社會體育專業有氧健身操主項課程內容的優化研究

李亞萌（湖北科技學院體育學院 　湖北咸寧 　437100）

社會體育專業有氧健身操主項課程內容的優化研究

李亞萌
（湖北科技學院體育學院 湖北咸寧 437100）

該文采用文獻資料法、邏輯分析法、專家訪談法等研究方法，以健身市場需求為導向，以團操健身教練應具備的基本能力和俱樂部流行課程為切入點，對社會體育專業有氧健身操主項課程內容的設置進行探討，研究得出：健身俱樂部團操健身教練應具備較強的責任心、良好的溝通能力、豐富的專業知識、扎實的教學技能、較強的課程設計與開發能力；俱樂部團操課主要可分為舞蹈類課程、器械類課程及體能、功能性課程三大類；培養高質量的、優秀的健身俱樂部團操健身教練應作為社會體育專業有氧健身操主項課程應達到的主要目標之一、等結論，以期為高校社會體育專業有氧健身操相關課程內容的設置提供理論參考。

有氧健身操 課程內容 優化

為滿足社會對多樣、多變的體育人才的需求，社會體育專業課程的改革創新應與時俱進，順應是時代的發展，滿足社會的需求，遵循培養高素質的應用型人才的培養目標。隨著生活水平的日益提高，人們的健康意識也逐漸增強，健身成為越來越多的人關注并認可的生活方式，健身俱樂部作為人們參與健身活動的重要場所，也越來越受到社會體育專業畢業生的青睞，而健身俱樂部的團操健身教練已成為社會體育專業有氧健身操主項學生主要就業方向之一，如何培養出優秀的健身俱樂部團操健身教練是當前社會體育專業有氧健身操課程教學中面臨的首要問題。該文試以健身市場需求為導向，以團操課教練員應具備的基本能力和俱樂部流行課程為切入點，對社會體育專業有氧健身操主項課程內容的優化進行探討，以期為高校社會體育專業有氧健身操相關課程內容的優化設置提供理論參考。

1　健身俱樂部團操教練應具備的基本能力

一名優秀的健身俱樂部團操健身教練必須具備豐富的理論知識和扎實的專業技能以及實踐經驗，具備良好的身體素質和專業所需的各種技能。［1］以高標準來嚴格要求自己才能成為一名合格的團操課教練。

1.1較強的責任心

每個團操健身教練都應恪守職業道德，有強烈的責任心，具備良好的服務意識，從各方面嚴格要求自己，努力做好課前準備，使課的內容豐富、形式多樣，為鍛煉者提供優質的健身服務。

1.2良好的溝通能力

一名團操健身教練應學會與來自社會各階層的學員建立親密、和諧的關系，用口頭、肢體、表情、視線接觸等方式進行溝通與交流，善于觀察、勤于總結，及時歸納學員的意見和建議，并盡快給予反饋。

1.3豐富的理論知識

團操健身教練應具備專業的運動理論知識、健身知識和營養方面的知識。要了解人體的基本結構和功能、運動對人體各器官的影響，疲勞的發生機制及恢復方法，運動中經常出現的問題及解決方法，只有這樣才能更好的指導運動時間，使健身科學化。

1.4專業的教學技能

教學技能包括教學的示范技能、提示技巧、各種教學方法的靈活運用以及在課堂上與學員互動的能力，優秀的團操健身教練動作規范有力、路線清晰、節奏明顯，能起到良好的示范作用，能夠準確的把握示范的位置，能夠針對動作的特點和難以程度熟練運用各種示范面，并在恰當的時候靈活地完成是反面的相互轉換，使整個課程的銜接非常流暢；教學方法的靈活使用也是團操健身教練應具備的能力之一，根據動作的難易程度以及動作的不同風格特點選擇不同的教學方法才能取得良好的教學效果。

1.5較強的課程設計與開發能力

團操健身教練應掌握課程的編排原則，針對不同會員、不同要求，科學地編排出多樣化的課程，滿足學員不同的需求。教練員對音樂的理解和運用也要到位，只掌握了音樂的風格和結構，才能設計出一堂好的課程。由于健身課程的發展速度較快，能根據流行趨勢和學員需求開發出新穎、受歡迎的新課程，也是一名優秀團操健身教練應必備的能力之一。

2　健身俱樂部開設的流行團操課程

隨著國外各種健身項目的傳入以及國內健身課程的開發，造成了各種健身課程的種類也不斷增加，總的來說目前健身俱樂部團操課程大致可以分為以下三大類。

2.1舞蹈類課程

健身舞蹈類課程是指在獨具風格特點的音樂伴奏下，以健身為目的，合理融入各種舞蹈元素，通過藝術加工而形成獨特風格的健身課程。［2］時下民族舞蹈、南美熱舞、拉美風情等各種舞蹈元素與健美操相結合的課程在俱樂部越來越受到人們的青睞，這種融會了民族性、異域性的舞蹈課程不斷地沖擊著我國的健身市場，健美操與多元素舞蹈的結合，使得健身課程的觀賞性、娛樂性大增，引領著健身俱樂部健身時尚的潮流。

