論鋼琴演奏中緊張心理的相關表現

朱雅楠，李兆宸

（通化師范學院 音樂學院，吉林 通化 134000）

一、演奏中緊張心理的相關表現

本文以通化師范學院音樂表演專業學生作為研究對象，通過對這一群體在舞臺表演過程中出現的緊張心理展開分析，并且探索其根源，進而尋找出針對性的解決方案，以便幫助更多的人解決問題。筆者主要通過問卷調查、訪談等形式而獲取相關資料。問卷共采用了12個問題，邀請了30名鋼琴專業的學生參與，最后實際參與問卷調查活動的人數為28人。為保護被調查者的隱私，及確保調查內容的真實有效，問卷調查全部以匿名方式進行。訪談是以私下拜訪的方式，采用與參與者當面交流的方法來分析受訪者的心理調整過程。這種方法可以有效了解參與者對問題的看法，從而便于研究。

二、緊張時的生理反應

每個人都一樣，當他們出現緊張心理時，其生理方面也會有所變化，而他們所表現出來的癥狀也是有所不同的。掌握這類生理變化是消除舞臺表演者容易出現緊張等心理問題的關鍵所在。

根據問卷統計數據表明，大部分調查參與者在參加舞臺表演的過程中，存在頭暈、呼吸困難等生理反應。67%的調查參與者在參加舞臺表演過程中，四肢出現顫抖的癥狀。上述各項數據表明，演奏者不但會在舞臺表演過程中出現緊張心理，而且在表演前也會出現各種各樣的反常心理問題，進而造成演奏者的生理出現各種癥狀。張述祖等人在（2014）《基礎心理學》中指出，人類在出現緊張心理時，其心跳頻率便會增加，繼而出現呼吸加快、呼吸困難等癥狀。此外，人在緊張狀態中，其體溫會上升，由于體溫變化，大腦會自動命令汗腺分泌，從而達到排汗降溫的作用。這類生理變化均能夠證明，在出現緊張心理時，每個人在生理方面都會出現部分反常表現，輕者呼吸加快、心跳加快、感覺疲憊，重則出現全身抖顫、身體局部無知覺等狀況。

三、緊張時的心理反應

與生理方面的變化一樣，在緊張狀態中，人的心理也會出現各種變化，這類心理行為會使演奏者更加緊張，從而導致其無法集中精神對待任何事物。

問卷數據統計結果表明，89.3的調查參與者認為，在有限的時間內，自己在舞臺表演過程中能夠一心一意地進行鋼琴演奏。只有3.6%的學生認為自己能自始至終地投入演奏。還有7.1%的學生始終不能投入其中。

在訪談活動中，一位學生向筆者透露，她登臺后會出現一個長達數分鐘的心理調整期，這是由于在登臺前突然面對觀眾而出現的心理緊張所致。在進行自我心理調整過后，就可以逐漸進入狀態，若是在彈奏過程中出現失誤或周圍環境出現變化，緊張的問題會再次出現，又需要再次調整。針對這類心理現象，筆者查閱了部分心理學資料，認為這是注意力不集中的現象，即人的認識程度選擇狀態能持續多久的問題。當人們處在極度緊張的狀態下，其植物性神經系統所控制的部分器官提高了運動，從而造成皮層下中樞出現極度興奮現象。因為出現極度興奮，又會導致皮層出現抑制現象，而人的腦部皮層能夠控制每個人的理智意識，若腦部皮層出現抑制現象，人就會失去理智意識，從而出現注意力不集中的現象，演奏者就無法一心一意地進行演奏。

其次，從調查問卷的統計情況來看，對自己舞臺演奏充滿自信的比例較少（占10.7%），大部分演奏者都覺得不十分自信（占67.9%），還有相當一部分演奏者認為很不自信（21.4%）。在訪談過程中，一位調查參與者表示，她在登臺表演前，因顧及成績等問題，無法在表演中發揮出正常水平。部分調查參與者則表示，能否在舞臺表演中發揮出正常水平，主要是看自己是否熟悉曲目，若不熟悉曲目，則會出現緊張等心理。由此可見，自信心不足也是造成緊張的一種因素。

最后，關于舞臺演奏時頭腦空白無法繼續彈奏的調查，大多數演奏者有過這樣的經歷，但經過調整會及時接上繼續彈奏（占64%）。17.9%的演奏者有過這樣的經歷并且根本接不下去造成演奏失敗，也有少數演奏者沒有出現過這樣的情況（占14.1%）?！痘A心理學》一書中提到情緒有減力性的特性，當人處于緊張狀態下會釋放大量能量，在沒有確定的活動方向去使用這些能量時，這些能量就會使人產生一種沒有方向的激動狀態，從而出現頭腦空白的現象。

以上論述的這些數據皆表明了由于鋼琴表演的特殊性和即興性，舞臺表演易出現從生理到心理上的緊張現象。這些緊張的表現又會使演奏者更加地心理緊張、生理不適。如若不加以調整解決，會在今后很長一段時間的演奏中反復出現類似的失誤及緊張心理，從而導致惡性循環，最終造成演奏心理障礙而耽誤，甚至毀掉自己的音樂之路。

[1]于丹，于平平.音樂廳:鋼琴表演的空間[J].北方音樂，2013(04).

[2]陳陽.淺析鋼琴表演的相關研究[J].北方音樂，2010(02).