《黃帝內經》對傳統體育養生觀的影響研究①

邢迪（天津體育學院研究生部　天津　300381）

《黃帝內經》對傳統體育養生觀的影響研究①

邢迪
（天津體育學院研究生部天津300381）

摘 要：近年來，伴隨著時代的不斷發展，物質生活水平不斷提高，人們已經不再單純滿足于溫飽，而是更多的開始追求精神層面的生活，其中修身養性已經成為現代人的另一個生活目標。于是，本文筆者以研究《黃帝內經》對傳統體育養生觀的影響為主要內容，分別從《黃帝內經》中的形神統一觀念、天人合一觀念、對立統一觀念三個方面研究對傳統體育養生產生的影響，旨在充分利用我國古代醫學的寶貴資源，豐富傳統體育養生的內涵和外延，從而使得我國古代醫學的集大成者——《黃帝內經》能夠對我國傳統體育養生產生促進和發展的作用。

近年來，伴隨著時代的不斷發展，物質生活水平不斷提高，人們已經不再單純滿足于溫飽，而是更多的開始追求精神層面的生活，其中修身養性已經成為現代人的另一個生活目標。于是，該文筆者以研究《黃帝內經》對傳統體育養生觀的影響為主要內容，分別從《黃帝內經》中的形神統一觀念、天人合一觀念、對立統一觀念三個方面研究對傳統體育養生產生的影響，旨在充分利用我國古代醫學的寶貴資源，豐富傳統體育養生的內涵和外延，從而使得我國古代醫學的集大成者——《黃帝內經》能夠對我國傳統體育養生產生促進和發展的作用。

1　研究對象與研究方法

1.1研究對象

以下《黃帝內經》為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

針對研究所涉及課題，查閱與其有關的書籍，并在中國知網、CNKI中查閱有關文獻資料，并進行加工整理。

1.2.2邏輯分析法

對文獻資料整理所得的相關材料，綜合運用比較與類比，歸納與演繹、分析與綜合等研究方法對黃帝內經與傳統體育養生觀的影響進行系統、全面的分析。

2　結果與分析

2.1《黃帝內經》與傳統體育養生

《黃帝內經》作為我國古代醫學大成，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍，它以中國古代哲學為思想依托，成為我國醫學界的寶貴財富。而我國傳統體育養生學同樣是以我國古代哲學為指導思想，與《黃帝內經》從根源上就早已有共通之處，這就為研究《黃帝內經》對我國傳統體育養生的影響提供了可能。

2.2《黃帝內經》對傳統體育養生觀的影響

《黃帝內經》的學術思想主要包括天人合一的思想、陰陽對立統一的思想、形神統一的思想等，而書中所闡述的病理解析也都是以這些思想為根本指導而進行的。在對中國傳統體育養生進行了初步了解之后不難發現，天人合一、陰陽五行、形神統一等思想也是傳統體育養生觀的思想源泉，與《黃帝內經》中的指導思想不謀二合，有異曲同工之妙。究其原因，我們可以將其歸因于我國傳統文化強大的滲透力量。

2.2.1《黃帝內經》中形神統一觀念對傳統體育養生觀念的影響

所謂形神統一，形是指形體，也就是我們的身體，神則指精神，在此基礎上我可以將形神統一理解為身體與精神的統一，二者是辯證統一的關系。《黃帝內經》中講道：精神統一于形體，而精神則是則形體產生出的生命運動[1]。例如：在《靈樞?天年》中記載：“神氣舍心，魂魄畢具，乃成為人。”意思就是說，神氣產生之后，斂藏于心，魂魄也由此產生，這樣才能構成一個健康沒有缺陷的人[2]。又如《素問?湯液醪醴論》中黃帝問：“形弊血盡而攻不立者何？”岐伯答：“神不使也”[3]。它的意思是：黃帝問為什么病情到了形體衰敗的時候治療就不會有效果了呢，岐伯在解釋說那是因為病人的神氣已經衰敗，不能夠再發揮其應有的作用了。如：《素問?逆調論》中說：“人身與志不相有，曰死”[4]。意思是說，如果人的形體和精神意志不能夠統一，那么人就會死。

以上《黃帝內經》中有關形與神的記載，明確地闡述了形與神之間相輔相成、缺一不可的關系，只有使二者相互依存、相互作用才能夠使身體達到良好的狀態。由此可見，形神統一的思想對于養

生來說是非常重要且關鍵的。傳統體育項目中武術作為重要的組成部分，對形與神的要求也是非常嚴格的，例如：要求運動員要內外兼修、形神兼備，以及將精、氣、神視為武術的三寶等都體現了對形神統一的重視。而從《黃帝內經》中我們找到了關于形神統一對養生產生功效的根源，對其產生功效的原因有了更深層次的認識與理解，可以說為傳統體育養生的產生奠定了基礎。因而，對于傳統體育養生而言，練習者在練習養生功法的過程中要尤為注重形與神的統一，只有將二者統一起來才能夠使得傳統體育養生真正達到修身養性、延年益壽的功效。

2.2.2《黃帝內經》中天人合一觀念對傳統體育養生觀念的影響

“天人合一”是我國古代哲學中道家思想的精華。所謂天人合一是指人與自然相融合，即物我本屬一體，將追求宇宙、自然、人、物和諧共處的統一狀態作為終極目標。

《黃帝內經》中認為，人與自然是息息相關的，是相生相應的[5]。天人合一的思想在《黃帝內經》中是隨處可見的。如：《素問?寶命全形論》說：“人以天地之氣生，四時之法成”[6]。它所要表達的意思就是人是依靠天地之氣而生存的，要順應春夏秋冬、寒暑交替的規律而生活。如：《素問?四氣調神大論》中也寫道：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門，逆其根，則伐其本，壞其真矣。”這段記載也充分表達了人要順應自然而生，順應生命的自然規律，只有這樣才能夠與萬物一起在四時中循環往復發展，從而實現真正的養生之道。

