幼兒不良睡眠習慣的成因及對策

周麗梅

【關鍵詞】 幼兒;不良睡眠習慣;成因;影響;對策

【中圖分類號】 G610 【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2015）21—0045—01

幼兒的睡眠教育是幼兒教育中不容忽視的重要問題。幼兒的睡眠環境、規律以及習慣的好壞不僅會影響到幼兒的思維、學習和日常生活，更重要的是它還會影響到幼兒的情緒、心理以及身體健康。下面，筆者將通過兩個案例分析來闡明睡眠教育的重要性。

一、案例再現

案例1：婷婷今年4歲。剛入園時，對幼兒園的活動不大感興趣，每次到中午睡覺時就開始哭鬧，怎么也不愿睡。開始，老師以為這可能和其他孩子一樣還不適應。可一周過去了，她還是哭著不愿睡。當老師與婷婷媽媽溝通時，她媽媽忽然想起什么似的對老師說：“喲，我忘了告訴你，婷婷在家睡覺時必須抱著布娃娃才能入睡，我明天就把布娃娃送過來。”第二天中午，婷婷看到了熟悉的布娃娃，果然不哭了，抱著布娃娃很快入睡了。

案例2：劉陽（化名）小朋友從進入幼兒園的第一天，老師就發現他每天午休時總愛趴著睡。為了糾正這種不良姿勢，每次老師都要把他翻過來，讓他仰臥，可他好像并不習慣。整整一周他都是這樣趴在枕頭上睡覺的，而且還睡得挺香。老師把這一情況向家長作了反映，家長說：“孩子在家里就這樣，我們也沒辦法。”

二、不良睡眠習慣的成因

以上兩個案例反映了一個共同的問題，即幼兒的這種睡眠習慣是一種不良的習慣，是需要糾正的。那么，這種習慣究竟是怎樣形成的呢？在同家長的交談中，我們了解到婷婷的家庭是一個單親家庭，媽媽沒有固定的工作，她有晚上打麻將的嗜好。因此，每天晚上，她早早就哄婷婷睡了，等婷婷睡著以后，她在床邊放一個布娃娃就打麻將去了，長期如此，這就是婷婷這種睡眠習慣形成的根源。心理學研究表明，幼兒在沒有人呵護的環境下睡眠，醒來后會感到害怕、恐懼。婷婷正是長期在這樣的環境下睡覺的，這樣的環境對她缺乏安全感。她只能以布娃娃為伴，久而久之便對此產生了依賴，而一旦這種依賴突然消失，她就會恐懼害怕。這樣，我們就不難理解婷婷為什么會在幼兒園午休時不愿睡覺了。

而對于劉陽，家長則告訴我們，他們對孩子比較嬌慣，在家里任其所為。劉陽經常喜歡爬在沙發或床上看電視，尤其愛看動畫片，常常是節目還沒完，人已睡著了，家長又不忍心叫醒他，就任他睡了，時間一長，便養成了趴著睡覺的習慣。通過對這種現象的分析，我們認為，這是放縱的結果。

三、不良睡眠習慣對幼兒發展的影響

不良的睡眠習慣，是直接影響幼兒生活學習、身心健康和成長發展的重要因素。睡眠習慣好、有規律、睡眠充分的幼兒，在學習活動中情緒高、興趣濃、思維活躍、喜歡與人合作，而睡眠有問題的幼兒，則常常表現出焦慮不安、思維遲鈍、言行不合規范、行為習慣比較差等特征。

婷婷對環境的恐懼，使她對布娃娃依賴，這必然會對她的心理、生理、思維，甚至對她將來適應環境的能力產生不良影響。而劉陽的趴睡，會對他的生長發育尤其是牙齒、頸椎和脊椎的發育造成不良影響，而且趴睡由于心臟受到擠壓，呼吸不夠充分，會使心臟的發育受到損害。這些不良習慣會直接影響到他們一日的學習情緒和學習興趣。

四、提高幼兒睡眠質量的主要途徑

1. 家園合作，形成教育合力。在實際保育過程中，要把睡眠教育當作幼兒教育中一項不可或缺的重要內容。我們在糾正婷婷睡眠習慣時，就是與家長合作，首先提出家長晚上必須陪著孩子睡，給予更多的關愛;在幼兒園，教師也同樣多關注她、看著她、陪著她，以便逐漸淡化她的恐懼心理和對布娃娃的依賴心理，直至消除這種心理。由此，我們認為，當教師發現幼兒具有不良睡眠習慣時，要及時與家長聯系溝通，找出形成不良睡眠習慣的原因，根據實際確定行之有效的方法，形成教育合力，共同引導糾正，方可奏效。

2. 營造安全、安靜、溫暖、舒適的睡眠環境。如果幼兒感到在家是安全的、溫馨的、溫暖的，在幼兒園是安靜的、舒適的，他們才不會緊張、恐懼，才能完全放心、放松，因此無論是教師還是家長，都應注意創設這種環境。

3. 正面引導與榜樣示范相結合。讓幼兒知道什么是正確的姿勢，什么是不正確的姿勢。對于習慣比較好的幼兒，還可樹為榜樣，利用幼兒喜歡模仿的特點鼓勵他們模仿學習，一有進步就表揚。如，我們在糾正劉陽的睡姿時，就是采用了這種方法，并且很快就收到了顯著的效果。

編輯：王金梅