和善開朗人長壽

齊琪

心理學(xué)家說，健康的一半是心理。美國心理學(xué)家杰爾曼和他的學(xué)生歷時70余年對人的心理特征與其壽命進行對照，結(jié)果表明，那些少年時代就誠實、守信、責(zé)任心強的人，比不夠自覺、不夠踏實的同齡人要多活2至4年。研究還證明，說謊會給身體帶來很大的危害，因為說謊的人心慌意亂，會引起交感神經(jīng)（植物性神經(jīng)的一部分）興奮，造成大腦機能失調(diào)，導(dǎo)致興奮和抑制過程的紊亂，引起神經(jīng)衰弱等疾病。人在說謊時，體內(nèi)會分泌一種使心跳加速、呼吸加快、血壓上升、白血球數(shù)量下降的激素;和善待人、有良好人際關(guān)系者，大腦會產(chǎn)生有利于免疫系統(tǒng)的激素，心理學(xué)家稱之為“快樂素”，這種激素使人心情愉悅，保持心理平衡。

美國兩位醫(yī)學(xué)博士曾對45名醫(yī)科院校的大學(xué)生進行了研究，他們按照心理行為方式，將這些學(xué)生分為三組：A組喜爭好斗，喜怒無常;B組小心謹(jǐn)慎，文靜含蓄;C組活潑開朗，氣質(zhì)平和。經(jīng)長達(dá)30年的觀察，發(fā)現(xiàn)A組的發(fā)病率為77%，而B、C兩組的發(fā)病率合起來僅為22.7%。上海華東醫(yī)院也曾對90歲以上的長壽者進行過一系列性格調(diào)查，結(jié)果表明，B型性格（悠閑、不好強、溫和平靜、從容不迫、深思熟慮、不慕功名）占83%，A型性格（急躁易怒、缺乏耐心、競爭心理強）只占14%。

綜上所述，和善待人者，多為性格開朗者，這種人極易使高級神經(jīng)活動處于平衡狀態(tài)，所以，平靜和善是我們應(yīng)該學(xué)會的心態(tài)，這樣才能永葆年輕。

問題：

1.第二段所舉的兩個例子能否只用一個，為什么？

2.第三段加點的“多”字能否刪去，請說明理由。

3.健康長壽一直是人們孜孜以求的，那么除了本文談到的和善開朗外，你覺得還有哪些積極因素能促進人們健康長壽？（至少寫出兩條）