冷水洗臉緩解疲勞

感覺疲勞的時候去一下洗手間，沾一些冰涼的自來水到臉上，然后用雙手輕拍臉部幾下。研究顯示這樣的喚醒方法尤其適合午餐后或小睡以后來幫助身體擺脫疲勞。更令人驚奇的是，如果你在小睡前先喝一杯茶，然后再使用這種方法來喚醒自己，效果幾乎是立竿見影。