多吃海鮮防心梗

◎文/胡桃紅（火箭軍總醫院心血管內科主任）

多吃海鮮防心梗

◎文/胡桃紅（火箭軍總醫院心血管內科主任）

夏季，氣溫驟升，冠心病患者也易出現心梗。冠心病患者尤其老年患者，需注意以下問題。

有調查表明，每周吃魚或海甲殼類食物200克及以上的男性發生致命性急性心肌梗死的風險，相比每周吃魚少于50克的人要小55％左右。同時，也有研究發現，多進食其他富含歐米伽3脂肪酸的海產品如三文魚、金槍魚等，也能夠明顯降低因心肌梗死而死亡的人數。

此外，食鹽過多，可使血容量增加，從而直接增加心臟負擔。老年冠心病患者，尤其是出現過心梗的患者，每日食鹽量最好別超過5克。