淺談乒乓球戰術訓練與戰術運用策略①

曹立春（大慶師范學院　黑龍江大慶　163712）

淺談乒乓球戰術訓練與戰術運用策略①

曹立春
（大慶師范學院黑龍江大慶163712）

摘 要:對于很多體育賽事來說，選擇合理的戰術對于掌握比賽的主動權甚至獲取勝利有重要的意義。乒乓球戰術訓練和戰術的運用對于運動員作戰的能力的提高至關重要，該文從乒乓球的戰術著手，研究乒乓球戰術訓練以及戰術的運用問題。通過對戰術的分析不難發現，在乒乓球比賽中掌握主動權是非常重要的，這關系到整個賽局的變化。所以，在乒乓球訓練的過程中切忌焦躁、消極的心理，要樹立信心，搶占先機，不斷提高戰術，爭取在比賽中獲取勝利。

關鍵詞:乒乓球戰術訓練運用策略

乒乓球是世界流行的體育項目，是中國的國球，也是一項技巧性的運動。在世界范圍內，有許多著名的乒乓球賽事和優秀的乒乓球選手，我國的乒乓球選手在很多國際賽事中一直都取得優異成績。加強對乒乓球運動員戰術的訓練以及運用是贏取比賽的關鍵。該文將對乒乓球訓練中運用到的相關戰術進行分析。

1　乒乓球戰術

1.1乒乓球戰術概念

乒乓球戰術是指乒乓球運動員為了獲取比賽的勝利所采取的策略和行動。

與戰略不同的是，戰術是對局部賽事規律的研究，戰略是對全局賽事規律的研究。在實際比賽中，由于比賽局勢不斷變化，所以要經常調整戰術。

相較于戰術而言，技術是戰術的基礎，對于乒乓球比賽而言，只有熟練掌握作戰的技術，才能靈活利用戰術。技術的提高推動了戰術的改變，而戰術對于技術的提高也有一定的促進作用。

1.2乒乓球戰術的研究范圍

要研究乒乓球戰術，就要對乒乓球的打法和戰術進行研究。同時，還要對戰局的發展進行研究，合理使用戰術。運動員在比賽的時候要認清局勢，穩中求進，掌握比賽的節奏，最終贏得比賽。

1.3乒乓球戰術

不同的比賽局勢有不同的乒乓球戰術，該文主要介紹以下幾種。

（1）推攻戰術。這種戰術是用于應對攻擊型對手時所采用的打法，使用正手攻球和反手的推擋削弱對方的力量，達到控制賽場的目的。在使用的過程中要注意線路的變化，掌握落點以及攻擊的節奏，加強力道，扣殺對手，同時要注重近臺和中臺的位置轉換，使用連續性的攻擊戰勝對手。

（2）兩面攻擊戰術。這也是用于應付攻擊型打法的戰術。主要采用的是攻左扣右和攻擊兩角緊扣中路的方法。這種戰術講究在比賽的過程中抓住扣殺的機會，攻勢較猛。

（3）拉攻戰術。這是在比賽的過程中應對削球類打法時使用的戰術，主要是利用正手或反手快拉制造進攻的機會，扣殺對手，獲取主動進攻的機會。使用這種戰術的時候要有耐心，不能急于求成。

（4）扣拉吊相結合的戰術。這是將短球與拉攻相結合，在對方站位較遠時放短球加強對方移動的難度，講求突擊。

（5）搓攻戰術。綜合運用快、低、變、轉的策略展開進攻，是各類打法的輔助戰術，講求突擊扣殺[2]。搓攻技術需要搶占先機，忌急躁，創造進攻的機會后伺機而動，采用正反手側攻。

（6）削中反攻戰術。這個戰術結合了攻、削的打法，使用削球迫使對手展開拉攻，尋找空當，予以反攻[1]。使用戰術時要注意拉低弧度，避免遭到對手的扣殺。這是一種被動削球，伺機反攻的方式，我國前國手丁松就是使用這種戰術的代表人物。

