5個(gè)時(shí)間點(diǎn)不宜洗澡

老雷

1.睡前不宜洗澡 很多人習(xí)慣洗個(gè)熱水澡后再睡覺(jué)，其實(shí)這是一個(gè)不好的習(xí)慣。睡意往往是在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放“睡眠激素”的時(shí)間，讓你洗完后更清醒。沐浴最好在睡前2小時(shí)。

2.飯后不宜洗澡 洗澡時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，血流旺盛，若飽餐后立即洗澡身體會(huì)升溫很多，血液會(huì)流到體表，消化道血流量就相對(duì)減少，消化液分泌便減少，會(huì)影響消化功能。

3.健身后不宜洗澡 鍛煉后由于出汗較多，人們愛(ài)立即洗澡。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)后身體尚未恢復(fù)正常，不宜馬上洗澡，尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

4.酒后不宜洗澡 工作繁忙之余有人有泡酒吧的習(xí)慣，但酒后不能洗澡，因血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易造成頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

5.按摩后不宜洗澡 按摩已成為大眾休閑放松的保健方式，按摩不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡(luò)，促進(jìn)全身血液循環(huán)。洗澡時(shí)熱水沖淋肌膚，會(huì)加速體表血液循環(huán)，在按摩和洗澡的雙重作用下，胃部和大腦會(huì)相對(duì)缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥現(xiàn)象。