健美操運動員表現力的內外部因素研究①

錢成思　馮道光　李海龍（華南師范大學體育科學學院　廣東廣州　510006）

健美操運動員表現力的內外部因素研究①

錢成思馮道光李海龍
（華南師范大學體育科學學院廣東廣州510006）

摘 要:該文通過文獻資料法結合自身教學經驗，對健美操表現力的概念進行闡述，提出健美操運動員表現力對于健美操比賽成績具有絕對影響，而健美操運動員表現力受內在精氣神和外在動作、情緒、音樂、器械、服裝等影響。通過探尋健美操運動員表現力的內外因素，從影響精氣神的內在興趣、樂感、自信心、氣質與性格、協調性因素到影響藝術表現力的外在音樂、情緒、動作、服裝因素進分析，以期為健美操運動員表現力的提升提供理論參考，為健美操運動的普及與推廣提供切入契機點。

隨著健美操運動的普及，無論是健身健美操還是競技健美操都涉及健美操的表現形式，即健美操操運動員的表現力。在健美操比賽中，運動員的表現力好壞，直接影響著成績的評定。在健美操水平不斷提高的同時，健美操運動員的表現力逐漸受到教練員的重視。健美操運動是以有氧運動為基礎，以健、力、美為特征，融體操、音樂、舞蹈為一體的大眾健身方式，也是競技運動的一個項目[1]。從其定義來看，健美操是一種綜合外在表現形式和內在氣質美精神美的一種健身或競技運動。因此，對于健美操運動員的表現力的研究，應該從其外在的動作形式和內在的精氣神著手。

1　表現力的概念及意義

表現力是指人們的內在精神氣質和外在動作的統計，它反應在表情、情緒、激情等方面，即要求運動員表現自如、情緒館滿、富有向上的激情，給人以朝氣和活力[2]。無論是在健美操競賽規程還是裁判員評分標準中，表現力都被賦予了極其重要的地位。早在1989年的《健美操競賽規則和健美操裁判法》中的評分制就提及了表現力的評分要求。同時在2014年國家體育總局體操運動管理中心的頒布分《2014年全國健美操錦標賽競賽規程》中分競賽要求中提及自選成套動作和自選音樂涉及抄襲將扣除1.0分和0.5分，以及在各組別的獎項設置中，都設有最佳創意、最佳表演和最佳魅力將。這些都是對健美操運動員表現力的高要求與高獎勵。由此可見健美操運動員的表現力對于健美操比賽成績具有絕對影響，而健美操運動員表現力關乎于內在精氣神和外在動作、情緒、音樂、器械、服裝等。

2　影響健美操運動員表現力的內部因素

2.1興趣

興趣是一種無形的動力，是對某項活動或事物的投入傾向。一個人對某項事物的興趣，反應為優先的傾向與向往的心情。興趣的培養可以是后天的實踐形成，而興趣的表現往往是內心的渴望與精神需求。興趣感有利于健美操運動員自我的主動學習與表達，能夠通過肢體語言與外在表情傳達。因此，健美操興趣的形成關乎于運動員外在表現力的藝術表達，一種源自內心的傾訴。表現力的藝術與美感傳達便是興趣所散發的熱情。

2.2樂感

樂感是人類七大智能中的一種，是優秀健美操運動員的必要素質。良好的樂感反應在動作表達的悠然自得，動作節拍的明快爽朗。健美操中的音樂往往是主題表達的基調，樂感則是對內在表達的闡釋。不同的音樂帶來不同的視聽享受，對于樂感的把握更是對動作編排的錦上添花，畢竟編排也是基于音樂的要素，這是一種音樂與動作的高度協調。樂感的培養賦予運動員更好地興趣塑造與藝術表達，是健美操表演的關鍵。

2.3自信心

自信心是一種反映個體對自己能否有能力成功完成某項活動的信任程度的心理準備。心理學上的自我效能感的概念與其相近，自我效能感則是個體對擁有技能的自我價值實現。自信心的確立將會支配健美操運動員不斷地自我挑戰，是一種內在力量，有利于健美操運動員不斷地實現高難度、大挑戰的動作，是外在動作美感呈現的保障。

2.4氣質與性格

氣質和性格都是一種心理特征，都是在態度和行為上表現出的穩定心理特征。氣質與性格影響著情感與外在表現力的呈現，素質良好的氣質與性格有利于健美操運動員對健、力、美的詮釋。

2.5協調性

健美操是融舞蹈、音樂、體操為一體的運動項目，對運動員的協調性要求較多。舞蹈動作與音樂的協調、身體動作協調都是影響運動員表現力的關鍵。對于協調性的訓練需要重復練習，結合口令指示訓練。舞蹈美感往往是動作協調下的視覺舒適感，協調性的重

