初秋當心七大慢性病

一場秋雨一場涼，初秋當心7大慢性病侵襲。立秋過后氣溫逐漸下降。雖然早晚開始有了涼意，但“秋老虎”還可能導致氣溫忽高忽低。專家提醒，在這個多變季節，特別要注意保健養生，否則容易患感冒、發熱等多種疾病，過敏性鼻炎、慢性胃炎和關節炎等慢性疾病也隨之而來。

人們的生存環境不能有過大的變化，立秋早晚溫差較大，慢性病的急性發作和上呼吸道感染的患者會比較多。因為夏天人們的血管擴張，慢性病人的藥量相對少一點，立秋以后氣溫會降低一點，慢性病人應該適當增加藥物。

感冒 由于秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節。因此，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規律，注意隨天氣變化及時增減衣服。

支氣管炎 慢性支氣管炎對氣候的變化較敏感。秋季草枯葉落，空氣中過敏物質較多，是誘發支氣管炎的病因之一。應避免與過敏因素接觸。另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力，居室要流通新鮮空氣。

胃病 人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮。此外，由于氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，導致胃病的復發。此類病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環，減少發病機會，注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒。

關節炎 時入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發生外寒內濕的關節痛癥。因此患者應注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。

秋雨病 秋天氣壓低，濕度大，會對人的血壓、尿量等產生影響，使有些人出現沮喪、抑郁情緒。濕度大的天氣也有利于細菌生長繁殖，會大大增加人體患傷寒、痢疾、各種消化系統疾病及皮膚病的機會。

皮膚感染 秋季蚊蟲多，叮咬后出現紅腫且奇癢，搔抓后可繼發細菌感染，出現膿皰瘡等。所以，被蚊蟲叮咬之后切不可搔抓，可涂抹風油精、清涼油消腫止癢。

肺炎 秋燥對人體危害最大的部分是肺部。因此，應積極加強鍛煉，增強肺功能，預防肺炎的發生。飲食方面調養也是一種積極的因素，應少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺的食物，如梨、蘿卜等，以增強肺部的水分。

秋季慢性病患者的飲食宜忌

進入初秋季節，正是慢性病發作的季節，醫療專家認為，初秋的來臨，呼吸系統疾病患者飲食宜清淡、低鹽、少量多餐。避免辛辣、刺激性食物，可多吃平咳、祛痰食物，如牛奶、豆漿、雞蛋、萵筍、芹菜、菜花、白木耳、芝麻、冰糖、梨等。

心血管疾病患者飲食應低脂、低膽固醇、低鹽，富維生素飲食，可多吃新鮮蔬菜、水果，如山楂可開胃、擴血管、降血壓、降膽固醇、強心；茄子、板栗可降低膽固醇；萵筍、土豆、板栗含鉀比較豐富。

胃腸疾病患者秋季飲食宜溫和，少吃生冷、不潔、腐敗變質食物，可吃些小白菜、卷心菜、面食、魚類、蘋果、酸奶等，且烹調方法應以蒸、煮、燴、燉為主，忌食煎炸食物。