閨密·健康碎語

管控室溫和濕度遠離“暖氣病”

冬季供暖期間，很多人早上醒來會感到口干舌燥，甚至還會鼻腔出血，這是由于家里暖氣溫度過高、空氣干燥造成的。如果干燥持續時間過長，會使呼吸道黏膜分泌物減少。再加上人們為了保暖不開窗通風，灰塵、細菌附著在黏膜上，很容易引發咳嗽、上呼吸道感染、感冒、支氣管哮喘等疾病。

家里的溫度保持在18至24℃為宜，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，還可能導致血壓波動大，引發冠心病等。專家提醒，盡量減少溫差對人體的刺激，外出時可適當地揉揉耳、唇，加快血液循環。室內應注意勤通風，增加室內濕度。（王爍）

得病和有錢真有點關系

隨著貧富差距擴大，加拿大窮人和富人在健康方面的差距也隨之擴大。收入最高人群吸煙比例逐漸降低，而低收入人群這一比例基本維持不變。

如果不吸人比例相當于收入最高人群水平，那么加拿大可減少160萬煙民。分析人士認為，加拿大低收入人群吸煙率高的原因之一是煙草廣告重點針對低收入階層。報告還顯示，加拿大高收入人群慢性阻塞性肺病發病率在不斷降低，而低收入人群的這一比例正在增高。如果該病發病人群等同高收入人群，那么每年因此病住院的人數將會減少1.87萬，這意味著每年可減少1.5億加元（約合7.21億元人民幣）醫療支出。（江亞平、匡聰）

眼鏡質量抽檢不合格率高達28%，不乏大牌

國家工商總局最近公布了流通領域眼鏡質量抽查檢驗結果：共抽取樣品516批次，不合格檢出率為28%。涉及不合格的品牌包括暴龍、JEEP（吉普）、PORTS、百視力、雷朋、GUCCI、國色天香、魯尼、克萊頓、泰富博士、諾貝爾、艾格視點等。

其中，抽檢太陽鏡284批次，不合格100批次，不合格檢出率35%;

抽檢配裝眼鏡（包括花鏡）87批次，不合格15批次，不合格檢出率為17%;

抽檢鏡片（包括光學樹脂鏡片、樹脂鏡片）131批次，不合格22批次，不合格檢出率為17%;

抽檢眼鏡架14批次，不合格10批次，不合格檢出率為71%。（高敬）

肺結核卷土重來

結核病俗稱“癆病”，部分患者可能無任何癥狀，因此要警惕這一疾病的悄然入侵。結核病一年四季各個年齡階段均可發病，主要經呼吸道傳播，傳染源主要是排菌的肺結核患者。全身癥狀多為午后低熱，部分患者有乏力倦怠、盜汗、食欲不振、體重減輕等，育齡婦女還可出現月經不調等;呼吸系統的主要癥狀有咳嗽、咯痰、咯血或痰中帶血，病變累及胸膜時可出現胸痛。但有一部分患者沒有任何癥狀體征，體檢時才能發現。

專家提醒，防范這一疾病需要養成良好的衛生習慣，如不隨地吐痰、注意人口密集場所的通風和環境衛生，鍛煉身體以增強體質等。（劉翔霄）

專家提示，糖尿病患者重視動粥并發癥

專家提醒廣大患者和家屬，糖尿病患者主要死因不是糖尿病本身，約70%的糖尿病患者被ASCVD并發癥即動脈粥樣硬化性心血管疾病奪去生命。

談到糖尿病并發癥，人們一般會想起糖尿病眼底病變、糖尿病足、糖尿病腎病等。然而，最威脅糖尿病患者生命的是ASCVD并發癥。糖尿病患者心腦血管疾病風險，要比非糖尿病患者高出2到4倍。專家表示，心血管疾病的風險并非不能控制。研究證明，糖尿病降脂治療能夠帶來更多的心腦血管獲益。他汀類藥物能降低“壞膽固醇”，在動脈粥樣硬化的處理方面能減少主要血管事件。（齊中熙）

