小斯琴高娃霧霾也能很美

劉玉方

2007年，出演都市倫理劇《離婚官司》。2010年，其主演的電影《圣地額濟納》上映。2011年，在年代情感劇《景德鎮》中飾演女一號潘景榮。2012年，其主演的古裝歷史劇《楚漢傳奇》首播，在劇中飾演晨曦公主。2013年，在近代史詩劇《毛澤東》中飾演賀子珍。2014年，其主演的戰爭史詩劇《長沙保衛戰》在央視八套播出。2015年，主演近代傳奇劇《白鹿原》。

隨著冬季的深入，霧霾的天氣已經越來越多，我們不得不開始關注這種怪天氣下的護膚。導致霧霾天氣的PM2.5是空氣中一種極細小的污染物顆粒總稱，包含二氧化硫、氮氧化物、硫酸鹽、硝酸鹽等，這些具有強烈刺激的環境污染物附著在皮膚上，會對皮膚產生很多潛在的刺激和傷害，導致皮膚的代謝循環受到影響，會使皮脂堆積、黑頭、毛孔。粗大的問題更加明顯。如果是易致痘體質，這時也容易誘發痘痘產生。PM2.5中的氮氧類化合物還會引起自由基反應和炎癥反應，使細胞外基質和細胞膜損傷，并且會使肌膚變得干燥，產生假性皺紋，加速皮膚的暗黃和衰老。

小斯琴高娃說，要想避免皮膚受到霧霾傷害，在外出時要為肌膚設立一道屏障，使其與空氣中的污染物質隔絕開。在戶外工作時要盡量穿上長衣長褲以減少身體肌膚與空氣中有害物質接觸的機會。而口罩則是保護面部肌膚最有效的必備品。即使戴了口罩，肌膚也千萬不能裸著，除了水乳、精華、面霜等護膚步驟，我們還需要使用防曬隔離、BB等產品，一定程度上能保護肌膚免受污染。要注意的是務必選擇清爽不黏膩的護膚及隔離產品，減少肌膚對PM2.5顆粒的附著。

即使是霧霾的天氣，我們也要美美的出門，皮膚清潔也是我們的重中之重。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。實際上即使是極其微小的PM2.5顆粒也無法穿過健康皮膚的角質層與毛孔，空氣污染顆粒物一般只是附著在皮膚表面。因此對抗空氣污染對皮膚的傷害其實最行之有效的方法就是清潔，通過潔面產品可以洗去大部分附著在皮膚表面的顆粒物。在潔面產品的選擇上，干冷季節應該以溫和保濕型為主，注意避免使用磨砂性潔面產品，可能導致皮膚表面受損。過度清潔同樣會損傷皮膚保護屏障。

如果還堅持用冷水洗臉的人注意了，寒冷秋冬季節，冷水并不能很好的洗去毛孔內的污垢和臟東西，選擇40°左右的溫水是最合適的，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會損傷皮膚天然的保濕屏障。選擇泡沫比較少的、溫和型的潔面產品，更適合干燥的季節或敏感的肌膚。由于怕殘留臟東西，很多MM都會多次清潔，洗臉時還會使勁揉搓，但這種做法是非常不可取的。應該待溫水將肌膚毛孔打開后，以指腹輕輕揉搓打圈清潔，建議使用泡沫豐富的清潔產品帶出面部污物。并在清潔面部的同時在鼻翼等黑頭粉刺較易生成的地方多停留10-20秒，每日有針對性的護理，以避免霧霾中有害物質在肌膚的殘留。

除了水溫的控制，能夠深入毛孔內部清除污垢的高科技潔面儀是霧霾環境下深層清潔肌膚的好幫手，選擇潔面儀時一定要查看并感受刷頭毛是否足夠細、足夠溫和，且要看清一簇簇的排列是否整齊合理，同時還應選擇有快慢檔調節的洗臉刷，使用時可用快

其實冬天最常見的就是干燥，霧霾天氣往往同時也伴隨著干燥氣候和揚塵現象，肌膚暴露在這種環境下更容易缺水干燥，因此及時為肌膚補充水分非常重要，除了早上護膚步驟中必不可缺的補水保濕環節，白天從室外霧霾環境中回到室內時，可以用濕巾簡單清潔面部，然后用噴霧為肌膚補充水分。晚上回家后，則應立即卸妝清潔，緊接著及時給皮膚補充水分，從收斂保濕的化妝水到滋潤功效的面霜，再到清爽保濕的眼霜，一個都不能少。如果一天下來，感覺肌膚特別干燥的話，給肌膚敷上一片密集補水的面膜更是再好不過了。

小斯琴高娃說，除了表面上的功夫，內在的功夫也很重要。霧霾進入人體后產生的自由基也非常多，所以當我們遭遇霧霾天氣的時候，除了要做好“面子”工程，還要清理體內產生的自由基，這樣才能夠從里到外的全面保護肌膚。對抗自由基的唯一有效方法是補充抗氧化劑，經常飲茶和服用維生素C、維生素E可消除自由基，因為茶中含有的茶多酚就是一種抗氧化劑物質。大家在吃維生素E的同時，兼吃維生素C，可以加強和維持維生素E的抗氧化作用。小斯琴高娃還建議吃像山竹、番茄、葡萄、紅酒、鮭魚、堅果、花椰菜、藍莓、石榴、檸檬、菠菜、綠茶、櫻桃、胡蘿卜，富含抗氧化劑成分的食物，保證我們一直都有一個健康永遠年輕的身體。