（7）接發球搶攻戰術。這是一種典型的進攻型打法，需要利用單項攻擊技術。使用這種打法的運動員通常處于被動地位，難度相對較大[1]。所以要看準球的方向，控制攻球的力度。使用這個戰術后要做好連續進攻的準備，掌握比賽的主動權。

（8）快攻弧圈相結合戰術。在這方面的代表人物有張怡寧（弧圈球為主，快攻為輔）和鄧亞萍（快攻為主，弧圈球為輔），是一種流行的打法。

2　乒乓球戰術訓練的方法

2.1行動訓練的方法

2.1.1單個訓練

單個訓練注重于對技術的要求。訓練的過程中首先就要有戰術意識，將每次的訓練當作是一場比賽，把訓練的擋板當作是比賽的對手，在比賽的過程中找到對方的破綻，做到一擊必殺。只有戰術意識而沒有戰術技巧也是不行的。在單個訓練的過程中要熟練掌握發球和回球技術。單個訓練的目的主要是為了訓練發球的技巧。在訓練的過程中要訓練運動員正反手攻球的動作，體會動作的要點。發球時要注意發球弧線和落點的變化，徒手模仿握拍、揮拍的動作，訓練快打。訓練過程中要注意把握節奏，及時糾正錯誤。

2.1.2模擬訓練

模擬訓練能夠讓訓練更有針對性，可以針對對手的特點，制定特定的作戰方案。乒乓球選手通常會選擇與對手打法相似的隊員進行陪練，這種訓練的方法取得的效果相當不錯。運動員在掌握好發球的技術后要與隊員一起訓練發球搶攻戰術。運動員在比賽中都注重利用發球來為自己第二輪的進攻創造機會，攻擊對方的弱點，增加對方回攻的難度，提高發球的成功率[2]。主要介紹以下發球技術。

第一，發下旋球與“不轉”球。在比賽開始之初，可以先發短的下旋球，控制對方的進攻，之后再發不轉球搶攻。發短球之后，為了應對對方的短球回攻，要使用快打的技術[3]。發球的過程中要控制手腕的力量，搶攻時可以配合急下旋球。

第二，發奔球。奔球的優點在于沖力大且落點長，將球發至中左或右大角時對對手的威脅較大。發球時不能將球拋得過高，要快速揮拍，提高落球的速度。

第三，發側上、下旋球。發球的過程中要注意轉腰收腹，身體要靠近擊球點，加大揮動的幅度，發上旋球時手腕要上勾，快速內收[3]。發下旋球時，要將拍面后仰，球拍從中下轉向左下或右下方摩擦。

第四，下蹲發球。橫排選手比直拍選手下蹲發球更有優勢。可以發左側旋或者右側旋球，關鍵時候能夠威脅對手，直接得分。

注意要點，在發球的過程中要注意線路和落點的變化；發球后要準備搶攻，以免錯失攻擊的機會，在搶攻的時候要把握好力度，增加命中率；要觀察對方可能使用的回攻手段，做好搶攻的準備。

2.1.3實戰訓練

為了檢驗教學的成果，一般要組織教學比賽開展實戰訓練。實戰訓練可以讓運動員接觸更多類型的選手，反映運動員在比賽過程中的優勢和不足，可以及時糾正，還能幫助運動員加深對戰術的理解，使戰術的運用更加合理。

2.2戰術意識訓練

戰術意識對于任何比賽來說都很重要，特別是在乒乓球比賽中，要有嚴密的作戰部署，幫助選手更好地發揮。但是，比賽過程的變化難以掌控，需要根據賽場情況調整戰術，贏取得分。在賽場上，通常計劃難以跟上變化，因此，戰術意識對于贏得比賽十分重要。運動員在比賽的過程中要按照戰術計劃行動，但是更要注重賽場形勢的變化，及時調整戰術。訓練運動員的戰術意識，可以從以下幾個方面著手。

（1）進行戰術知識的講授，使運動員能夠掌握更多的戰術專業知識。

（2）進行比賽觀摩。定期安排運動員觀摩相關比賽，并組織專題研討會，分析比賽中的戰術使用狀況。

（3）定期開展戰術知識講座。對有代表性的賽事進行針對性講解，分析賽場上戰術的變化情況。

（4）有意識地培養運動員的戰術思維。在模擬訓練中有意讓運動員自己安排戰術，訓練結束以后，對戰術進行分析，采取多種方式培養運動員的戰術創新意識，鍛煉他們分析以及解決問題的能力[4]。

