浙江省優秀運動員心理堅韌的淺析和調查①

金淑嬌

(浙江體育職業技術學院 浙江杭州 311200)

1 優秀運動員心理堅韌調查的起源

在運動比賽中,特別是大型賽事中,面對強有力的競爭對手,面對全世界矚目的目光,面對越來越專業化的現場觀眾,運動員要想取得優良的表現,除了自己過硬的運動能力和競技水平外,還要求其具備堅韌不拔的堅韌心理,以適應競技環境的壓力。可以說,很多大型賽事中,特別是關乎世界冠軍的爭奪中,心理優勢是幫助運動員堅持勝利的關鍵因素,這種優勢對比賽勝負的影響可以高達50%以上。有研究人員認為,運動員能否自信地面對比賽,是其在與同等實力對手爭奪中獲勝的關鍵因素,但實際研究證明,自信對于比賽結果的影響微乎其微,因此需要更加專業的研究方法來獲知其更重要的因素,研究優秀運動員心理堅韌對比賽勝負的影響應運而生。

不過雖然這種研究方法已經問世,并經過了一系列的發展和演變,但實際研究成果并不多見,不過在一些優秀運動員或優秀教練團隊的采訪中,能得到一些理論依據。在熟悉自己運動員的教練員看來,心理堅韌性確實是影響優秀運動員發揮的重要因素。某教練員認為,運動員的心理堅韌可以幫助運動員在訓練、比賽、失利、獲勝等不同環節,發揮同樣的作用,告誡他們憑借頑強的毅力克服壓力,戰勝驕傲,繼續發揮自己的潛力,以實現更大程度的自我突破。目前優秀運動員的心理堅韌研究仍停留在質性研究,研究方法主要表現為訪談、探索、類比和推斷。目前,浙江省無論在國內比賽還是國際比賽中,都涌現出了一大批優秀運動員,在對這些優秀運動員心理堅韌的調查中,也可以借鑒國外關于運動員心理堅韌的調查方法,通過采用質性研究來探索浙江省優秀運動員的心理堅韌性。

2 浙江省優秀運動員心理堅韌性研究方法

2.1 主試

圖1 運動員心理堅韌性多維定標的散點圖

這種研究方法需要組織者具備一定的知識儲備和豐富的訪談經驗,只有具備這些因素才能發揮質性研究的魅力。在研究過程中,采用一定的方法來幫助信息的收集工作,一般采用訪談或頭腦風暴等相對開放的方式。為了保證對浙江省優秀運動員心理堅韌性的調查,在主試環節,邀請一些學歷高且經驗豐富的教育學專家或心理學專家,這些專家曾接觸過浙江省省隊運動員,也對運動員做過心理輔導工作。

2.2 被試

參考國外優秀的研究報告,在對浙江省優秀運動員心理堅韌性的調查中,選定11名優秀運動員,這些運動員均獲得過國家級或世界級的體育大獎。為了均衡各種體育項目,所以在選擇運動項目時,盡可能地選擇一些國際賽事中的重要項目,如跳水、乒乓球、舉重、網球等,運動員的平均年齡在25歲左右,這個年齡也是運動員的黃金年齡,最容易出成績的年齡。在運動員性別的選擇上,為了保證調查研究的科學性,因此分別選擇7名男性運動員和4名女性運動員。

2.3 程序

在研究過程中,仍借鑒國外的優秀案例,進行個案分析。在對浙江省優秀運動員心理堅韌性調查中,采用連續兩天的連續會議,每次會議的持續時間在兩個小時左右。在會議過程中,通過計算機軟件對被訪問者進行信息收集,收集結束后可以通過文檔進行匯總保存,并計算分析。

2.3.1 首次會議

在首次會議中,采用頭腦風暴的方式進行運動員心理堅韌性的影響原因匯總,一般頭腦風暴的時長設定在半小時。在活動過程中,盡可能要求每名運動員都全力陳述,他人不進行插入,陳述結束后再進行討論,并記錄在案,設定陳述條目為37個。在首次會議結束后,對備案的陳述進行分類,分類的權力交給11名被試運動員,同時要求他們分類過程中,不能全部分成一類,也不能每條陳述歸為一類。

