不再為咽炎苦惱

山東讀者李選：我今年68歲，患咽炎多年，經?？人?，咽部不適，有異物感，咽喉總覺得有東西堵著，“吭吭咳咳”不停，就想把東西咳吐出來。另外，喉嚨不能受刺激，一旦有辣、涼、嗆等刺激時，就忍不住地咳嗽。尤其是晚上睡覺前和早上起來時，清晨刷牙時還常常會覺得惡心、想吐?，F在天氣逐漸轉涼，我的癥狀又加重了，為此我很是苦惱。

專家解答：

秋季到來，由于晝夜溫差較大，很多人在飲食上不太注意食物溫度，冷熱刺激會給咽喉帶來傷害。而且現在的天氣處于秋初，氣溫依然較高，仍然是使用空調的高峰時節。常處在空調的地方對于耳、鼻、咽喉都是一種很大的考驗，尤其是對于過敏體質的人群來講。當空調房間環境封閉，空氣流動性較差時，室內溫度、濕度會非常適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環境中，很容易感染微生物引發咽喉炎、扁桃體炎等疾病。

您是否被咽炎“盯”上了

咽是人體與外界相通的重要通道，具有防御、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，視其病變情況，可分為單純性、增生性和萎縮性三種類型。慢性咽炎會造成咳嗽、喘憋等呼吸道疾??；慢性咽炎易導致鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、肺炎等局部并發癥；若致病菌及毒素侵入血液循環，則可引起急性腎炎、膿毒血癥、風濕病等全身性并發癥。因此，慢性咽炎雖不是大病、重病，但因其發病率高，患病人數多，容易被輕視等原因，往往會影響身體健康和正常生活。

做好幾點，遠離咽炎

怎樣才能避免受到咽喉炎的侵襲呢？一、在咽喉炎初期應及時選用抗病毒，抗菌的藥物治療，避免轉為慢性。同時積極治療感冒、鼻、口腔炎癥以及下呼吸道疾病。二、要定期參加戶外活動，努力提升自身抵抗力。三、生活起居上要有規律，早晚用淡鹽水漱口或少量飲用，以改善咽部的環境，預防細菌感染。四、生活中注意戒煙戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強刺激調味品。五、多吃一些含維生素C的水果蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。六、要盡量改善工作生活環境，減少粉塵、有害氣體的刺激。七、日常生活中要適當控制用聲，用聲不當、過度，長期持續演講和演唱對咽炎治療不利。八、室內外溫差不要太大，室內的溫度最好保持在26℃左右，空調房間不適宜久留。

麻油蛋湯治咽喉炎：取雞蛋一只，麻油適量。將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。

西瓜皮茶治咽喉炎：取西瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。

按摩治咽喉炎：每天早起后，在左手掌心涂上3～4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20～30次。2～3個月后，病情可大為好轉。