2.3戰術指導思想和戰術素質的訓練

要將學到的戰術知識運用到戰術的分析上，正確的戰術指導思想可以幫助運動員制定合理的戰術計劃。

戰術素質是運動員在戰術上的修養，不僅要學習乒乓球專業的知識，還要加強非專業知識的學習。戰術素質的訓練有助于明確戰術的規律，提高運動員實際比賽的作戰能力。

3　乒乓球戰術運用

3.1落后階段的戰術運用

在比分落后的情況下，運動員容易產生急躁的心理。這個時候需要一個冷靜的頭腦，要注意觀察對手的作戰規律和作戰技巧，尋找最佳的突破點。在比分落后的情況下要有搏殺的勇氣，打破被動的局面，采取主動攻擊，縮小和對手的差距。如果對手使用的是快攻和削球，可利用拉攻戰術，也可采用扣拉吊結合的戰術，輔助以搓攻戰術。

在比賽的過程中，要集中注意力，抓住對手的破綻，及時調整戰術，進行猛攻，讓對手難以招架，化被動為主動，抓住戰機，追回比分。在處于下風的時候必須保持頭腦的冷靜，高度集中注意力，要形成一個清晰的解決思路，逐步扭轉賽場的局面。

3.2相持階段的戰術運用

比賽雙方的實力相當時，容易出現相持的狀況。這種相互抗衡的局面會給雙方造成很大的壓力。越是在這種時候，越要意志堅定。要有勝利的信心，充分運用自己的戰斗技術，落實戰術。同時，積極尋找突破口，針對對方的弱點進行攻擊，要洞悉對手的作戰意圖，先發制人，打破這種僵持的局面。在此階段中，可適當運用削中反攻戰術，迫使對手使用拉攻，尋找反攻的機會。

3.3領先階段的戰術運用

在比分領先的時候，講求的是穩中求進。一般來說，對手處于下風時會改變戰術計劃，會大膽搏殺。所以運動員在比賽時，要注意觀察對手的戰術變化，及時調整自己的戰術，粉碎對方的攻擊意圖[5]。一方面，要抵制住對方的攻勢；另一方面，要搶占先機，主動進攻，打破對方的防守。要打擊對手的信心，拉大雙發比分的差距，令對方措手不及。進攻型選手可以使用發球搶攻的戰術，控制球的力度，增加命中幾率。

4　結語

該文介紹的是幾種常用的乒乓球戰術，戰術的好壞對于乒乓球比賽的結果有很大的影響，在實際的作戰過程中，運動員要結合實際情況和自己的水平合理選擇戰術。通過對戰術的分析不難發現，在乒乓球比賽中掌握主動權是非常重要的，這關系到整個賽局的變化。所以，在乒乓球訓練的過程中切忌焦躁、消極的心理，要樹立信心，搶占先機，不斷提高戰術，爭取在比賽中獲取勝利。

參考文獻

[1]劉占波.對高校高水平乒乓球運動員科學訓練的研究[J].現代交際，2012（12）:231-232.

[2]馮維，張勇.我國優秀女子乒乓球運動員發球輪進攻戰術運用分析[J].運動，2011（4）:3-4.

[3]梁超明.正手逆旋轉發球與搶攻的技戰術研究分析[J].思茅師范高等專科學校學報，2010，26（6）:39-41.

[4]路富林.淺析乒乓球戰術意識的培養[J].體育時空，2013（4）: 117-118.

[5]胡水清，肖丹丹，馮葆欣，等.乒乓球技、戰術分析統計軟件（關鍵2.0）的開發與運用[J].中國體育科技，2013，49（4）:37-42.

作者簡介：①曹立春（1981—），男，漢，黑龍江北安人，碩士，講師，主要從事乒乓球教學與訓練研究工作。

中圖分類號:G8

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813（2015）06（c）-0049-02