淺談單簧管表演中的緊張分析和改善措施

杜　浩（貴州民族大學音樂舞蹈學院，貴州　貴陽　550025）

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淺談單簧管表演中的緊張分析和改善措施

杜浩
（貴州民族大學音樂舞蹈學院，貴州貴陽550025）

【摘要】緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。本文主要是對單簧管演奏者在舞臺上出現內心緊張和對外界事物造成的緊張進行一系列的分析并提出相應的改善措施，以便讓更多的單簧管演奏者更加輕松、自如地演奏，不受因緊張而造成不良反應的影響。

【關鍵詞】單簧管演奏者；自身原因；外部原因；緊張分析；改善措施

心理學家普遍認為：緊張是一種人體為了應付外界刺激和困難的一種準備。適度的緊張往往促使人們朝著好的方向前行，而過度的緊張往往使人在情緒上波動大、擾亂人體機體內部的平衡，長期緊張的話，容易產生精神類的疾病。

單簧管演奏者上臺表演時過度緊張往往會導致心跳過快、瞬間忘譜，手指肌肉不聽大腦指揮，無法完成復雜的指法。橫膈膜緊張則會導致氣息上浮、呼吸緊張急促，無法完成長樂句的演奏。面部肌肉緊張則會使單簧管的音色質量下降，吐音不清晰導致發揮失常等等一系列的影響。這些不利的影響往往是單簧管演奏者的致命傷害，所以有必要去分析清楚為什么緊張和找到改善緊張的措施。

一、表演時緊張的自身原因及改善措施

（一）對自己技術程度的緊張

單簧管演奏者往往不能對自己有一個客觀公正的認識。有的演奏者過度自信，認為自己的演奏很完美，這樣的話反而不會對自己的技術程度擔心。但是大部分的演奏者潛意識里告訴自己演奏不合格，并且尤其喜歡和一些國際演奏大師去比較，更加喪失了對自己演奏技術的信心，從而導致了上臺緊張。如何改善這一種緊張呢？首先，演奏者要給自己一個很重要的定位。首先要客觀地認識自己，當局者迷，可以找同行或者專業老師給出自己一個合理的技術認定，這樣心里有底之后，找到自己能夠熟練駕馭的作品，往往緊張程度就不那么明顯。

（二）對觀眾認可度的緊張

單簧管演奏者上臺表演最大的心愿就是得到觀眾的認可和鼓勵，但演奏者最擔心的是演奏時出錯，或者達不到觀眾的要求。演奏者往往更關心后面一個問題，自己到底能不能演好這一場。這樣就導致了將未來不可預知的事情無限地放大，將演奏失誤的可能性也無限地放大，增加了對未知事情的恐懼，導致內心十分的緊張。想要改善這一問題，演奏者必須要放寬自己的心態，適當地放低觀眾對自己的要求，從內心里解放出來，表演時才不受內心的壓迫，從而輕松自如地完成自己的演奏。在輕松狀態下完成的演奏，往往比緊張狀態下的演奏，效果要好得多。同時演奏者可以和觀眾換位思考，從觀眾的角度來看待自己的演出，那么觀眾更喜歡看到的是一個演奏者在自然、放松的狀態下的演奏，而不是所有的觀眾都為演奏者的緊張表演捏著一把汗，在擔驚受怕中看完表演，哪怕演奏者的技術很高，感染力很強，觀眾也不會認為他是一個好的演奏者。因為上臺表演不僅僅是聲音的藝術，而是一個整體的效果。

表演時緊張的自身原因是多種多樣的，有的演奏者是被單一技術問題所困擾，有的演奏者會被兩種或兩種以上的問題困擾，但是都能通過一個辦法來改善，那就是調整好自己的心態，以自己內心的不變去應付外面世界的萬變。

二、表演時緊張的外部原因及改善措施

（一）對觀眾叫好聲的緊張

單簧管作品大部分屬于古典主義時期的，整體來看不像電聲樂器那樣吵鬧，需要在一個安靜祥和的環境中進行演奏。但是實際情況往往不是這樣，觀眾習慣于給每一個上場演員最大的熱情，來鼓勵每一個表演者，但是對于單簧管演奏者，尤其是性格比較內向的，這無疑是一個很大的傷害。在上場前就被打亂了心境，正式開始表演后就會出現內心的慌亂。對于這個問題，演奏者可以通過節目的順序調整來解決，盡量避開氣氛比較熱烈的節目，以免被觀眾的熱情干擾到。演奏者也可以通過日常的靜心訓練去改善，努力讓自己的內心平靜下來不受外界的干擾，從而達到自己的目的。

（二）對陌生舞臺的緊張

單簧管演奏者一般都在音樂廳來演奏，但是不可能只在同一個音樂廳。現在的音樂廳設計都有很大的不同，有的單純是為了視覺的震撼，有的則是根據嚴謹的聲學而設計的，所以熟悉舞臺環境是很有必要的。單簧管演奏者可以在表演前提前熟悉一下舞臺的情況，到舞臺的各個位置試奏幾次，找找不同的聲音回響效果，從而對舞臺有個整體的把握。每個人對于陌生的東西往往存在不可避免的緊張感，越是熟悉的事物緊張感就會相應地減弱。所以要改善對陌生舞臺的緊張感，那么在表演之前，單簧管演奏者就要對舞臺充分地熟悉認識。

（三）對舞臺燈光的緊張

單簧管的表演和舞蹈、電聲樂器的表演有很大的不同之處，不需要強烈刺眼、絢麗多彩的燈光進行輔助。對于燈光的解決可以在排練時和燈光師提前約好，轉換成柔和的燈光。好的舞美，同樣能使演奏者很快進入狀態，同時也使觀眾更加身臨其境。

三、結語

緊張在單簧管表演中是一種比較常見的現象，通過與之相對應的措施可以有效緩解這種緊張情緒。在緊張感過分的情況下，會直接影響到演奏者正常水平的發揮，不利于個人以后的發展。想要克服這種障礙，就要及時找出自己的問題，對癥下藥，采取相應的措施。本文對單簧管表演時緊張的發生原因和應對方式進行了大概的梳理，希望可以幫助單簧管演奏員盡快的擺脫因緊張感造成的負面影響。

參考文獻

［1］范興亞，楊友誼．音樂結合放松訓練干預新生焦慮的效果觀察．2005．

［2］梁建寧．心理學導論［M］．上海：上海教育出版社，2006．

［3］馮鋼．論歌唱表演中緊張心理的成因及對策．西安石油大學學報，2001．

作者簡介：杜浩（1994—），男，山西晉中市人，貴州民族大學音樂舞蹈學院音樂學系。