老年人則由于看不清楚而反應緩慢。

除眼睛之外，還有耳朵、鼻子、舌頭等。如耳朵，老年人聽小骨關節軟骨鈣化變薄，耳蝸萎縮，嚴重影響聽力，尤其是在存在著噪音的環境下，如電話的電流聲、電視音樂聲等，老年人的聽力更降低56%。這些退行性變化直觀地表現出來，就是我們經常感受到的行動緩慢、反應遲鈍。

面對著發生在自己身上的這些改變，老年朋友一定要認識到這種改變是每一個人都會經歷的人生規律，不是什么需要改正的缺點，更不是過錯，千萬不能因此而責備自己，不可自怨自憐，自暴自棄。想一想，一歲左右的幼兒剛學走路時總是摔跤，有人責備他嗎？

有位老人告訴我一個好方法，他針對自己慢而不快、一快則亂的行為特點，創造了一套生活路線圖，從進門到出門、從廚房到臥室，井然有序，用時順著拿，不用時順著歸，不再丟三落四，不再緊張慌亂，行動的速度也快了。

（《健康時報》）