要不外乎于此，是對美感的闡釋。

3　影響健美操運動員表現力的外部因素

3.1音樂

健美操是在音樂伴奏下的體育運動。音樂不同，帶來的表現力效果也會有所差異，節奏明朗的音樂給人輕松舒適感，剛勁有力的音樂，撞擊心靈令人振奮。不同的表演主題需要音樂的渲染，音樂的節拍會讓人情不自禁的跟著跳動與哼唱，激發內在情感表達，實現與裁判、觀眾的共鳴。美妙的音樂讓人產生藝術聯想，融入音樂后的忘我境界，讓內在精氣神自然流露，舒展大方的動作，真實地表達了藝術的美感。因此，合理的配樂是影響運動員外在表現力的重要因素。

3.2情緒

情緒是心理因素的重要構成。情緒的表達往往呈現于運動員外部的精氣神，是影響健美操運動員外在表現力的關鍵。情緒的好壞影響的不僅僅是個人，在舞蹈的外在表現上也會有所表現，興奮熱情的情感也會影響健美操隊伍的整體情緒，反之壞的情緒則會產生壞的影響。因此，在健美操競賽或表演中，飽滿的良好情緒會帶來不一樣的演繹體驗。情緒的控制，需要加強心理素質訓練，在提高自我的同時，提高整體表現力。

3.3動作

健美操運動員表現力是內在精氣神與外在動作的統一，動作是健美操外在表現力的主體呈現，是表現力好壞。美丑的直接反應。健美操以展現健、力、美為特點，在動作造型上美觀、活潑、富有彈性，帶給人熱情、奮發向上的激情。舞蹈編排與動作設計的差異會帶來不同的氣氛渲染。在健美操競賽中，動作的優美、連貫、熱情直接影響著裁判的評判，美感且富有創造力的動作將會帶來不同的比賽反響，是健美操運動員表現力最直接有力的體現。

3.4服裝

由于健美操運動展現的是健、力、美，服裝的體現大多為連體緊身。在健美操著裝中，都明確提出戲劇、歌劇、馬戲類服裝禁止采用，禁止穿透視露裝。健美操服裝具有很強的審美性與服飾性，設計強調藝術性及設覺新穎，色彩準確亮麗，圖案追求別樣[3]。色彩的冷暖帶來的視覺感受也不一樣，暖色橙、黃帶來的是積極情緒，冷死藍、紫帶來的消極情緒。健美操服忌諱強烈的色彩對比，須把握色彩主基調，華麗、高純度色彩較益，忌灰色色彩。此外在服裝的服飾與圖案上傾向于個性化的風格，小面積的點綴有提神醒目的作用，圖案的位置分布多集中于視覺中心位置，即頭部、領部、肩部、胸部、腰部等，提升運動員表現力[3]。無論是服裝的色彩、服飾、圖案都應該以適合健美操特點為宗旨，凸顯運動員身材健美、編排的藝術表達。

4　結語

健美操運動員的表現力主要受內在的興趣、氣質與性格、樂感、協調性、自信心和外在的音樂、情緒、動作、服裝影響，內在因素影響個體內精氣神表達，外在因素影響個體的藝術美感及視聽享受。因此，在培養運動員表現力時應考慮表現力的內外因素，結合運動員的個體特征、表演主題，選擇適當的訓練方式，提升運動員在健美操表演及競賽中的表現力，提升健美操運動帶給觀眾和評委的藝術體驗感，為普及健美操運動提供尋求切入口。

參考文獻

[1]黃寬柔，姜桂萍.健美操體育舞蹈[M].北京:高等教育出版社，2006.

[2]劉桂英.淺談健美操運動員的表現力[J].福建體育科技，2009，28（6）:34-35.

[3]崔國紅.論音樂、造型、服裝藝術對健美操發展的影響[J].體育文化導刊，2010（9）:57-59.

關鍵詞:健美操運動員表現力影響因素

Aerobics Athlete Expressive Research Internal and External Factors

Qian ChengsiFeng DaoguangLi Hailong
（College of Physical Education， South China Normal University，Guangzhou Guangdong，510006，China）

Abstract:This article through the literature material method，combined with their own teaching experience，the paper expounds the concept of calisthenics expressiveness，aerobics athlete expressive force is put forward for aerobics competition achievement has the absolute influence，and aerobics athlete expressive force by the inner vigor and external actions，emotions，music，instruments，clothing，etc.Through exploring aerobics athlete expressive force of internal and external factors，the vitality of the influence from the intrinsic interest，music，self-confidence，temperament and personality，coordination factor to affect the artistic expression of the external music，mood，movement，clothing factors into the analysis，so as to provide theoretical reference for aerobics athlete expressive ascension，for the popularization and promotion of aerobics exercise into an opportunity.

Key Words:Aerobics；Athlete；Expressive Force；Factor

作者簡介:①錢成思（1991—），女，漢，江西吉安人，華南師范大學體育科學學院，體育教育訓練學專業在讀碩士研究生。主要研究方向為健美操。

中圖分類號:G8-05

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813（2015）06（c）-0225-02