氣溫下降中的“小中風”

“小中風”在醫學上稱為輕型卒中，患者在發病時往往出現一些短時間的不適癥狀，如身體某側肢體麻木或者無力，說話不利索，或突然找不到正確的詞語表達，單眼或雙眼看東西不清楚或重影，行走困難或平衡失調等。不少老年人在出現疑似“小中風”癥狀時，常因為“不想給家里人添麻煩”，或者自認為“睡一覺就會好”，而沒有及時去醫院就診，錯過了最佳治療時機，把“小中風”拖成了“大中風”。

輕型缺血性中風患者如及時采用溶栓治療，有近94%的患者無殘疾，否則90天后有近三分之一發生殘疾。（齊中熙）

紐約，要求餐館標注高鹽食品

紐約市成為全美第一個要求餐館在菜單上對高鹽食品進行警示標注的城市。紐約政府部門要求擁有15家店以上的連鎖餐館，必須在含鈉量超過2.3克的食品旁標出高鹽警示。目前，菜單上的高鹽標識是一個小鹽瓶子，意味著食品含有超過健康標準的鈉，而食用鈉過量可能引發高血壓、心臟病和中風等疾病。

紐約大部分成年人每天食用的鈉都超標，極少有人明白過量食用鈉與高血壓、心臟病和中風的關系。專家認為這些警告標識非常重要，因為人們飲食中的大部分鈉來自于已經做好的食物，這將幫助就餐者了解相關情況，做出相應的選擇。（劉莉）

冬季晨練最易病！

專家表示，清晨通常是一天中最冷的時間，特別是在冬季，寒冷的天氣會使血管收縮、出汗減少，導致血液黏稠度增加，如果清晨進行較大運動量的鍛煉，容易導致心臟負荷增大、血壓上升，增加心肌缺血、血管堵塞的發生概率。此外，由于冬季后半夜氣溫驟降，不利于空氣中污染物擴散。因此冬季過早晨練容易使呼吸道受到刺激，甚至引發上呼吸道感染。冬季晨練時間最好推遲到太陽升起之后，熱身時間應比春秋季節適當延長，可以先做簡單的伸展運動或拍打四肢肌肉，讓身體從惰性狀態中逐漸活躍起來，鍛煉項目也應以動作幅度較小的有氧運動為主。（龐書緯）

寶寶感冒留心“小動作”

醫生提示：感冒患兒出現一些異常“小動作”，是感冒引起并發癥的信號，其中眼部、耳部疾病較常見，對此家長不可馬虎大意，應及早帶孩子就診。

感冒期間幼兒免疫力降低、流涕咳嗽，此時細菌堆積，容易從鼻腔進入眼部引發結膜炎。輕度結膜炎無癥狀，出現揉眼、分泌物增多時病情已有發展，因此及時就診用藥很關鍵。中耳炎也常常借感冒之機入侵。中耳發炎時，一些年紀小的孩子因不能準確表達，多會情緒煩躁、揪耳朵、捂耳朵。家長發現這種情況，則要趕緊帶孩子到耳鼻喉科就診，防止病情發展。（劉翔霄）

強化降壓可改善主要心血管不良事件

最新研究顯示，強化降壓治療可改善主要心血管不良事件、心梗、卒中、蛋白尿及視網膜病進展等。此項研究共納入近4.5萬例患者。共發生2496例主要心血管事件、1762例全因死亡及514例終末期腎病。

在14項試驗中，強化降壓治療能夠使患者的主要心血管事件風險減少14%;13項試驗發現強化降壓治療使心肌梗死事件減少13%;14項試驗發現，強化降壓治療使卒中減少22%，同時還減少了蛋白尿發生風險及視網膜病進展，但對心衰及終末期腎病無影響。獲益最明顯的是患有血管疾病、腎病或糖尿病的人群。（魏夢佳）