你知道嗎

一項調查發現，相對于健身房而言，快走是更好的減肥方式。每個年齡段的女人和超過50歲的男人每天都堅持快走30分鐘，他們的體重要比那些經常騎單車或者慢跑的人更輕。《年度健康調查報告/the Annual Health Survey》

肺癌是世界范圍內患病率和病死率最高的惡性腫瘤。

在我國，根據全國第3次死因回顧抽樣調查報告顯示，過去30年間我國肺癌死亡率上升了465%，且無論是城市還是農村，均已躍居惡性腫瘤死亡的首位。

專家建議，具有吸煙≥20包/年、被動吸煙、相關職業暴露史、肺癌家族史等高危因素的50～75歲人群，應每年進行胸部低劑量CT篩查。《低劑量螺旋CT肺癌篩查專家共識》

數據顯示，目前我國每年死于腦血管病的患者約130萬，腦卒中已經成為我國居民的

第一位死亡原因。

年齡<45歲，有先兆偏頭痛的患者，尤其是有吸煙史及服用避孕藥史的女性，發生腦卒中的風險會更高。

《中國腦卒中防治報告（2015）》

日本一項大樣本回顧性研究指出，出生4個月時接觸二手煙的嬰兒，其乳牙患齲風險比無煙家庭的嬰兒增加近兩倍。只要家里有吸煙者，嬰幼兒患齲的風險就會增加1.5倍。但沒有充足的證據表明，母親在懷孕時的吸煙行為會增加嬰幼兒患齲齒的風險。

《英國醫學雜志/BMJ》

全國疾病監測系統（DSPs）死因監測數據顯示

2013年我國131206人直接死于糖尿病

其中

女性65797人，男性65409人，

女性糖尿病死亡率9.80/10萬

男性糖尿病死亡率9.07/10萬

其中，糖尿病因素位列女性居民死因第12位，其死亡率高于女性結直腸癌及乳腺癌死亡率。

（健康測量與評價研究所/IHME）

好性格不僅讓你人緣好，還能讓你身體更棒。美國密歇根大學的研究發現，性格與疾病之間存在著關聯。

有責任心的人能更好地控制情緒，其患中風的可能性降低了37%；

隨和的人更體貼、善良，患關節炎的可能性降低了21%；

外向的人善于減壓，患高血壓和糖尿病的風險分別減少了20%和23%。（生命時報）

研究人員指出，跑步時的情緒高漲是由瘦素水平引起的。

“瘦素”是一種由脂肪細胞分泌出的物質，它能管理體內能量的儲存。快走或跑步時，體內的瘦素水平下降，饑餓信號被發送到大腦的快樂中樞，當快樂中樞受到刺激后就會引發情緒高漲。這就類似于身體在長時間的饑餓狀態下突然找到食物一樣幸福。《細胞代謝/Cell Metabolism》