體育活動中學生心理品質(zhì)的培養(yǎng)①

李玉華（廣西財經(jīng)學院體育教學部　廣西南寧　530003）

體育活動中學生心理品質(zhì)的培養(yǎng)①

李玉華
（廣西財經(jīng)學院體育教學部廣西南寧530003）

摘 要：在體育教學過程中拓寬體育活動界面，對學生形成良好的心理品質(zhì)有積極的意義。該文通過體育教學過程中各項目的實施，能夠有效提升學生的心理品質(zhì)，培養(yǎng)學生積極向上的樂觀心態(tài)，促使他們形成良好和諧的人際關(guān)系。該文就如何在體育活動中培養(yǎng)學生的心理品質(zhì)進行了詳細論述，認為教師在教學過程中要根據(jù)學生心理、個性、體能等方面的差異因材施教，進而達到提升學生心理品質(zhì)的目的。關(guān)鍵詞：體育活動心理品質(zhì)培養(yǎng)提升

體育教學不同于其他教學模式，其固有的動態(tài)性使教學活動處于形體的動態(tài)之中，通過體育活動，學生的個性、特點、情感更容易表現(xiàn)出來，觀察學生日常表現(xiàn)，教師更容易發(fā)現(xiàn)和了解學生的心理特征，尤其表現(xiàn)在學生的心理品質(zhì)、團隊合作精神、社會人際關(guān)系等方面。而教師則可以通過對學生心理品質(zhì)的了解，精心設(shè)計課堂活動內(nèi)容，針對學生呈現(xiàn)出的不同特點因材施教，推動學生各項素質(zhì)全面發(fā)展。因此，在體育教學過程中拓寬體育活動界面，對學生形成良好的心理品質(zhì)有積極的意義。

1　體育活動能夠有效提升學生心理品質(zhì)

1.1培養(yǎng)大學生積極向上的樂觀心態(tài)

體育運動包含體育、競技、形體等多方面，任何一項體育運動在表現(xiàn)形式方面都結(jié)合了大量形體語言，節(jié)奏強勁明快，風格熱烈奔放，洋溢著青春與活力。通過參加體育運動，大學生能夠比較容易的將生活或?qū)W習中遇到的挫折、郁悶、糾結(jié)的情緒排解出來，并且運動中全身相關(guān)肌肉群被調(diào)動起來，傳輸?shù)酱竽X中樞神經(jīng)易于產(chǎn)生興奮的情緒，從而使學生在心理上產(chǎn)生愉悅的情緒，煩惱、憂愁被一掃而空，以更加飽滿積極的情緒投入到生活和學習中去。同時，由于體育運動本身就是具有一定強度的肌肉和力量訓練，所以經(jīng)常參加體育運動的學生，在體質(zhì)和體形改善方面還會有很大進步。據(jù)調(diào)查表明，54%左右的大學生因為身體形態(tài)發(fā)育不協(xié)調(diào)（如過胖或者過瘦等）而產(chǎn)生自卑或焦慮情緒。而通過經(jīng)常性的參加體育運動，學生在改善體形的同時，舉止風度也有了很大改觀，自信心得到很大提高。除此之外，體育運動在治療心理疾病方面也具有特殊心理治療效應(yīng)，尤其是對焦慮癥、抑郁癥等，既無副作用，易于患者接受，又見效快，方便自我調(diào)節(jié)。

