笑是健康的沃土

張 雨

心理學家認為，笑，不僅是一種情態，更是一種心態，它是自由意識與相應智能的結合。現代醫學研究發現，笑對身心健康十分有益。

笑是一種良好的健康運動，笑是一種最有效的消化劑，笑能增強人體的免疫力，提高機體的抗病能力。愛笑，是長壽者的共同特點。《黃帝內經》指出：“喜則氣和志達。”說明心情樂觀，可使氣血通暢，生機旺盛，身心健康。唐代醫學家孫思邈在《攝生詠》中寫道“安神宜悅樂，惜氣保和純。”清代名醫葉天士說得更明白：“心胸常開闊，年歲活一百。”這些都說明了笑有益健康。

科學家把20～60歲的一組志愿者請到演出廳觀看了3小時喜劇小品，使之開懷大笑，結果從血液中測出的淋巴細胞比原來都有升高。淋巴細胞是身體的守護神，但它們需要“一日三笑”作“精神食糧”。不僅是大笑，就是微笑，乃至有笑的表情，也能調動起淋巴細胞的積極性。

世界衛生組織認為，健康是身體的、精神的和社會幸福的完善狀態。不難看出，笑是唯一能覆蓋身體、精神、社會這三個方面的“全能”高手。用心去笑吧，蕓蕓眾生，沒有誰會比永遠有一顆快樂之心的人更健康。