游泳運(yùn)動對嬰兒生長發(fā)育的影響①

徐丹　李順　徐浩（.太原工業(yè)學(xué)院體育系 　山西太原 　00008；.北京師范大學(xué)大同附屬中學(xué) 　山西大同 　07000；.成都理工大學(xué)體育學(xué)院 　四川成都 　60059）

游泳運(yùn)動對嬰兒生長發(fā)育的影響①

徐丹1李順2徐浩3
（1.太原工業(yè)學(xué)院體育系 山西太原 030008；2.北京師范大學(xué)大同附屬中學(xué) 山西大同 037000；3.成都理工大學(xué)體育學(xué)院 四川成都 610059）

嬰兒游泳是近年來備受家長們喜愛的一項(xiàng)益于嬰兒生長發(fā)育的運(yùn)動方式。該文綜合多篇文獻(xiàn)，將游泳對嬰兒生長發(fā)育的影響從身高、體重、睡眠、智力等方面陳述，并分析其原因。多位學(xué)者發(fā)現(xiàn)嬰兒的游泳運(yùn)動可使其身高增長、體重增加加快，睡眠節(jié)律性好，智力發(fā)育較高，其原因可能為游泳環(huán)境更接近子宮環(huán)境，給嬰兒多個感官的刺激，加快其各方面發(fā)育；另游泳作為一種運(yùn)動方式亦可有助于嬰兒的運(yùn)動習(xí)得。作為一項(xiàng)實(shí)用、新穎的鍛煉方式，家長們可積極安排嬰兒進(jìn)行游泳運(yùn)動。

嬰兒 游泳 運(yùn)動 生長發(fā)育

近年來，隨著手機(jī)智能化的普及，越來越多的家長能通過手機(jī)查詢育兒知識，人們對于運(yùn)動對嬰幼兒的影響越來越重視。而游泳作為一項(xiàng)溫和非劇烈的運(yùn)動更備受家長們青睞。該文就游泳運(yùn)動對嬰幼兒的生長發(fā)育的影響做一綜述。李健［1］指出，身體運(yùn)動的學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)一切的基礎(chǔ)，高級智力行為的學(xué)習(xí)建立在身體運(yùn)動學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上；腦的發(fā)育亦是通過身體運(yùn)動學(xué)習(xí)來完成；而嬰兒的各種運(yùn)動行為亦是其心理發(fā)展的外在表現(xiàn)。

1　游泳對嬰幼兒身高、體重的影響

游泳是常見的嬰幼兒運(yùn)動方式，其對嬰幼兒身高、體重有重要影響。多項(xiàng)研究均表明游泳運(yùn)動可以使嬰兒身高增長、體重增加。梁濤［2］通過比較65例新生兒游泳干預(yù)前后的變化，發(fā)現(xiàn)游泳組比對照組體重增長快，說明游泳可使嬰兒體重增加。肖建國［3］通過對新生兒游泳療法研究發(fā)現(xiàn)，游泳可使新生兒與對照組相比體重明顯增加。郝頻［4］等亦發(fā)現(xiàn)游泳和撫觸使嬰兒進(jìn)行主動和被動的運(yùn)動，利于嬰兒體重的增加；促進(jìn)骨骼發(fā)育，利于身高的增長。游泳運(yùn)動需要消耗體力［5］，嬰兒游泳后消耗較多體力，使其食欲增強(qiáng)，吃奶量增加，同時消化功能增強(qiáng)［6］，疲勞亦有助于規(guī)律睡眠的建立，減少哭鬧，從而使體重增加，身體長長。其原因可能為，介于水的導(dǎo)熱性較大，嬰兒在水中運(yùn)動時消耗更多能量，且水環(huán)境與子宮環(huán)境更接近，嬰兒會自主進(jìn)行運(yùn)動，從而使胃腸蠕動加強(qiáng)，胎便排除較快，營養(yǎng)吸收更好，體重增長更快。游泳促進(jìn)骨骼和肌肉的生長亦直接促進(jìn)了嬰兒體重的增加。動物研究發(fā)現(xiàn)［7］，白鼠進(jìn)行持續(xù)40d游泳后，肌肉重量增加；肌肉的橫截面增大［8］，說明游泳能促進(jìn)肌肉更快生長。黃海清［9］研究亦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動可加快骨內(nèi)礦物質(zhì)的沉積，加快骨骼鈣磷代謝，利于骨細(xì)胞的增殖，從而使更快長長、長粗，骨的重量增加。