1.2形成和諧的人際關(guān)系與良好的社會效益

人際關(guān)系是人們?yōu)榱藵M足日常生活需要，通過人與人之間的交流而形成的一種穩(wěn)定的社會關(guān)系。良好的人際關(guān)系是人們塑造形象、完善自我、提高個人素質(zhì)的重要保證。大學生人際關(guān)系失調(diào)是當前高校教育普遍存在的問題，這種問題突出表現(xiàn)在學生對社會認知、交往技能、情感缺失等方面的缺陷，進而產(chǎn)生一些自卑、害羞、妒忌、以自我為中心的心理活動。在體育教學過程中，豐富的肢體動作更能促進學生之間的交流和溝通，如在籃球比賽中，簡單的動作和眼神都能用來傳遞信息，通過體育競技拉進學生之間的距離，以非語言的形式促進性格內(nèi)向、不善言辭的學生實現(xiàn)交流，讓他們在團結(jié)友愛中客服心理障礙，擴大社會接觸，進而提升社會適應(yīng)能力。在體育教學中，集體規(guī)范意識對教學活動至關(guān)重要，良好的集體歸屬感及社會責任心有利于促進學生形成團隊精神與合作意識，增強責任感，提升自我價值，進而為良好的人際關(guān)系打下基礎(chǔ)。所以，體育運動可以促進大學生形成良好的人際關(guān)系和社會效益，推動身心健康發(fā)展。

2　如何在體育活動中培養(yǎng)學生的心理品質(zhì)

教師在教學過程中要根據(jù)學生的個性特點，結(jié)合學生在身體、心理等方面的差別，采取不同的教學方法，深入全面的了解學生才能有針對性的教學，因此教師首先要主動了解學生的實際情況，因材施教實現(xiàn)教學目標。同時還要針對學生在不同階段呈現(xiàn)出來的不同心理特征及個體差異，靈活教學，達到調(diào)整學生心理狀態(tài)的目的。

2.1根據(jù)學生的心理特點，有針對性的安排教學內(nèi)容

由于所接觸環(huán)境的不同，學生的心理素質(zhì)存在明顯差異，因此在體育教學中要有針對性的安排體育活動，這樣一來，不僅能夠改善學生體質(zhì)，而且能夠有效緩解其心理缺陷。針對部分自閉、性格內(nèi)向的學生可鼓勵他們多參加集體活動，如打籃球、集體游戲、足球等項目的鍛煉，使他們?nèi)诤显诩w活動當中，用團隊精神幫助他們克服孤僻、不合的個性，促使他們逐步提高，通過與其他同學的接觸過程中逐漸拜托膽怯、內(nèi)向的心理，以群體活動推動他們克服心理障礙，推動他們以集體一份子的形象存在，進而提升自己的心理品質(zhì)，改善原有人際關(guān)系。針對部分脾氣暴躁、自控能力差、易沖動的學生，教師可適當安排他們參加一些持久性的運動項目，如乒乓球、慢跑等活動，這樣一來可以培養(yǎng)學生的自控能力，穩(wěn)定其易躁情緒，改善其急躁沖動的弱點。對于易緊張和心理承受力較差的學生，在學校條件允許的情況下，可安排這些學生參加公開的體育比賽，眾人的注視中使他們在失敗與勝利之間得到鍛煉，慢慢克服心理障礙，通過比賽還可以提高其榮辱感，在賽前積累的過程中磨練脾性。

2.2根據(jù)學生的個體差異，選擇合適的方式教學

學生個體存在的差異導致他們在體育課堂中的表現(xiàn)也不一樣。如有些學生體質(zhì)較差，在一些運動量比較大的體育項目中會表現(xiàn)出明顯的體力透支，還有些學生偏胖，在長跑運動中，不能跟上隊伍。教師應(yīng)當結(jié)合不同人群的個體差異制定不同的教學策略，有意識的培養(yǎng)學生，采取表揚和鼓勵的方法增強學生的自信心，同時提升他們的身體素質(zhì)。根據(jù)學生的學習情況，授課老師可以給學生自由選擇體育活動的時間，讓他們在課余時間調(diào)整自己的心態(tài)，確定訓練目標，增強學習主動性。有組織的把個體差異較為明顯的學生和體能較好的同學安排在一起，與此同時在教學方法和教學手段上盡量滿足他們的要求，督促他們多看多思考，還可以采取轉(zhuǎn)移學生注意力的方法提高他們的興趣，進而激發(fā)他們積極主動的情緒，提高學習熱情，增強學生體質(zhì)。

