微視界

微禪理

【一日禪：人生最大的修養是包容】人生最大的修養是包容。它既不是懦弱也不是忍讓，而是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過，而不會嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤。包容是肯定自己也承認他人，是一種善待生活，善待別人的境界。在包容的背后，蘊含的是愛心和堅強，是挺直的脊梁，是博大的胸懷。

【一日禪：人生是一場領悟】歲月，總會有滄桑；人間煙火，總會有浮華。安守清寂，不染風塵，與春陽同行，與快樂牽手，感知陽光雨露的清新，欣賞秋葉之靜美，將善良種植心間，以感恩的心行走于塵世。朝陽中，捧著一縷歲月的暖香；夕陽下，輕擁落日余暉的絢麗，穿越季節輪回，讓如花的笑顏，在素白年華里以最美的姿態綻放。

【一日禪：世間最美的東西】世間上最美的東西，不是紅黃藍白黑的顏色，不是楊貴妃、趙飛燕婀娜多姿的體態，更不是花枝招展，名牌百出的衣服，而是如陽光一般，清朗明亮的笑容。無論到什么地方，遇到什么樣的人，都要創造這個世間最美麗的色彩，發自內心洋溢出的微笑。

【一日禪：幸福由心不由境】幸福并不復雜。餓時，飯是幸福，夠飽即可；渴時，水是幸福，夠飲即可；裸時，衣是幸福，夠穿即可；窮時，錢是幸福，夠用即可；累時，閑是幸福，夠暢即可；困時，眠是幸福，夠時即可。愛時，牽掛是幸福，離時，回憶是幸福。人生，由我不由天，幸福，由心不由境。

微言論

有人說，愛上一座城，是因為城中住著某個喜歡的人。其實不然，愛上一座城，也許是為城里的一道生動風景，為一段青梅往事，為一座熟悉老宅?；蛟S，僅僅為的只是這座城。就像愛上一個人，有時候不需要任何理由，沒有前因，無關風月，只是愛了。

——林徽因

所有的時光都是被辜負被浪費后，才能從記憶里將某一段拎出，拍拍上面沉積的灰塵，感嘆它是最好的時光。

——侯孝賢《最好的時光》

如果有來生，要做一只鳥，飛越永恒，沒有迷途的苦惱。東方有火紅的希望，南方有溫暖的巢床，向西逐退殘陽，向北喚醒芬芳。如果有來生，希望每次相遇，都能化為永恒。

——三毛 《說給自己聽》

在遇到她以前，我不怕死，不懼遠行，也不曾憂慮悠長歲月，現在卻從未如此真切地思慮起將來。

——饒平如《平如美棠》

微養生

【身體大掃除六招】1、清肺：多吃蘋果；2、清腸：多吃香蕉等水果，多吃粗糧；3、清胃：不熬夜，少吃過甜咸辣酸冷燙食物；4、清肝：每天運動十分鐘；5、清膽囊：多吃芹菜、谷物、紅薯等高纖維食物，少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物；6、清腎臟：少吃鹽，多喝水。

【冬季養生諺語】1.冬進補，春打虎。2.寧可無肉，不可無豆。3.胡蘿卜，小人參，經常吃，長精神。4.大步走，精神抖。5.練雪不練霧。6.寒頭暖足勝吃藥。7.常曬陽光，身體如鋼。8.冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，少喝藥一碗。

【冬吃核桃溫肺補腎】 按照中醫五行學說，冬季屬黑，是補腎養腎的季節，因此冬季應當多食用一些有益腎氣、補腎強腎的食物，核桃就是其中一種不錯的選擇。中醫認為，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經?？裳a腎、固精強腰、溫肺定喘。

【冬季養生多吃四種根菜】俗話說：春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜，包括紅薯、蘿卜、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，價廉物美，并且營養價值豐富。冬天，是根菜大量上市的季節，該多吃這些“大塊頭”。

微笑話

兩人相親。女：“有車沒？”男：“有，奧迪A8?！迸骸胺孔淤I了沒呢？” 男：“買了，一百四十平，江邊的?！迸骸澳懿荒軉枂柲晷蕉嗌伲俊蹦校骸盎竟べY一百六十萬左右?！迸骸澳闶亲鍪裁吹模俊蹦校骸白鰤舻摹?。

年輕的士兵收到了一封家鄉來信，當他拆開信封，從里面取出的卻是一張白紙?！斑@是怎么回事呢？”朋友問。 “事情是這樣的，”士兵說，“在我離開家鄉時，我同未婚妻吵了一架，從那以后，我們一直誰都不跟誰講話?！?/p>

一先生感冒去醫院掛吊針，護士小姐很麻利的給這位先生插上針掛好鹽水，一個多小時過去了，鹽水瓶的水打完了，護士過來馬上又換上一瓶。這先生不解，問護士小姐說：“小姐，處方單上不是只開了一瓶嗎？”護士小姐指著打完鹽水的空瓶蓋說，“先生，您運氣真好，這瓶中獎了，再來一瓶！”

有個人到河邊釣魚，先穿了個樹葉，半天沒魚上鉤。他又換了塊面包，一樣半天沒魚上鉤。沒辦法他只好去換蚯蚓，一樣還是半天沒魚上鉤。他氣憤之下，掏出一百元大鈔摔入水中大罵：“要吃什么？自己買去！”

責任編輯：上官濤