2.2特殊器械課程

利用健身俱樂部的場地器械，與健美操結合衍生出了很多特殊的健身課程，如動感單車、踏板操、繩操、啞鈴操、水中操及各種球操等，隨著場地與健身器械的不斷發展與完善，將會有更多的特殊場地健身課程與器械健身課程的出現，滿足不同群體的需求。

2.3功能性訓練課程

當前，各種身體素質、局部功能性訓練課程在健身俱樂部開展得比較火熱，因其針對性較強，體能訓練效果及形體塑造效果較好，得到了市場的認可和推廣。例如健身拓展課、功能訓練課、高效燃脂課程都深受會員們的喜愛。

3　社會體育專業有氧健身操主項課程內容的優化設置研究

3.1課程教學目標的定位

根據市場需求的不斷變化，社會對體育專業人才的要求也在不斷變化，專業課程的教學目標也應跟隨市場的需求不斷地修改和完善，教學內容也應該變得更具體更有針對性。社會體育專業有氧健身操課程的目標應以學生職業技能培養為主要目標，當前健身俱樂部的團操健身教練已然成為社會體育專業有氧健身操主項學生主要就業方向之一，因此，將培養高質量的、優秀的健身俱樂部團操健身教練應作為社會體育專業有氧健身操主項課程應達到的主要教學目標之一。通過上述對健身俱樂部團操健身教練應具備的基本能力以及當前健身俱樂部流行的團操課程的分析，筆者認為，社會體育業有氧健身操主項課程的教學目標從培養學生實踐能力出發，應包括以下幾個方面：教學能力（領帶能力、專業術語運用能力、寫記能力）、課程的設計能力（創編能力、音樂的選擇與剪輯能力）、新課程的開發能力（創新能力、自學能力）等。

3.2課程教學內容的設置

課程教學內容也就是學生所學到的學科知識與技能，由教師在課堂教學過程中直接教授于學生，因此教學內容的選擇至關重要。社會體育專業有氧健身操主項課程內容的選擇是實現有氧健身操主項課程目標的根本保證，課程目標的確定也為有氧健身操主項課程教學內容的設置提供了依據。在課程教學內容的選擇上，除了要注重培養學生健身俱樂部團操健身教練應具備的基本能力，更應與時俱進，加強各種流行健身課種的學習，例如時下流行的舞蹈類健身課程、特殊器械類健身課程、功能性訓練課程，要摒棄原有的以健身操成套規定動作為主要內容的教學形式，將健身俱樂部流行健身課程作為教學的主要內容，讓學生學有所用，順應健身市場的發展需求。

3.3課程教學模式的選擇

從健身俱樂部團體操課開設的課程種類可以看出，健身課程涉及到的舞蹈種類很多、課種也非常復雜，一名主項課教師很難達到這樣全面的技術，造成學生的學習只能學皮毛，很難勝任不同健身課程的教學，因此除了加強教師的職業技能培訓外，在教學模式的選擇上可以采用多名教師負責不同內容的教學，發揮每個教師的長處，讓學生受益；再者，要加強實踐教學環節的比重，采用以學生學為主，培養學生能力發展的教學模式；除此之外，教師還應發掘學生的長處，讓學生選擇適合自己的課程作為發展方向，做到學有所長，突出自身的特點，發揮自己的優勢，只有這樣，才能讓學生能夠真正成為一名優秀的團操健身教練。

4　結語

（1）健身俱樂部團操健身教練應具備較強的責任心、良好的溝通能力、豐富的專業知識、扎實的教學技能、較強的課程設計與開發能力。

（2）健身俱樂部團操課主要可分為舞蹈類課程、器械類課程及體能、功能性課程三大類。

（3）培養高質量的、優秀的健身俱樂部團操健身教練應作為社會體育專業有氧健身操主項課程應達到的主要教學目標之一。

（4）在教學模式的選擇上，可以采用多名教師負責不同內容的教學，發揮每個教師的長處；要較強實踐教學環節的比重，采用以學生學為主，培養學生能力發展的教學模式。

［1］國家體育總局職業技能鑒定指導中心組.健美操［M］.高等教育出版社，2005：15.

［2］中國健美協會.2013年全民健身操舞大賽評分指南［Z］.2013（3）.

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2095-2813（2015）12（a）-0165-02

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