芭蕾舞基本功訓練與藝術表現力培養途徑探析

王穎

【摘 要】本文主要針對芭蕾舞基本功訓練與藝術表現力培養途徑展開深入研究，重點提出了幾點培養途徑，主要包括加強肢體力量化訓練、加強穩定性訓練、加強協調性訓練等，進而不斷提高舞者的藝術表現力，使觀眾陷入其中無法自拔，不斷提高芭蕾舞的影響力和感染力。

【關鍵詞】芭蕾舞;基本功訓練;藝術表現力;培養途徑

中圖分類號：J71 ? ? 文獻標志碼：A ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1007-0125（2019）19-0135-01

芭蕾舞作為重要的舞蹈形式，旨在為人們帶來獨特的藝術享受，而且憑借優美的舞姿和旋律，已經被越來越多的人所熟知。在芭蕾舞中，基本功訓練和藝術表現力的培養也變得越來越重要，不斷提高芭蕾舞者的審美能力和精神氣質，進而充分彰顯出芭蕾舞獨特的藝術魅力。

一、芭蕾舞基本功訓練與藝術表現力培養的關系

芭蕾舞的藝術表現力，是指升華基本功訓練，可以將芭蕾舞的藝術表現力充分發揮出來。要靈活掌握基本功訓練，不斷提高肢體的協調性，進而充分詮釋出藝術表現力。

舞蹈，主要借助肢體語言，以此來進行情感的表達。首先，要充分了解基本功整個過程，將手腳搭配在一起，打造出優美的舞蹈。不能將舞蹈的基本功僅僅局限在機械性重復方面，要充分體現出藝術表現力，將靈魂和神韻充分展現出來，進而賦予舞蹈知識獨特的魅力。其次，在熟練基本功的基礎上，要對舞蹈的歷史文化背景進行充分掌握[1]，對舞蹈各個動作背后的人物內心進行深入分析，這時，舞蹈被賦予了全新的內涵，在一支優美的芭蕾舞中，集中整合了動作、精神以及情感等元素，從而將藝術表現力表現得淋漓盡致。

二、芭蕾舞教學中基本功訓練與藝術表現力培養的途徑

（一）加強肢體力量化訓練

在芭蕾舞訓練中，基本功訓練是重要的前提性條件，是體現芭蕾舞美感的重要方式方法。芭蕾舞在表現過程中，要借助一定的力量，以此來對人物內心的變化進行詮釋，必須要加強肢體力量化的訓練。

首先，要不斷提高身體的柔韌性和協調性，在芭蕾舞中有諸多動作需要協調完成，動作的完美程度，與舞蹈者自身身體的柔韌度和協調度有著一定的關系。要從簡單的戰式、手位以及身姿等開始進行，而且必須要確保肢體動作的高度連貫性和流暢性，避免出現多余的動作 [2]，靈活運用其力量感。其次，在練習一些平衡感的動作時，要確保動作伸展滿足相應的需求，身體肌肉力量也要保持高度的平衡。借助力量化的訓練，既需要將肢體的力量性提升上來，還要確保肢體能夠控制和制衡一些動作。

在力量化訓練的帶動下，可以將藝術表現力充分發揮出來，在呈現芭蕾舞的藝術表現力過程中，不僅僅局限于機械化的重復動作，要將情感和動作結合在一起。而且在形成基本功之后，還要進行創新發展，舞者要創造出更多的舞蹈動作，凸顯其內涵。而且芭蕾舞的舞蹈動作伸展性比較突出，其難度性可想而知，所以一旦力量化訓練難以落實到位，極容易導致舞蹈中身體高度的平衡性。

因此，舞者要注重觀賞優秀的舞蹈視頻，對各個舞蹈動作的發力點、力量平衡點等進行充分了解，并積極投入情感，將舞蹈的藝術表現力充分彰顯出來。

（二）加強穩定性訓練

芭蕾舞與其他舞蹈有著顯著的區別，這在腳部動作中得到了充分的體現，在舞蹈動作中，腳部是重要的支撐點，具有較高的穩定性。要想將芭蕾舞足尖上的美感充分展現出來，必須要加強穩定性的訓練，以此來作為支撐。

首先，芭蕾舞的穩定性訓練，要以訓練腿部為主，在腿部關節處于緊繃狀態中，在完成大幅度動作時，可以避免磨損到關節。同時，腿部肌肉還要確保高度的松弛，確保良好的拉伸展示效果。穩定性訓練[3]，可以大大提高舞者的平衡感，芭蕾舞對韻律給予了高度重視，動作之間的停頓，必須要保證身體的穩定性，集中整合穩定性和身體的挺拔狀態，充分彰顯出芭蕾舞的立體感。

其次，在呈現穩定性的訓練時，要注重動作的連接停頓。要想確保芭蕾舞的優美性，必須要確保舞蹈節奏的舒適度，動作的連接中的穩定性和控制力，可以打造驚人的狀態和效果。總之，在穩定性訓練中，必須要將舞者肢體穩定性提升上來，并加強對舞蹈內涵的理解和記憶，樹立高度的舞蹈節奏掌控意識。

（三）加強協調性訓練

芭蕾舞的舞蹈和情感交匯的基礎上，還要使舞者充分掌握音樂內涵，確保舞者的呼吸與音樂的律動保持高度的一致和協調，實現音樂和自身動作的高度統一，更好地落實協調性訓練。在協調性訓練過程中，舞蹈表現力協調性也是至關重要的，及時糾正舞蹈動作，使舞者規范舞蹈動作，充分體現出角色特性和舞蹈內涵。因此，在協調性訓練中，必須要照鏡子進行模仿練習，賦予舞蹈靈魂，鉆研舞蹈角色的內心，保持動作的協調統一，獲得觀眾的高度滿意度。

三、結束語

在芭蕾舞中，要想充分彰顯出藝術表現力，必須要落實好加強肢體力量化訓練、加強穩定性訓練、加強協調性訓練等方法，不斷提高舞者的審美能力和創造力，并進一步豐富觀眾的精神文化生活，開闊觀眾的思想和眼界，保證較高的藝術情操、藝術審美。

參考文獻：

[1]孫佳.領悟芭蕾舞訓練，探究足尖上的藝術——評《古典芭蕾舞基本功訓練教程》[J].中國教育學刊，2018（11）：147.

[2]張一可.論節奏和旋律在芭蕾舞訓練中的三個應用方向[J].北京舞蹈學院學報，2018（02）：89-94.

[3]杜昕芮.淺談腳腕力量在芭蕾舞中的訓練方法及重要性[J].大眾文藝，2016（16）：172-173.