解析游泳游戲對游泳運動技術學習的影響

白緯鋒

(北京體育大學 北京 100084)

隨著游泳運動的不斷普及以及游泳設施的不斷完善,越來越多的人們開始加入到游泳運動中。為了能夠讓人們更好的對游泳運動的技術進行掌握,該文主要從游泳游戲出發,探討其對游泳運動技術學習所產生的影響,以此來為我國游泳運動的廣泛開展提供一定的參考依據。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

為了能夠更好地研究游泳游戲對游泳運動技術學習的影響,本文選取了某市暑期游泳培訓班的一組學員為研究對象,學員人數共22人,其中男生8人,女生14人,我們將學員平均分為兩組,一組為實驗組,另一組對照組。通過實驗前后的對比分析,探討游泳游戲對游泳運動技術學習的影響。

1.2 研究方法

本次研究方法主要以實驗法和數理統計法為主,本次研究共設置了4個游泳游戲,將這4個游戲有效應用到實驗組人們游泳課程的教學中,對照組的教學則仍舊采用傳統的教學模式,然后對兩組學員的運動技術掌握情況進行分析與研究,并在此基礎上進行各項測評成績總體、不同年齡、不同性別間的對比分析。

2 游泳游戲實驗前后對比研究

2.1 “河豚來啦”游戲實驗前后比較研究

在游戲實施之前,教練員要向學員講解一些注意事項,比如在水下如何憋氣,不能用鼻子呼吸等,必要的話教練員還應該進行示范。游戲開始之后,學員要用嘴巴深吸一口氣,讓吸好的氣流停留在口腔內,將嘴巴鼓起閉住,就好像河豚一樣,然后進入水中,等到快憋不住的時候,用嘴巴慢慢將口腔里的氣流呼出,使整個動作完成。從學員進入水中之后,教練員便開始計時,學員出水,計時結束,該游戲設置的目的是為了讓學員更好的了解和掌握憋氣的方法。圖1給出的是“河豚來啦”游戲的實驗前后對比圖,從圖中我們可以看出,在實驗之前,學員的憋氣時間均停留在6s左右,實驗之后則均上升到9s多。由此可見,利用“河豚來啦”來開展游泳教學,能夠大大提升學員的憋氣時間。

2.2 “我是潛水艇”游戲實驗前后比較研究

圖1 “河豚來啦”實驗對比圖

圖2 “我是潛水艇”實驗對比圖

“我是潛水艇”游戲的實施,主要是為了讓學員了解蛙泳劃水的技術。在游戲實施過程中,學員要橫向站立在池邊,聽到教練員下達口令之后,憋氣進行水中做蛙泳劃手動作,此時不需要加入蹬腿動作。經過一段時間的練習之后,對學員在一定距離內做蛙泳劃手動作的次數進行考核。圖2給出的是“我是潛水艇”游戲的實驗前后對比圖,從圖中我們可以看出,在實驗之前,學員在15m的距離中能做劃手動作的次數平均為8.6次,實驗之后則上升到16.21次,也就是說,在經過“我是潛水艇”游戲的訓練之后,學員在15米距離內能做劃手動作的次數得到了明顯的提高。

2.3 “吹泡泡”游戲實驗前后比較研究

該游戲設置的目的主要是讓學員能夠進一步對憋氣和蛙泳換氣的基本要領進行掌握,提高學員的肺活量。在游戲實施過程中,學員要將整個頭部全部浸入水中,慢慢用嘴巴和鼻子向外吹氣,吹出來的氣在水中便會形成泡泡。全部吹出之后,迅速抬頭換氣,然后再次將頭浸入水中,重復上述動作。經過一段時間的嘗試之后,教練員便可以測試學員半分鐘的換氣次數。圖3給出的是“吹泡泡”游戲的實驗對比圖,從圖中我們能夠看出,實驗開展之前,學員半分鐘內的換氣次數平均為15次,實驗之后則上升到27次,整體換氣次數提高了近75%。

