民辦高校教職工健身的現狀及對策研究

□馮英歌(浙江樹人大學公體部浙江杭州310015)

民辦高校教職工健身的現狀及對策研究

□馮英歌(浙江樹人大學公體部浙江杭州310015)

采用文獻法、訪談法、問卷調查法、數理統計法等方法對民辦高校教職工健身現狀進行了研究，結果顯示，雖然民辦高校對教職工健身比較支持和重視，但實際上民辦高校教職工的健康狀況并不樂觀，建議加強健身常識宣傳，舉辦具體有效的活動促進教職工參與體育鍛煉，改善健康狀況。

民辦高校教職工健身對策研究

1、選題背景

隨著生活水平的提高，人們越來越重視健身，健康的身體關系到他們的生活幸福，關系到他們的工作順利，關系到他們的娛樂消遣，人們利用閑暇時間在公園里散步，在體育場運動，在廣場上跳舞，而且人數越來越多，規模越來越大。《國務院關于印發全名健身計劃（2011-2015）的通知》全民健身計劃（2011—2015年）第三條工作措施（八）提到“著力推動職工體育”，其中明確了“鼓勵企業制訂針對職工的體育健身指導方案，為職工參與體育健身提供必要的時間保障”。

2、研究對象和研究方法

2.1、研究對象

民辦高校教職工。

2.2、研究方法

（1）文獻法：通過學校圖書館藏書、校圖書館數據庫檢索、購買圖書等相關途徑，搜集文獻資料，為本研究奠定理論基礎。

（2）訪談法：走訪校內外專家、面對面訪談我校教職工、體育俱樂部負責人等，為本研究提供扎實的實踐支持。

（3）問卷調查法：通過重測法檢驗問卷的信度為0.81，隨機發放問卷800份，回收問卷783份，回收率97.8%，無效問卷16份，有效問卷767份，有效問卷占97.9%.

（4）數理統計法：使用EXCEL2007對回收的問卷進行統計，并對統計數據進行分析，為本課題的研究提供數據支撐。

3、民辦高校教職工健身現狀分析

3.1、民辦高校教職工參與體育鍛煉的現狀及影響因素分析

影響教職工參加體育鍛煉主要因素有：時間緊張占36%、31%的教職工因為缺少家人或朋友陪伴而沒有參加體育鍛煉、選擇技術有限不好意思參加的有19%、14%的教職工本身就不喜歡運動。這說明大多數教職工在條件允許的情況下是喜歡參加體育鍛煉的。48%的教職工每周鍛煉的次數少于1次，43%的教職工鍛煉保持每周1-2次的鍛煉，僅僅有9%的教職工每周鍛煉次數超過3次，這說明，民辦高校教職工參與體育鍛煉的情況確實不容樂觀。

3.2、教職工參與體育鍛煉的時間、地點情況

民辦高校教職工選擇晚上鍛煉的占31%，選擇傍晚鍛煉的占29%，選擇早晨和上午進行鍛煉的最少，分別占5%、2%，這與教職工早起上班、接送孩子有密切關系，部分教職工下班后接著進行鍛煉然后再回家，這樣既可以在緊張的工作之后得到一些鍛煉和放松，又可以避開下班高峰期，以免堵在路上。值得注意的是有12%的教職工選擇了中午健身。

健身地點的選擇，占比例最大的是戶外，其次是學校，占比例最小的是健身會所，分析其原因，周末雙休，有充足的時間，戶外鍛煉比較方便，比如爬山、野炊等，既可以鍛煉身體，放松身心。選擇健身會所鍛煉身體的最少，學校體育場館充足，鍛煉方便，而健身會所需要高額費用，且前往會所的路上還會耽誤一些時間，所以大多數教職工會選擇，戶外、學校等場所進行鍛煉。

3.3、民辦高校教職工選擇健身項目分析

圖1

圖2

圖1 所示，多數教師喜歡羽毛球、和籃球，分別為占28%，占27%，其次是散步、乒乓球和游泳，足球、排球和網球的參與人數較少，分析原因我校羽毛球、籃球場館設施交為優越，且較為容易組織，有固定的教師群體活動，在參與活動的過程中有一定的運動量，既能起到鍛煉身體，放松身心的作用，又可以促進相互間的交流，于是參與的人呈增多的趨勢；相比而言，其他項目的場館設施盡管也很優越，但是因為受到環境、技術的影響，參與人數有限，比如網球項目，對技術的要求比較高，沒有一定的技術作為基礎，是無法體會到此項目帶來的快樂，從而影響了興趣，參與人數不多就不難理解了；技術有限、運動量不足是影響教職工參與乒乓球運動的主要因素；游泳項目的參與主要是收到場館條件的限制，但從個人意愿講，很多老師還是喜歡這個項目的。有12人選擇了其他，也就是所列項目中沒有她們首選的項目，這些人群可能喜歡戶外運動、跳繩等。

3.4、教職工健康情況分析

對教職工感覺不適是身體部位進行調查如圖2所示，36%的教職工經常感覺到頸椎不適，是占比例最高的，其次是眼睛，占20%，排在第三位的是腰椎，占17%，有9%的教職工感覺到肩肘不適，究其原因，導致這些部位不適的原因有長時間的坐在電腦前、低頭看手機、長時間做課題研究、查閱資料等，由于較長時間的保持一個姿勢，肌肉處于疲勞狀態不能及時得到放松和調整，致使功能性減退，血液循環收到影響，脊柱生理彎曲表型等，嚴重時會對教職工的工作和生活造成影響。

3.5、教職工的健身效果分析

調查結果顯示，90%的教職工認為鍛煉前后是有效果的，24%的教職工認為鍛煉后精力充沛，14%的教職工認為鍛煉后身材更美，19%的教職工在鍛煉后變得性格開朗，通過體育鍛煉改善身體機能的教職工占33%，值得注意的是有10%的教職工認為體育鍛煉對自身的效果不明顯或沒有效果。

4、結論與對策

4.1、結論

（1）民辦高校對教職工參與體育鍛煉是非常支持的，影響教職工參加體育鍛煉主要因素中排在前兩位的是：時間緊張占36%、缺少家人或朋友陪伴占31%。

（2）民辦高校教職工的體育消費意識不強，選擇晚上鍛煉的占31%，選擇傍晚鍛煉的占29%，選擇早晨和上午進行鍛煉的最少，分別占5%、2%，有12%的教職工選擇了中午健身。健身地點的選擇方面，占比例最大的是戶外，其次是學校，占比例最小的是健身會所。多數教師喜歡羽毛球，占28%，27%的教師選擇籃球，占28%和占27%，

（3）有36%的教職工經常感覺到頸椎不適，是占比例最高的，其次是眼睛，占20%，排在第三位的是腰椎，占17%，有9%的教職工感覺到肩肘不適。

4.2、對策

（1）充分利用我校體育場館優勢，發揮教職工體育俱樂部的功能和作用，充分利用體育師資為廣大教職工健身服務；

（2）通過校園網、學校微信平臺，公體部微信平臺，校報、校廣播站等媒體宣傳健身常識，使廣大教職工在進行體育鍛煉時有的放矢；

（3）發出健身倡議，制定鼓勵制度等，如可以舉行“走出辦公室”、“到運動場上來”、“領導一起來鍛煉”等活動。

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