健康

熱水袋的功效

冬天，氣溫越來越低，你是否有想過使用熱水袋呢?如果你有用熱水袋的習慣，那么恭喜你，因為熱水袋不僅能夠驅寒保暖，還能夠幫你遠離疾病。

功效一：敷背止咳熱水袋敷在背部可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液循環加速，對止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好處。

功效二：敷頸催眠 睡覺前將熱水袋放在后頸部，會感到溫和舒適，先雙手發熱，慢慢腳部也感覺溫暖，能起到催眠作用。此外，對治療頸椎病也有不錯效果。

功效三：緩解疼痛 在受傷24小時后，腫脹開始逐漸好轉時，用熱水袋熱敷腫痛部位，每次20分鐘左右，每天1～2次，可加速淤血和滲出液的吸收，起到溫經散寒活血通絡的作用，并減輕腫痛。

這些職業讓女性更容易發胖

美國著名求職網站“職業塑造者”的一項最新調查報告發現，旅行社員工、律師和法官，是最容易讓人發胖的職業。其他易“增重”的職業還包括：社工、教師、藝術家、行政助理、醫生、警察、消防員、司機、行銷、公關人員和資訊科技人員。不過，中國容易發胖的職業與美國略有不同。國內不少調查發現，司機、IT工作者、公司職員、公務員、教師、醫生等職業較易發胖。這些職業需要坐的時間長，工作壓力較大。

研究發現，工作的忙碌未必讓人變瘦，反而有40%的人因目前的工作而變胖，超過20%的人體重至少增加4.5 公斤，14%的人至少增加9 公斤。研究人員調查分析后發現，44%的人整天坐在辦公桌前，連吃飯都不曾離開。同時，很多人無法理解，為什么明明忙得不可開交，可體重卻越來越高呢？

專家解釋說，除了可能有易胖基因外，一是工作壓力大的人，可能會通過喝含糖飲料、吃零食減壓，閑下來時吃得更多，運動又不充分，吃進去的能量遠遠大于消耗的能量；二是工作的緊張會影響神經內分泌系統的正常分泌，比如導致壓力激素皮質醇增加，人也容易發胖，而神經的過度興奮也會讓人不知不覺吃得多。

加濕器并非白霧越多越好

冬季空氣非常干燥，不少人都在屋里打開了加濕器。看著加濕器冒出的縷縷白霧，有些人覺得這可謂“加濕效果看得見”。加濕器果真白霧越多越好嗎？

事實上，并非任何加濕器都有益健康。冬季本身就是呼吸道疾病的高發時節，如果加濕器選擇不當可能傷害身體，比如會噴出白霧的加濕器。這些白霧其實是由小水珠組成的，水中的礦物質會隨水霧一起噴出，含有礦物質的白霧有很強的吸附能力，會吸附空氣中粉塵、細菌、病毒及裝修等殘留的有毒污染物，特別是在空氣質量較差的情況下，空氣中微小的顆粒較多，被白霧吸附后易對氣管，支氣管黏膜產生刺激，引發多種呼吸道系統的疾病。老年人、孕婦、兒童的呼吸道黏膜都比較脆弱，更容易受到這些污染的影響。因此，在選購加濕器時，應盡量選擇沒有白霧或白霧少的。

午休不宜坐著睡

對于長期坐辦公室工作的人來說，“坐”早已成為一種習慣，但是午休最好不要坐著睡，都坐半天了，午休也該免“坐”了吧！

專家介紹說，人們坐在椅子上打盹時，不可能像上班時那樣保持良好的坐姿，上部身軀難免會失去平衡，身體彎曲、斜靠或低頭趴在桌子上午休等錯誤姿勢都不同程度地影響著流入腦部的血液，長期使腰部扭曲，久而久之，就會引起腰肌勞損及頭部供血不足。

有關專家提醒，不當的午休方式可能會引發不必要的身體疾病。同時，午休時還一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因為人在入睡后，體溫相對較低，入睡和清醒時冷熱不均容易引發感冒等疾病。