張 雨
心理學家認為,笑,不僅是一種情態,更是一種心態,它是自由意識與相應智能的結合。現代醫學研究發現,笑對身心健康十分有益。
笑是一種良好的健康運動,笑是一種最有效的消化劑,笑能增強人體的免疫力,提高機體的抗病能力。愛笑,是長壽者的共同特點。《黃帝內經》指出:“喜則氣和志達。”說明心情樂觀,可使氣血通暢,生機旺盛,身心健康。唐代醫學家孫思邈在《攝生詠》中寫道“安神宜悅樂,惜氣保和純。”清代名醫葉天士說得更明白:“心胸常開闊,年歲活一百。”這些都說明了笑有益健康。
科學家把20~60歲的一組志愿者請到演出廳觀看了3小時喜劇小品,使之開懷大笑,結果從血液中測出的淋巴細胞比原來都有升高。淋巴細胞是身體的守護神,但它們需要“一日三笑”作“精神食糧”。不僅是大笑,就是微笑,乃至有笑的表情,也能調動起淋巴細胞的積極性。
世界衛生組織認為,健康是身體的、精神的和社會幸福的完善狀態。不難看出,笑是唯一能覆蓋身體、精神、社會這三個方面的“全能”高手。用心去笑吧,蕓蕓眾生,沒有誰會比永遠有一顆快樂之心的人更健康。