由此，游泳對嬰兒身高、體重可有積極促進(jìn)作用。專門設(shè)計(jì)嬰兒的動作訓(xùn)練亦可影響身高體重。馮玲英［10］等通過對新生兒撫觸及設(shè)計(jì)簡單動作訓(xùn)練干預(yù)新生兒，實(shí)驗(yàn)半年后發(fā)現(xiàn)嬰兒體重顯著增加，其推測，運(yùn)動干預(yù)促進(jìn)了嬰兒的新陳代謝，增強(qiáng)了嬰兒的消化吸收能力，使嬰兒肌肉、骨骼均發(fā)育更快，表現(xiàn)為身高增長、體重增加較快。

2　游泳對嬰幼兒睡眠及心理的影響

很多家長發(fā)現(xiàn)，嬰兒在游泳后會有較長時間睡眠，之后會有歡愉表現(xiàn)。學(xué)者認(rèn)為［11］游泳環(huán)境更近似母親子宮，嬰兒能從中感到安全，從而精神放松，身心舒適，加上水中阻力較大增加了身體能量消耗，使嬰兒感到少許疲勞，利于嬰兒睡眠；規(guī)律性的游泳練習(xí)能使嬰兒建立健康生物鐘，形成規(guī)律的睡眠節(jié)律。健康的睡眠節(jié)律可使生長激素更好分泌，生長激素是促進(jìn)嬰兒生長發(fā)育的關(guān)鍵激素，只有在熟睡中才能更好分泌；另2歲內(nèi)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育亦需要有高質(zhì)量的睡眠［12］，故睡眠對嬰兒很重要，而多項(xiàng)研究表明，游泳運(yùn)動可使嬰兒擁有良好的睡眠質(zhì)量。蔡國華研究［13］發(fā)現(xiàn)游泳運(yùn)動能通過改善嬰兒睡眠消除“恐懼”“焦慮”等不良情緒；經(jīng)過游泳運(yùn)動刺激的早產(chǎn)兒睡眠節(jié)律更好。嬰兒成長過程中如果缺乏安全感，會影響其心理，在將來與他人交往中往往有較弱的情感表達(dá)力［14］。環(huán)境改變使嬰兒產(chǎn)生不安全感，離開子宮這一環(huán)境改變對嬰兒來說是極大的改變，游泳運(yùn)動再造子宮的溫暖環(huán)境，漂浮在水中使嬰兒能自由伸展四肢，像在母親子宮中一樣，感到安全和快樂，從而有利于嬰兒適應(yīng)環(huán)境，增強(qiáng)安全感、自信心。游泳能使較好地調(diào)節(jié)情緒，水可以使嬰兒感官得到刺激，神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力加強(qiáng)，抑制與興奮過程規(guī)律［15］；使嬰兒較早形成空間概念［16］；使嬰兒易于情感表達(dá)［17］。由此，游泳運(yùn)動有助于嬰兒形成較好睡眠節(jié)律，有利于嬰兒情感表達(dá)形成健康心理。

3　游泳對嬰幼兒智力的影響

腦的發(fā)育決定人智力的發(fā)育，身體運(yùn)動過程中接觸不同的感官刺激可使腦神經(jīng)得到更好發(fā)育，從而促進(jìn)智力發(fā)育。皮亞杰指出，身體活動是思維的先導(dǎo)和基礎(chǔ)。皮膚是人最基本、覆蓋面最廣的感覺器官，水的溫和刺激可通過皮膚感覺傳至神經(jīng)中樞，大腦對刺激做出相應(yīng)指令再傳回四肢，完成動作；腦神經(jīng)在嬰兒出生時已經(jīng)初步形成，外界反復(fù)的刺激有助于神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，游泳運(yùn)動可以通過皮膚感覺水的流動力，刺激傳至大腦，大腦再做出動作回應(yīng)，形成一感覺動作回路，反復(fù)刺激使神經(jīng)傳遞更精確，大腦協(xié)調(diào)四肢活動更準(zhǔn)確；從而促進(jìn)腦神經(jīng)的發(fā)育［18］。除皮膚外，嬰兒的其他一些器官也能感受水的刺激，將刺激傳至大腦，大腦給予動作指令，從而增強(qiáng)了新生兒對外界環(huán)境的適應(yīng)性，也促進(jìn)了大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力。