2.3根據(jù)學生的體能特征，因材施教的進行教學

教師要結(jié)合學生的體能特征組織教學，采取循環(huán)練習和交叉練習的方式完成教學目標。例如，在進行跳遠項目授課中，可以把學生分成不同的體能組，要求學生反復練習，經(jīng)常參加體育活動的學生

比一般學生更有社會活動能力和社會適應(yīng)能力，對于一些身體素質(zhì)較好，運動潛力較大，在教學過程中領(lǐng)悟較快的學生，教師可以要求他們進行示范，充分發(fā)揮他們的特長，提高學生信心。對于一些在運動方面稍微欠缺的學生，教師可以采取個別輔導，反復練習的方法幫助他們掌握動作要領(lǐng)，幫助他們樹立信息，充分提高體育課程教學的密度和廣度，進而從學生實際出發(fā)達到鍛煉的目的。

2.4根據(jù)教學活動的需要，靈活的創(chuàng)設(shè)教學氛圍

和諧的課堂氛圍可提高學生學習的積極性、主動性，良好的課堂學習環(huán)境對學生在今后的社會生活中也將產(chǎn)生重要的影響。在體育課教學過程中，教師要創(chuàng)建一種讓學生充分發(fā)揮自己優(yōu)勢的環(huán)境和氛圍。如在體育教學中多增加一些自鍛和自我創(chuàng)想的練習，在培養(yǎng)其健康心理素質(zhì)的同時，使學生在體育活動中身體素質(zhì)得到提高。在這過程中，學生所表現(xiàn)出來的情感、興趣、特長等可以進行文流，互相幫助，從而培養(yǎng)他們的處事能力，形成和諧的人際關(guān)系，使課堂成為學生互相學習、互相尊重、互相理解和競爭自強的活動場所。

3　結(jié)語

現(xiàn)代社會對學校體育教學的要求不僅是傳授體育知識技能和技術(shù)，更重要的是培養(yǎng)身心健康，適應(yīng)社會發(fā)展需求的一代新人。這就對體育教師的綜合素質(zhì)提出了更高的要求，教師在授課過程中必須尋找適合大眾的教學方法和途徑，并根據(jù)學生的個體差異因材施教，提高教學質(zhì)量，進而促進學生的全面發(fā)展。在體育活動中，推動學生形成良好的心理品質(zhì)還與教師的品行、教學能力有著直接的關(guān)系，教師的一言一行都在無形中影響著學生，因此教師的感情、知識、才能和品格方面的內(nèi)在涵養(yǎng)也是促進學生良好心理品質(zhì)形成的主要因素。在教學過程中教師應(yīng)當富有朝氣、充滿活力，以扎實的專業(yè)知識、較強的身體素質(zhì)以及高尚的道德品行讓學生產(chǎn)生敬佩和積極學習的態(tài)度，進而實現(xiàn)通過體育活動項目提高大學生的心理品質(zhì)。

參考文獻

[1]邱遠.體育與健康課堂的心理教育[J].首都體育學院學報，2002 （3）.

[2]莊靜.高校體育教學與心理健康教育相結(jié)合的研究[J].教育與職業(yè)，2010（36）.

[3]谷小麗.體育教學中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力的途徑與方法[J].現(xiàn)代企業(yè)教育，2006（11）.

[4]劉范美.高校心理健康教育內(nèi)容論略[J].常德師范學院學報（社會科學版），2002（2）.

[5]林斐.自我教育：大學生心理健康教育新范式[C]//.福建省高校思想政治教育研究會2009年年會優(yōu)秀論文專輯（一）.2010.

[6]霍軍.創(chuàng)新教育理念下體育教學方法理論與實踐研究[D].北京體育大學，2012.

作者簡介：①李玉華（1967，11—），女，山東平度人，教授，研究方向：高校體育教育與健康教育。

中圖分類號：G804.8

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）02（c）-0046-02