2.4 “蹬腿一二三”游戲實驗前后比較研究

該游戲的設置主要是讓學員充分掌握蛙泳的蹬腿動作,在游戲實施過程中,學員坐在泳池旁邊,跟隨著教練員的口令,做出與“一”、“二”、“三”相對應的蹬腿動作。比如說,教練員在喊“一”的時候,學員要小腿向大腿折疊收起,腳尖朝下;喊“二”的時候,雙腿向外翻開,雙腳腳尖朝外;喊“三”的時候,雙腿同時向后方蹬出,腳尖朝下,雙腿并攏。經過一段時間的練習之后,教練員可以組織學員在水中進行比賽,比賽過程中,學員要雙手抱球,僅利用腿部力量前進。圖4給出的是“蹬腿一二三”游戲的實驗效果圖,從圖中我們能夠看出,實驗之前學員完成25m蛙泳的時間平均為95.26s,實驗后的時間平均為52.36s,與實驗前相比提升了42%。

圖3 “吹泡泡”實驗對比圖

圖4 “蹬腿一二三”游戲實驗對比圖

圖5 游泳游戲對游泳憋氣動作技術學習的影響

3 游泳游戲對游泳運動技術學習的影響研究

從上文的介紹我們能夠看出,將游泳游戲有效融入到訓練中,不僅能夠激發人們對游戲運動學習的興趣,而且還能夠從根本上提升人們對游泳運動基礎動作技術的掌握情況。歸納起來,游泳游戲對游泳運動技術學習的影響主要體現在以下幾個方面。

3.1 游泳游戲對游泳憋氣動作技術學習的影響

對于游泳運動的初學者,最難掌握的便是呼吸,大部分學員雖然在了解了呼吸的要領,然后一旦進水水中,便顯得有些驚慌失措。究其原因,一方面是因為緊張心理的影響,另一方面就是訓練方法不正確。如圖5所示,通過游泳游戲的實施結果我們能夠看出,該訓練方式不僅能夠緩解初學者的緊張心理,而且相對于傳統訓練方式來看,能夠使學員更好的對呼吸的要領進行了解和掌握,從而顯著提高憋氣的時間。

3.2 游泳游戲對游泳手臂動作技術學習的影響

在游泳過程中,手臂劃水動作所產生的推動力,加上其與腿部動作的有效配合,能夠大大提升游泳的速度。因此,對手臂劃水動作進行充分了解與掌握是非常重要的。通過本次研究我們能夠看出,利用游泳游戲開展游泳訓練,能夠大大提升人們在特定距離中的劃手次數。對照班或實驗班15m游泳劃手次數男女實驗對象間均沒有明顯的差異(P>0.05),但實驗班15m游泳劃手次數無論男女均比對照班有明顯的下降(P<0.01),且女生效果優于男生。隨著年齡的增長,實驗班與對照班15m游泳劃手次數均呈現不同的變化態勢,但所有年齡組實驗班15m游泳劃手次數均明顯優于對照班(P<0.01)。

3.3 游泳游戲對游泳腿部動作技術學習的影響

在蛙泳過程中,腿部動作同樣起著重要作用,其不僅能夠保持學員游泳過程中身體的平衡,而且還能夠推動身體前進。通過本次研究我們能夠看出,將游泳小游戲有效融入到訓練過程中,可以大幅度減少人們25m游泳用時。對照班或實驗班25m游泳用時男女實驗對象間均沒有明顯的差異(P>0.05),與對照班相比,實驗班25米游泳用時無論男女均明顯的下降(P>0.01),且女實驗對象效果較優。隨著年齡的增長,實驗班與對照班間25m游泳用時均呈現不同程度的下降態勢,實驗班25m游泳用時明顯優于對照班(P<0.01)。

4 結語

綜上所述,不同的游泳游戲對人們游泳基礎動作技術的影響也不盡相同,因此,在未來的時間里,教師和教練員應該結合人們的心理和生理特點,采用科學合理的游泳游戲進行教學,并結合教學的實際情況對游泳游戲進行不斷更換,創新與完善,從而將游泳游戲的作用在教學中充分發揮出來,使人們更好的對游泳運動技術進行充分了解與掌握,以便使游泳教學取得更好的效果。

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