蒙古族舞蹈元素融入健美操課程中的教學研究

王彥軍 李婧 康偉（通遼職業學院 內蒙古通遼 028000）

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蒙古族舞蹈元素融入健美操課程中的教學研究

王彥軍 李婧 康偉
（通遼職業學院 內蒙古通遼 028000）

摘 要：現代教育發展要求高校體育教育牢記“健康第一、快樂體育”的指導思想，創編操——民族舞健身操，激發學生學習的興趣，提高學生的協調性、創編能力，有效改善學生身心健康，同時提高了職業院校學生的綜合素質。該文通過文獻研究法、實驗法、問卷調查及訪談法、數理統計法、邏輯分析法對蒙古族舞蹈元素融入健美操課中進行探索研究。

關鍵詞：蒙古族舞蹈元素 健美操課程 教學研究

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

文章以通遼職業學院健美操選修課學生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據本研究的需要，通過網上查詢和期刊檢索的方式搜集大量的相關文獻資料，并對這些資料進行整理和概括，為該研究奠定了理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

（1）問卷的設計：根據需要對試驗前后進行了兩份心理問卷測試表。

（2）問卷的效度與信度檢驗。

表1　實驗分組表

表2　身體形態對比

表3　身體素質比較

表4　對比心理指標的影響

學生問卷在信度方面運用再測法，對第一次問卷調查中的部分選項課女生（100名）在時隔兩周后用同一問卷再次進行測量，計算出兩次測量的信度系數。學生問卷的信度系數R=0.93，P<0.01，這就證明了所設計的學生調查問卷符合社會學的研究要求。

（3）問卷的發放與回收。

通過抽取4個健美操選項班160名學生在開課前進行問卷調查，并當面發放與回收問卷。回收160份，學生問卷見附表。

1.2.3 訪談法

對抽取4個健美操選項班進行了訪談，為進一步蒙古族舞蹈元素融入健美操教學中的研究奠定了基礎。

訪談內容：（1）在問卷調查結束后你對現有的健美操課有何看法？（2）你了解蒙古族舞蹈嗎？（3）你對現有的健美操教學有何意見？（4）你喜歡現有的健美操課還是喜歡在健美操課程中有新的項目和新形式的內容出現？（5）你在蒙古族舞蹈元素融入健身操課中有信心嗎？

1.2.4 實驗法

原有的教學內容與創編的民族舞健身操教學進行對照。

（1）實驗對象。

隨機抽取的4個班150～160名學生等分A、B兩組。A組進行健美操課常規教學一學期。B組學生進行同A組一樣的教學內容外，把創編的民族舞健身操融入其中。

（2）實驗內容。

分別在實驗前和實驗后4個班級160人的：①身體形態：測量體重；②身體機能：測量肺活量、安靜時心率2項指標；③身體柔韌：采取坐位體前屈及心理變化。

（3）實驗目的。

采用兩組間橫向和單組自身對照法，在每學期末針對實驗學生生理指標和心理指標進行測試，將實驗前、后心理問卷、測試指標的變化對比分析得出民族舞健身操有效的改善學生生理、心理健康，同時提高了職業院校學生的綜合素質，同時，民族文化滲透性更強，學生無形中理解民族舞蹈的文化內涵。

（4）實驗分組如表1。

（5）數理統計法。

所有數據均運用SPSS13.0進行統計處理。

2 教學中的應用

2.1 準備部分

是體育教學的開始，主要目的是在課前狀態的基礎上通過各種練習進一步提高中樞神經系統的興奮性，加強各器官系統的活動，克服各種機能活動的惰性，為基本部分的練習進一步做好技能上的準備。根據內容的要求在準備部分中，改變傳統的練習方法，利用新編的民族舞健身操進行簡單動作的選取及音樂的編選，動作由簡單到難，音樂具有蒙古族代表性的舒緩性，來提高學生學習的興趣，達到好的教學效果。

