迅速消除頭痛的妙方

不同的頭痛類型，有著不同的止痛方法。下列提供的十個(gè)解痛方法，能幫助您快速消除頭痛。

1.多喝水：持續(xù)的嘔吐或宿醉，會(huì)造成脫水性頭痛。此時(shí)喝杯溫開(kāi)水，便可以緩解頭痛，喝些含有電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，也能起到相同的作用。但此時(shí)切勿飲用冰水，因?yàn)檫@可能引發(fā)偏頭痛。

2.冰敷：冰敷常用于前額或太陽(yáng)穴附近的頭痛。頭痛時(shí)，將冰袋放置前額上，使血管收縮，加強(qiáng)血液循環(huán)，減緩頭痛。

3.按摩：來(lái)場(chǎng)頭皮按摩，可以有效地緩解頭痛。在頭、肩、頸處按摩，能放松肌肉、消除頭痛，幫助你好好睡上一覺(jué)。

4.躺下休息：找個(gè)安靜的地方躺下，將自己調(diào)整到最舒適的姿勢(shì)，可有效減緩壓力，但要記得遠(yuǎn)離光線，否則會(huì)加重你的頭痛。

5.薄荷油：頭痛來(lái)襲時(shí)，使用薄荷油有鎮(zhèn)定效果，可以幫助你頭腦清醒，解除煩躁。

在太陽(yáng)穴、額頭、人中或下巴處抹點(diǎn)薄荷油，深呼吸之后，清涼感隨之而來(lái)。此時(shí)找個(gè)安靜的地方休息一下，或是喝點(diǎn)水，可緩解頭痛。

6.杏仁：杏仁里的鎂元素，能放松血管，緩解頭痛。頭痛時(shí)，抓把杏仁吃下，能讓你不吃止痛藥，卻有止痛的效果哦。

7.熱敷：如果頭痛源自于壓力，可取一個(gè)熱水袋，在脖子處熱敷。因?yàn)闊岫瓤蓭椭惴潘删o繃的肌肉，消除疼痛。

除此之外，洗個(gè)熱水澡、將手或腳泡在熱水中約15分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，減緩頭痛。

8.檸檬：檸檬是強(qiáng)而有力的止頭痛妙劑。取一杯溫開(kāi)水，加入些許檸檬汁，攪拌后喝下；或是每日喝3-4次熱檸檬茶，都可有效緩解頭痛，特別是胃脹氣引發(fā)的頭痛。