以瘦為美中國女性減肥有誤區

統計數據表明，中國女性比以往任何時候都更胖。但她們大多都對如何鍛煉毫無概念——相反卻寧愿吃減肥藥，節食。

據悉，今天的中國女性平均身高約1.55米，平均體重57公斤，比10年前增加了1.7公斤。對中國來說，“肥胖”現在正日益成為新常態。盡管按西方標準，57公斤也許并不算重，但鑒于在這么短的時間跨度，體重增長如此之快，這種變化實在巨大。在英國，這樣的體重增長要經過幾十年。

2009年一份研究表明，從上世紀50年代起，英國女性體重增加了2.5公斤。盡管中國沒有成年人肥胖問題，但兒童肥胖的趨勢卻越來越讓人擔憂，而且專家早就發出警告，說肥胖可能成為“一種新的流行病”。去年，醫學刊物《柳葉刀》雜志報道說，中國有4600萬成年人超重或肥胖——其中，女性占27%，男性占28%。

該報道的作者這樣介紹目前中國大部分女性對健身的態度：任何增強力量或肌肉線條的運動都被認為不具吸引力和屬于男性的事情，幾乎看不到女性借助重物鍛煉；我在北京的普拉提訓練班的學員經常告訴教練說，她們只想練掉腹部的贅肉，而不愿做任何增加小腿肌肉的運動。

遺憾的是，沒有適量的努力，減肥目標難以實現（對我們來說，這似乎是顯而易見的，但在中國則不然）。

中國女性通常不愿讓自己的身體更強壯。比之于英國，中國的女性缺乏“不付出辛苦就不會有收獲”的文化理念。在英國，人們可能希望上“累死人的”訓練課程。中國女性則優哉游哉一一休息、聊天，或者玩玩手機。

2011年的一份研究報告顯示，中國女性鍛煉的比例低于男性，但服“藥”減肥的比例是男性的8倍。最近一項研究表明，女大學生節食、吃減肥藥、嘔吐的比例和參加劇烈體育運動的相同。

在想減肥的年輕女性中，節食很普遍。來自北京的25歲平面設計師陳思思說：“我感覺不吃飯是減肥的最佳辦法。”思思的許多朋友也在嘗試減肥，但沒人去健身房。

中國社會顯然處在一個很難接受女性變得越來越胖的時期。它來得太快，以至于態度跟不上。