天人合一不僅是《黃帝內經》中的重要命題，同時也是傳統體育養生所追求的最高境界。在傳統體育養生中，武術同樣講究天人合一，其是指練習者要與客觀外界保持高度的和諧統一。傳統體育養生與《黃帝內經》有很多的共同之處，可以說，《黃帝內經》對于傳統體育養生具有重要的指導作用，通過對《黃帝內經》的仔細研讀可以學習到如何順應四時以達到天人合一的方法，這對于傳統體育養生來說是具有實踐意義的。一如根據四時節氣來安排日常起居與體育運動，從而達到養生的目的，再如傳統體育養生導引術中的五禽戲，其動作都是從大自然的生物與現象中獲得的啟迪與靈感，做到了順應自然、天人合一，從而也在某種程度上證實了《黃帝內經》天人合一思想對傳統體育養生的滲透與影響。

2.2.3《黃帝內經》中對立統一觀念對傳統體育養生觀念的影響

對立統一是唯物辯證法的根本觀點。所謂對立是指雙方互相排斥、互相斗爭，而統一是指雙方在一定條件下相互依存、相互轉化、不可分割。對立統一的思想已經成為解釋一切陰陽問題的理論依據，世間萬事萬物都是對立統一的矛盾體，人同樣符合對立統一的規律，從一出生開始便被認為是陰陽對立的統一體。

《黃帝內經》中對立統一的思想幾乎在每一篇中都可以找到相關的內容。就人體而言，它的對立統一可以用陰陽二字來體現，只有使陰陽調和，即對立統一，才能夠實現養生的功效。例如：在《素問?生氣通天論》中說：“夫自古通天者，生之本，本于陰陽”[7]。意思是說，生命是本于陰陽的。如：《素問?陰陽應象大論》中所說：“陰在內，陽之守也；陽在外，陰之使也”[8]。《素問?生氣通天論》中也說：“陰者，藏精而起亟也；陽者，衛外而為固也”[9]。這兩句話都旨在闡明人體陰陽的對立統一關系，即陰與陽互為存在的條件，在相互聯系、相互生長、相互轉化的同時相互斗爭。除此之外，《黃帝內經》還將人體的各個部分都看作是陰陽對立的統一體，如在《素問?金匱真言論》中所說：“背為陽，陰中之陽，心也；背為陰，陽中之陰，肺也”[10]。

《黃帝內經》中對立統一思想對傳統體育養生的影響是非常重要的。首先，在傳統體育養生中，太極拳運動作為重要的組成部分，可以說是對立統一、陰陽相調的典范。由黑白兩色構成的陰陽魚，就將陰陽完美結合，融為一體，陰陽兩方雖然相互獨立，但卻不可分割，可謂是你中有我，我中有你。此外，在《兩儀歌》中也記載了陰陽與拳法的關系：“鷹熊競志，取法為拳。陰陽暗合，形意之源。還有《系辭》在介紹八卦掌時所說的“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”[11]。這些傳統體育養生運動中所說的陰陽學說都與《黃帝內經》對立統一的思想相吻合，可以說《黃帝內經》的對立統一思想為傳統體育養生的發展產生了深刻的影響，打下了堅實的基礎。

3　結語

《黃帝內經》以中國古代哲學為文化基礎，是一部蘊涵著豐富養生思想的醫學著作，它不僅對醫學界有著極高的研究價值，同時對于傳統體育養生學的研究也具有不可忽視的指導作用。全書以氣一元論思想、天人合一的思想、陰陽對立統一的思想、形神統一的思想為根本，提出了獨特的養生原則和主張。在養生實踐方面，《黃帝內經》提出的四季養生調護之法、未病先防之法以及臟腑養護之法都是養生學領域的首創。而同樣以古代哲學作為文化依托的我國傳統體育養生學，在《黃帝內經》影響下，其指導思想與《黃帝內經》不謀而合，并且在很多方面都能看到《黃帝內經》的痕跡，可以說我國的傳統體育養生學受到了《黃帝內經》重要影響。

然而，《黃帝內經》對于傳統體育養生的影響還有很多，該文只從形神統一、天人合一以及對立統一三個方面闡述了對于傳統體育養生的影響，除此之外還有很多可以研究并且值得研究的內容。因而，只有對《黃帝內經》這本醫學著作細心研究，尋找更多與傳統體育養生的契合點，才能實現更近一步地促進傳統體育養生發展與弘揚的目標。

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關鍵詞：黃帝內經傳統體育養生觀

"Yellow Emperor's Canon of Internal Medicine" to Study the Influence of the Traditional Sports Keeping in Good Health Concept

Xing Di
（Graduate Department of Tianjin University of Sport，Tianjin，300381，China）

Abstract：In recent years，along with the continuous development of the times，the continuous improvement of living standards，people are no longer satisfied with simple food and clothing，but more began to pursue the spiritual life，including self-cultivation has become another target of modern life.Thus，this paper the author to influence research"Yellow Emperor" of the traditional concept of sports health as the main content，respectively，from the"Yellow Emperor"in the concept of unity shaped god，Heaven concept，the concept of the unity of opposites in three areas of labor impact on traditional sports regimen produced，designed to take advantage of the valuable resources of ancient medicine，traditional sports regimen rich connotation and extension，making a master of medicine in ancient China to make any rash able to produce our traditional sports and health promotion and development role.

Key Words：Yellow Emperor；Traditional Sports；Health Outlook

作者簡介：①邢迪（1991，8，22—），男，天津體育學院研究生在學，單位：天津體育學院研究生部。

中圖分類號：G80-32

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）03（a）-0227-02