淺談排球比賽中“自由人”的作用①

吳昊

(遼寧理工學院體育系 遼寧錦州 121000)

任何一項運動都是在不斷的進行創新和發展的，尤其是在戰術、技巧、人員布置等方面，隨著科技的進步在不斷進行提升。排球運動也遵循著這種發展變化的規律，從1999年起，排球比賽才采用每球得分的積分方式，并且增設了自由防守人。進行這一調整的目的是為了提高排球比賽的觀賞性，加強防守力度，更有效的控制比賽的時間，改變傳統比賽過程中攻防不平衡的問題。本文闡述了排球比賽過程中自由人的作用以及訓練培養自由人的一些建議，從而促進排球自由人的選拔和培訓更加的規范和科學。

1 自由人概述

所謂的自由人是指在排球比賽過程中，可以不經過裁判員允許就自由替換上場的后排防守人員。自由人在場上只能防守，不能進攻，也不能在進攻線前進行傳球。每個球隊中的12名正式隊員中，有1名隊員為自由人，在隊員名冊表示對自由人用L字體進行特殊的標志。在場上隊服上，自由人與一般隊員也有所區別，是由組委會統一配發的帶有特殊標志的上衣。

自由人最大的特點就是換人次數不受限制。一般排球隊員最高的換人次數是6次，但自由人的更換不受到次數上的限制。如果自由人在比賽的過程中受傷，則在經過裁判的允許后可以由任何一位隊員來頂替自由人的位置。受傷的自由人在本場比賽中不得再次上場。而替換自由人上場的隊員只能以自由人的身份參賽。

2 自由人作用及對排球運動發展的積極影響

排球比賽中自由人的出現體現了這項運動對防守的重視。在傳統的排球運動中，進攻和防守的強度上十分的不平衡，而增設自由人對于平衡攻防具有顯著的效果。自由人在場上的位置和作用受到限制，但不受到換人規則的限制，從而能夠使得防守上有更大的靈活性。

2.1 自由人使得一傳到位率得到保證與提高

自從在排球比賽中增設了自由人后，其作用就得到了充分的體現。在每球得分制的規則下，一攻成為了主要的得分方式。一攻的技巧更加的全面，應用的也更為廣泛。為了在一攻中獲得更多的比分，有些球隊甚至會冒著失分的危險而采用攻擊性的發起方式。接發球則是保證一攻能夠有效得分的關鍵。一傳的到位率會對進攻的效果產生直接的影響，而自由人在多數情況下都承擔著接發球的任務。接發球也是自由人訓練的主要項目。通常，自由人的接發球技術應當高于隊中的其他隊員，這樣在全場進攻的情況下，才能充分利用自由人在后排的防守優勢，擴大防守的范圍，提高接發球的成功率，給進攻的隊員減少防守上的負擔，為進攻創作更好的條件。從1999年的男子排球世錦賽中就可以看到自由人的作用有了顯著的凸顯，以自由人為中心的接發球戰術已經基本形成了。根據以往的比賽數據也可以看出，自由人接發球的成功率明顯高于其他隊員，因此充分利用自由人的接發球技術能夠有效的提高整體的進攻效率，減少進攻隊員的壓力，使一攻的強度得到提升。相對于其他隊員來說，自由人的作用是相對單一的，只有接發球及防守這兩項任務。利用自由人來提高發球的質量是當前許多隊伍都在研究的戰術。

2.2 自由人使進攻保護得到保證

進攻保護是排球比賽中的另一個關鍵環節，成功的進攻保護能夠幫助隊伍在首次進攻不成功的情況下創造再次進攻的機會。此外，成功的進攻保護還能極大的振奮隊內的士氣，增加進攻隊員的信心。進攻保護的過程中，自由人也發揮了重要的作用。通常，自由人在后排接球后可以代替接應二傳，直接轉到進攻保護的位置，這樣就能為場上的二傳手創造調整位置的時間，從而提高傳球的質量。自由人參與到進攻保護的過程中，可以提高組織反攻的效率，為進攻隊員創造更多的反攻機會。

2.3 自由人的防守效果明顯優于其他隊員，為防守反擊創造更多條件

防守反擊是排球比賽中常用的一種得分手段。自由人在場上的主要作用就是防守，因此在防守反擊的環節中應當充分發揮出應有的作用。在自由人的訓練過程中，防守也在最主要的訓練內容，因此自由人的防守能力通常要強于隊內的其他隊員，動作規范程度高，防守作風頑強。在排球比賽的過程中，利用自由人的防守能力，可以將危機轉變為得分的機遇，轉被動為主動，使比賽的精彩性、激烈性得到提升，激發隊友的斗志。在自由人得到應用之前，排球比賽的防守環節是較為薄弱的。加入自由人之后，后排的防守強度明顯的提了上來。自由人能夠不受裁判的約束而自由的進行變動，因此可以根據對手的戰術和實力進行機動的調整，針對對方隊員的薄弱位置進行重點進攻，組織有效率的進攻方式，使得有效的進攻數量增加，同時為反攻做好充足的準備。后排防守的加強也能從一定程度上給對手增加心理壓力，鼓舞隊友的士氣，增強全隊的凝聚力，最終獲得比賽的勝利。從一些比賽的數據資料上來看，自由人的防守強度和效果要明顯強于其他隊員，失誤率則相對較低，由此可以看出，自由人在防守上具有極大的優勢，能夠為本隊創造絕佳的反攻機會，平衡進攻與防守的強度，增加比賽的觀賞性。