2.2 基本部分

在以往的健美操教學中本著教師教和學生學的原則，重復健美操的基本步伐和音樂，長期以往，學生學習起來比較單調，達不到身體鍛煉的目的。那么新編的民族舞健身操既包含著健身操本有的元素，也融合著蒙古族舞蹈的靈魂元素，所以在教學中，我們一方面教授健美操，另一方面把蒙古族舞也教授了，尤其針對蒙古族地區的學生，增加了興趣，融合了學生之間的團結，從而進一步為民族舞健身操打下基礎，把少數民族文化得以傳承。

2.3 整理部分

把編排的民族舞健身操換成節奏悠揚的音樂，結合蒙古族舞蹈中的圈舞，學生們圍繞在一起進行放松，達到身心放松的境界。

3 教學中融入的教學方法

3.1 補充教學法

在教學過程中不把全部教學內容交給學生，而是有意識在教學內容上有填補空間，通過教師的暗示，學生的思考、討論、研究、編排，讓學生使用自己的知識來完成教學內容。

3.2 自主學習法

在學習新動作、難動作時，由學生課前看書和觀看健美操視頻進行模仿，自主學習后在課堂上演練，再由教師講評與糾正；這樣學生在自教自學中，不僅鍛煉了學生編操、帶操等多方面的能力，也充分發揮了學生的主體作用。

3.3 延伸法

就是把一個最基本簡單的動作，逐漸演變為復雜的動作。如學生學過一字步，教師可以引導學生進行變化角度去做，如向左或向右轉了90°完成此動作，這時教師可以找做對的同學上前面來教大家，并帶領同學們集體練習；這種方法為學生們創設了自主思維的空間，在培養學生自主學習、創造性的學習方面有很好效果。

3.4 合作競賽法

在健美操教學過程中，運用合作競賽法，引導學生分組合作創編、改編健美操動作、隊形，通過表演、比賽增強團隊意識，提高學生學習的積極性、主動性，培養學生互相幫助、互相指導、互相鼓勵的學習氣氛。

各種教學方法都是相輔相成的，要根據教學任務、內容，學生特點、教學需要充分利用，只有這樣才能提高教學質量。

4 教學效果

4.1 身體形態

經過一年的實驗，體重指標明顯下降，去脂體重略微下降，最理想體重指標是在22，在練習民族舞健身操后，Bml指標更加接近了（如表2）。

4.2 身體素質

坐位體前屈變化16.07～16.64變化明顯，說明此項目柔韌性得以提高。目前，國內外一些專家學者研究認為，健美操最佳的預定強度標準是人體運動最高心率的60%～80%。日本神戶女子大學外園一仁教授又具體地把運動強度與健身指標分為三個區，即：強化訓練區185～205次；健身指標區143～170次；消遣活動區110～130次。通過實驗后民族舞健身操，能夠滿足學生增強體質的目的，也達到了健身生理指標要求（如表3）。

4.3 身體機能

身體機能P＜0.05，肺活量2421～2526顯著。

4.4 對心理指標的影響

在沒進行操課前進行的心理測試和操課后的心理測試統稱為自主和成就兩個因子在試驗后心理測試得到提高，學生對自己充滿了信心（如表4）。

5 結語

（1）蒙古族舞蹈元素融入健美操教學中能使學生達到鍛煉身體，娛樂身心的目的。

（2）通過教學激發學生學習興趣，能夠在積極完成教學內容。

（3）提高學生的協調性、創編能力，有效的改善學生身心健康，同時提高了職業院校學生的綜合素質。

參考文獻

［1］宋敏敏，林育川.“合作+競賽法”在高校健美操專選課上的實驗研究［J］.吉林體育學院學報，2008（6）：104-106.

［2］王彥軍，丁秀娟，李婧.蒙古族舞蹈元素融入健美操課程創編操的研究［J］.當代體育科技，2015（34）：237，239.

［3］陳吉剛.論少數民族舞蹈融入高校健美操教學模式［J］.黑龍江史志，2013（23）：322.

中圖分類號：G831.3

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）03（c）-0017-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.09.017