梁濤［2］通過對比較40例嬰兒3個月、6個月的智能發(fā)育指數(shù)MDI和運(yùn)動發(fā)育指數(shù)PDI得出，游泳組比對照組嬰兒該兩項(xiàng)指標(biāo)均顯著升高。王桂香認(rèn)為［19］，游泳后的嬰兒精神愉悅；游泳通過四肢活動促進(jìn)嬰兒大腦半球的交流，從而開發(fā)智力，提高空間感及邏輯力。馮玲英［10］等通過對初生嬰兒1年跟蹤游泳訓(xùn)練得出，游泳組嬰兒6個月，12個月的社交能區(qū)發(fā)育商皆高于對照組。盧晶梅［20］等認(rèn)為游泳撫觸能促進(jìn)嬰兒早期智能的發(fā)展。皮膚有對水的刺激較為敏感的感覺細(xì)胞，將信號傳至大腦，可促進(jìn)大腦對環(huán)境的反應(yīng)能力，進(jìn)而更迅速傳導(dǎo)信號至四肢，利于嬰兒四肢協(xié)調(diào)性的形成［21］。郝頻［4］研究發(fā)現(xiàn)，持之以恒的游泳和撫觸可促進(jìn)嬰兒的體格和智能發(fā)育。由此，多位學(xué)者實(shí)驗(yàn)證明，游泳運(yùn)動的確能促進(jìn)嬰兒智力發(fā)育，為嬰兒運(yùn)動能力及運(yùn)動協(xié)調(diào)性做好神經(jīng)傳導(dǎo)基礎(chǔ)。

4　嬰幼兒運(yùn)動習(xí)得的影響因素

嬰兒的運(yùn)動習(xí)得受多方面影響。雙胞胎實(shí)驗(yàn)［22］表明，嬰兒大運(yùn)動的首次進(jìn)行時間主要受遺傳因素影響，環(huán)境因素影響較小。除遺傳因素外，嬰兒的運(yùn)動進(jìn)行與家庭環(huán)境有著相當(dāng)重要的關(guān)聯(lián)［23］。父母持有運(yùn)動理念，并在家庭中對嬰兒進(jìn)行早期運(yùn)動干預(yù)，能使嬰兒更早進(jìn)行運(yùn)動發(fā)育，此外父母對俯臥位玩耍較重視，有助于嬰兒大運(yùn)動的發(fā)育。Pin T［24］亦證明，健康嬰兒經(jīng)常處于俯臥位達(dá)到運(yùn)動里程碑的時間比未經(jīng)常處于俯臥位的早。兒童飲食、體格生長、和營養(yǎng)性疾病之間有著密切聯(lián)系，且三者對兒童的大運(yùn)動發(fā)育都有影響。在社會經(jīng)濟(jì)水平比較低的地方，兒童常常由于缺少食物而發(fā)生營養(yǎng)不良，導(dǎo)致營養(yǎng)性貧血，并影響正常體格生長［25］。缺鐵性貧血亦可導(dǎo)致嬰兒運(yùn)動發(fā)育遲緩并且可能使嬰兒行走習(xí)得更晚［26］。而游泳運(yùn)動作為一種運(yùn)動方式其習(xí)得更容易些，因?yàn)閶雰涸谧訉m中本身就有自由運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)，在其遺忘之前，即出生起就進(jìn)行游泳訓(xùn)練有助于身體協(xié)調(diào)性發(fā)展，有助于大腦運(yùn)動通路形成，進(jìn)而能使大運(yùn)動習(xí)得更早。

綜上可見，經(jīng)常讓嬰兒游泳可給嬰兒帶來長遠(yuǎn)的益處，無論是從嬰兒身高、體重方面，還是從睡眠、心理及智力方面，游泳運(yùn)動都能促進(jìn)其更好發(fā)展；家長對嬰兒運(yùn)動持積極態(tài)度能使嬰兒運(yùn)動習(xí)得更快。作為一項(xiàng)實(shí)用、新穎的鍛煉方式，家長們可積極安排嬰兒進(jìn)行游泳運(yùn)動。

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2095-2813（2015）12（a）-0211-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.34.211

①徐丹（1986，9—），女，漢，山東省泰安市人，碩士，職稱：助教，研究方向：運(yùn)動生理學(xué)。