2.4 自由人的充分利用能夠使換下的隊員得到心理和生理上的調整

在排球比賽中，自由人的替換是不受到限制的，因此可以用于替換后排的進攻隊員。教練根據隊員在場上的表現對隊員的心理和生理狀況進行評估，一旦發現隊員存在體力不支或狀態不佳的問題，就可以立即用自由人替換上場，確保進攻隊員有充足的緩沖休息時間，在場上能夠保持良好的狀態和斗志。通過這樣的替換，能夠確保場上隊員都保持有良好的體力，其作用就相當于一次暫停。隨著排球運動的發展，排球運動員的身材不斷增大，這能夠使得在網前的爭奪中獲取更大的優勢，但身材高大的運動員在靈活性、機動性、體能彈跳力上較弱，會影響隊伍整體的靈活性，而后排的自由人通常反應靈敏、移動迅速，能夠充分的彌補網前進攻隊員在靈活性上的缺陷。教練員若能科學、有效的利用自由人，就能夠掌握比賽的節奏和主動。

2.5 自由人傳遞教練員的戰術意圖

由于自由人靈活替換的特點，在許多時候，自由人都可以起到傳遞教練員戰術意圖的作用。當自由人在場下休息時，教練員可以將戰術向自由人說明，當自由人上場時，再將教練的意圖轉達給場上的其他隊員。這就相當于進行了一次技術暫停，從而可以將寶貴的暫停機會留到關鍵的時刻。

3 自由人的培養

從自由人在比賽過程中所發揮的作用來看，要成為一名合格優秀的自由人首先應當具備以下幾個條件。首先從技術性上來講，自由人應當具備全面綜合的技術，有良好的球感以及出眾的防守能力。在專業素質方面，自由人應當具有較高的靈活性和快速的應變反應能力。在心理素質方面，自由人應當具有良好的團隊合作意識、穩定的心理狀態、頑強的作風等。由于自由人的特殊性，在進行培養時，也有一些需要特別注意的地方。

3.1 要加強自由人的接發球和接扣球練習

上文中已經提到，自由人在場上的主要作用是防守和接發球，因此在訓練的過程中也要將重點放在這兩個項目上。在接發球和接扣球的練習上，自由人應當有與二傳手一樣的訓練強度。教練員在訓練自由人的接發球技術時，應當從不同的角度、不同的力度來發球，從而幫助自由人培養出良好的球感和控球能力。自由人的接發球和接扣球訓練可以與攻手的進攻訓練結合起來，讓攻手在網前的不同位置給自由人發球、扣球，自由人則需要根據二傳扣球的位置、球的落點、攻手的起跳點、扣球動作、攔網動作、攔網速度等對球的落點及運行方向作出合理的判斷，從而準確的將球救起。通過反復的練習，可以讓自由人掌握良好的接球技術。

3.2 提高自由人的靈敏度和速度

隨著排球運動的不斷發展，排球比賽的進攻性在顯著的加強，比賽的速度和激烈程度也有了相應的提升，這對排球運動員的靈敏度和速度是一項嚴峻的考驗。對自由人而言，提高自身的靈敏度和速度則顯得更為重要，只有這樣才能保證場上的防守強度有所保障。為了提高自由人的靈敏度和速度，教練員在進行訓練時要制定科學合理的方法，采用不同的刺激方式來提升自由人各個感官的靈敏性。教練員可以通過創設一定的比賽情景來訓練自由人的靈敏度，例如讓攻手在網前和空網的不同位置進行扣球和吊球，讓自由人從多個角度進行接球、救球，從而有效的提高自由人的反應速度和移動速度。

3.3 提高自由人準確判斷的能力

判斷能力是考察一個自由人技術能力的一個關鍵要素。對自由人判斷能力的培養可以從幾個方面進行。首先，自由人應當對比賽的實況進行充分全面的研究。自由人應當利用業余的時間多觀看研究高水平比賽的現場錄像，將自己置身到場上的比賽中，通過聯想、角色轉換等方式，對比賽中的情況作出自己的判斷和假設，再與場上實際隊員的反應狀況進行對比，發現自己的不足和優勢，制定出一個最佳的解決方案。通過長期的聯想練習，自由人能夠更好的把握場上的各種情況，在比賽的過程中及時的作出準確的判斷，歸納總結出處理各種戰術的方法，還可以有效的提升自身的反應能力。另一種方法是進行模擬訓練。教練員可以模擬一定的比賽場景讓自由人進行解決，例如當對方球員采用不同的發球技術是應當怎樣接球。除此之外，教練員在平常的訓練過程中應當引導自由人多進行思考和觀察，在平常的訓練中總結經驗，及時發現技術上的缺陷和漏洞，并通過不斷訓練和比賽彌補自身的不足，歸納總結出合理的應對措施。

3.4 提高自由人的戰術意識

自由人的靈活性使得其在場上起到了關鍵的戰術作用，因此自由人應當具備良好的戰術意識，提高整個隊員的攻防效率。排球是一項講求團隊意識的運動項目，只有站在球隊的角度對戰術進行理解，才能真正發揮戰術的作用，提高全隊的凝聚力和攻擊力。自由人在場上的站位相對靈活，在進行位置的變換時，自由人要考慮到區域的分配和其他隊員的站位問題。從某種程度上來說，自由人掌握著全隊的進攻節奏。

4 結語

在當代排球比賽中，自由人的存在不僅豐富了排球的比賽內容，更是增添了比賽的個性，對排球比賽團隊協調上有著更為突出的作用。自由人的加入給排球運動增添了更多的魅力，對球隊來說，正確的應用自由人能夠起到出奇制勝的作用，因此在訓練的過程中應當重視對自由人各項能力的培養和訓練。

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