超越自我的蘇炳添

阿陽

2015年5月31日，中國短跑運動員蘇炳添在國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽美國尤金站男子100m比賽中，以9.99s的成績獲得季軍，成為歷史上首位在100m短跑比賽中突破10s大關(guān)的黃種人.成績的取得依靠的不僅僅是蘇炳添的不懈努力，更重要的是蘇炳添能夠打破局限、在短跑關(guān)鍵技術(shù)上進行改進.最終實現(xiàn)了超越自我.

蘇炳添15歲時靠著超強的瞬間爆發(fā)力和彈跳力被選入中山市體校.體校的生活很苦.每天5點多就要起床訓(xùn)練，一直到晚上7點才能休息.靠著刻苦的訓(xùn)練，蘇炳添很快在賽場上取得了好成績，2011年他以10.16s的成績率先打破了塵封13年之久的100m短跑全國紀(jì)錄.可是后來蘇炳添接連在全運會、莫斯科世錦賽、亞運會上敗給對手，再沒有獲得耀眼的成績.當(dāng)全國媒體記者的目光漸漸轉(zhuǎn)移到其他短跑運動員身上時，蘇炳添一直在默默努力。把雄心藏在心中.

田徑圈一直有個行規(guī)，如果想成為一名優(yōu)秀的男子百米運動員。平均身高要在1.80m～1.85m之間.蘇炳添身材不高，只有1.72m，在百米賽跑時的主要特點是快和靈.起跑和前30m一直是他的強項，但是到50m～60m，他的力量和速度都逐漸下滑，會被高水平選手超越之后帶亂節(jié)奏.蘇炳添意識到，要想提高成績，就需要重新改變現(xiàn)有的短跑技術(shù)。建立一種從起跑到中途過渡自然、逐漸加速并盡可能保持狀態(tài)的跑步節(jié)奏.節(jié)奏的改變意味著蘇炳添必須學(xué)習(xí)新的起跑動作、改變跑步姿勢、重新分階段地改變加速節(jié)奏、分配體能，各個環(huán)節(jié)都要重新練習(xí)，.而這個過程往往是一個運動員的低谷期.職業(yè)運動員的運動生涯是短暫的。如果不能夠跨越這段低谷期，就意味著運動員運動生命的終結(jié).

在學(xué)習(xí)適應(yīng)新的跑步技術(shù)這一段時間中。蘇炳添的運動狀態(tài)一直下滑，訓(xùn)練成績很差。跑不快.甚至跑二三十米就不會跑了，沮喪的蘇炳添甚至一度有過退役的想法.但是在他的主管教練袁國強的鼓勵下，加上自身對短跑運動的熱愛。蘇炳添一直在堅持.蘇炳添一方面調(diào)整自己的心態(tài)，努力適應(yīng)新的起跑動作、節(jié)奏要點而不去刻意關(guān)注自己的跑步成績，另一方面通過視頻分析軟件調(diào)整自己的起跑角度、跑步姿勢等，再加上一如既往的刻苦訓(xùn)練，他逐漸嫻熟掌握了新的短跑技術(shù)。成績也逐步提高，最終度過了這段低谷期，這次百米成績突破10s可謂是水到渠成.

現(xiàn)在的蘇炳添肌肉健碩。短跑技術(shù)煥然一新、信心滿滿，這次成績的取得將成為他職業(yè)生涯的新起點.相信年輕的蘇炳添將在未來的短跑賽道上跑得更遠.endprint