2.3.2 二次會議

二次會議主要是對會議一的分析結果進行解釋,主試人員將分析結果發放給運動員,要求他們概括分類結果。

圖2 運動員心理堅韌性影響因素的概念構圖

3 浙江省優秀運動員心理堅韌性研究分析

通過首次會議,研究結果共37個單元,接受頭腦風暴的運動員將其分為四至七類。對37×37的矩陣進行多維定標的結果顯示應力值為0.069,應力值大小反應的是原始矩陣的相似程度與視圖的擬合程度,應力值越小表示擬合程度越高。多維定標的結果輸出在一個XY軸構成的空間圖中,所有分析單元都以點的形式出現。

從分析結果可以看出來,影響優秀運動員心理堅韌性的因素主要表現為五個方面:團隊文化、社會支持、運動能力、應對策略和壓力堅韌人格。

4 浙江省優秀運動員心理堅韌性五個維度分析

通過研究證實,影響優秀運動員心理堅韌的因素主要表現在五個方面。

4.1 團隊文化

“兵熊熊一個,將熊熊一窩”,通過研究,受訪的運動員認為他們所在的團隊文化直接影響著他們的心理堅韌性。如果一個團隊中擁有積極的訓練氛圍,擁有團結協作的集體文化,擁有互相激烈良性競爭的團隊,那么作為其中的一員,運動員無論在訓練,還是在競賽過程中,都會接受到積極的信號。團隊文化其實是一種軟實力,在長期的訓練過程中,會激發運動員刻苦訓練、積極進取、不斷超越,還會形成良性的循環,確保運動員能夠以平和的心態面對各種挑戰。

因此在運動員訓練過程中,要鼓勵教練團隊創造一種銳意進取的團隊文化,形成一股繩,鼓勵運動員正確看待成績,正確看待失利,正確對待比賽,積極克服壓力,輕裝上陣。

4.2 社會支持

在運動員比賽過程中,現場觀眾支持的力度、場邊教練員的信任及隊員的鼓勵、比賽級別、比賽獎金等都是社會支持的表現形式。當運動員在比賽時,現場觀眾為他搖旗吶喊,會極大地滋生出運動員的內心興奮和表現欲望,隨之在比賽中,也會竭盡全力。比如在團隊籃球時,運動員通過精彩絕倫的扣籃贏得了滿堂彩,在觀眾的喝彩聲中,運動員會表現的很興奮,往往在對方發球后,賣力防守的運動員一定是扣籃的那個運動員。從這個例子也可以看出觀眾支持對運動員心理堅韌性的影響。教練員和隊員是最熟悉場上運動員的,當運動員表現低迷時,通過教練和隊友的鼓勵,能夠刺激他們調整狀態,反而如果教練員對發揮不佳的運動員橫加指責,那么運動員很可能會繼續消沉下去,無法發揮自己的最佳水平。還有比賽的級別,越是重要的比賽,運動員越會投入更大的精力,也會在遇到挫折時,堅韌不拔地完成比賽。

4.3 運動能力

運動能力不單單是身體承受能力,還包括比賽經驗、比賽技術。一般而言,如果一個運動員在比賽過程中,出現不利局面,久經賽場的老將要比年輕小將更容易表現出堅韌性來,也會積極調整策略,應對不利局面。身體承受能力是影響運動員心理堅韌的另外一種因素,運動員身體承受能力越強,越容易表現出堅韌性來,反之亦然。

4.4 應對策略

優秀運動員在遇到對自己比賽不利,或者比賽太過順利的情況時,都會采取一種應對策略來調整自己,這也是影響運動員心理堅韌性的重要因素。

4.5 壓力堅韌人格

面對壓力,如果運動員擁有強烈的取勝欲望,承受壓力的強大內心,往往會在比賽中發揮出最佳的狀態來。浙江省運動員在比賽中,還具備一顆知恩圖報的心,為了回饋教練團隊,為了回饋母隊,都容易激發他們,不斷完成超越。

5 結語

影響浙江省優秀運動員心理堅韌性的因素包括五個方面,其中團隊文化是浙江省乃至我國運動員心理維度的重要影響因素,而知恩的心則是一種新的影響因素。

[1]婁虎,劉萍,金淑嬌.我國優秀運動員心理堅韌性影響因素的質性研究[J],體育科學,2014(8):48-55,84.

[2]張穎,趙克勇,青少年足球運動員在遞增負荷運動中各生理指標的變化研究及應用[J].武漢體育學院學報,2012(46).

[3]魏平,毛志雄.第十一屆全運會主場運動員心理監測與干預[C]//第十二屆全國心理學學術大會論文摘要集.2009.