面對霧霾你如何應對

劉玉方 郭嘉 yoma

入冬以來，北京就被籠罩在幾乎稱得上恐怖的濃重霧霾之中。不單單是北京，華北地區多個城市也遭遇嚴重霧霾。對于如此猛烈，來勢洶洶的霧霾，好多人有點措手不及。那對于霧霾除了要治理以外，更多的是要從我做起，保護好我們周圍的環境。

左航

治理霧霾從我做起

她是《鄧小平在黃山》里的售票員，是《膜西密語》里的周楚，是《韓國鈞》中的云姑，也是《不可能的任務》里的關凌，她就是青年演員左航。從六歲開始左航就在各大影視劇中出演角色，她說小時候的自己覺得拍戲就是當明星，可是隨著年齡的增長，閱歷的增多，如今的她把做一名好演員當做自己努力的目標。

一到冬季，伴隨著冷空氣的到來，供暖的開始，中國北方的各大城市的霧霾持續爆表，再次刺激著大眾們的小心臟。要知道大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物更易吸附有毒害的物質，可直接隨呼吸進入血管與血液進行交換，是人體罹患呼吸道疾病、哮喘、心血管等疾病的元兇之一。

然而微博上瘋傳的PM2.5檢測儀爆表記錄，微信上熱轉的各種應對霧霾的養生之道，淘寶上熱賣的爆款多功能口罩，各大電商不斷刷新的空氣凈化器銷售記錄，儼然將無力的抵抗變成了一場全民狂歡。究竟如何應對來勢洶洶的霧霾，成了當務之急。

對于霧霾，左航說自己是在2012年開始關注的，“當時感覺空氣質量特別差，呼吸的時候會覺得有一種沉悶的感覺。其實，我覺得霧霾現象的出現就是在警示我們，人類的生活環境正在日益惡化，我們應該重視環境保護問題。”

在霧霾天氣里，人們總是感覺到身體不適，尤其對我們的呼吸道和肺產生影響，所以在飲食上我們要特別注重“清肺”。左航說，她一般會吃一些例如雪梨、百合、銀耳等等一些清肺的食物。“其他的食物還有白蘿卜、山藥、蓮藕等，也可以養肺滋陰，幫肺臟抗擊毒素。如白蘿卜具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。而山藥含一種多糖蛋白質的混合物‘黏蛋白’，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。”

除了在飲食上要防霧霾，對于愛美人士來說，霧霾天氣對皮膚的影響也是很大的。對此左航說道：“其實皮膚防霧霾的方法就是做好清潔。潔面產品通過表面張力和溶解性帶走附著與皮膚表面的霧霾污染物，這種清潔作用可以在一定程度上將霧霾污染物中的微塵和化學性物質從皮膚表面洗掉。另外，有一種清潔面膜，可以通過軟化角質，清除更多粘附在皮膚表面的污物。還有，現在有越來越多的皮膚清潔刷面市，通過摩擦和震動等方式，清除粘附在皮紋間的霧霾污染物，起到溫和、深層和均勻的潔膚效果。每天為皮膚做好清潔功課，算得上是對霧霾的一種驅趕，至少可以讓皮膚在一定程度上變得干凈清爽。”

《時尚北京》：你是否真正了解什么是霧霾呢？

左航：大氣污染吧，就是人們常說的PM2.5。

《時尚北京》：霧霾給你的生活和身體上帶來了哪些不良的反應？

左航：霧霾的出現對能見度造成了一定的影響，肯定給出行帶來了很多不便，沒有佩戴口罩的時候，呼吸感覺很不舒服。

《時尚北京》：面對來勢洶洶的霧霾，你在出門的時候都做了哪些防護措施呢？

左航：佩戴專門防霧霾的口罩。

《時尚北京》：霧霾的出現說明環境的污染，那對于環境保護你有怎樣的見解和好方法呢？

左航：其實我覺得造成霧霾天氣的主要原因是汽車尾氣的排放，所以我覺得應該提倡大家減少對私家車的使用。

《時尚北京》：對于你自身來說，在保護環境方面都做了哪些行動呢？

左航：我習慣把垃圾分類處理，而且我在不必要的情況下很少使用和駕駛私家車。

生活中的左航是一個開朗、樂觀，喜歡笑的女孩子。雖然小小年紀就闖蕩演藝圈，但面對演藝圈的競爭她也有著自己的壓力，不過左航卻看得很開，她說：“無論生活多么糟糕，都要保持一種積極心態。人生中有晴天麗日，也有陰雨霏霏，有了積極心態就可以超越恐懼、自卑、膽怯、氣餒；有了積極心態就不怕失敗；有了積極心態就有了健康的精神與信念，就有了永遠保持魅力的資本，同時積極心態給你帶來的一切也將受用終身。”

《時尚北京》：最喜歡的一句話？

左航：機會總是留給有準備的人。

《時尚北京》：最近在看的書是什么？

左航：最近在看泰戈爾的《新月集》，這本詩集主要描寫了孩子們眼里純真的世界，能讓人回想起童年的美好。

《時尚北京》：對生活的態度是什么？

左航：積極樂觀的面對每一個明天。

《時尚北京》：你經常健身么？都會選擇什么健身項目？

左航：經常。我一般會選擇游泳和瑜伽，我覺得這兩項對身體機能、協調力、塑形都有很大的幫助，而且會讓我迅速平靜下來。

《時尚北京》：對時尚怎么理解？

左航：其實我覺得能給自己帶來好心情就是時尚。

《時尚北京》：你給自己定位的時尚風格是什么？最喜歡的造型？

左航：我比較喜歡帶點朋克風的裝扮。最喜歡艾薇兒·拉維尼的造型。

《時尚北京》：你覺得做藝人之后對時尚感覺有更大的幫助么？

左航：當然，畢竟會接觸更多的不同的時尚品味。