學堂信箱

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●【和女兒關系生疏怎么辦 】

女兒6歲以前一直由奶奶帶，我兩周回去看望一次，如今已經10歲了，和我還有些生疏，在我面前從不大聲說話，而且還愛說謊，我該怎么引導她？

——張巧云 學號 190068

曹潔：你和孩子還沒有建立足夠安全的依戀關系，且錯過了建立這種關系的好時期。孩子和你生疏，在你面前不大聲說話，是擔心緊張；說謊是對你不信任或害怕懲罰。

你的孩子已進入青春期早期，這個階段的女孩兒自尊心越來越強，需要更多尊重和接納。多給她獨立自主的機會，有事要商量而不要強求，多和她進行一些開放性的對話，比如，我們怎樣相處讓你覺得舒適？也可以用通信的方式來表達你的關心和愛護，你可以寫下女兒在不同階段帶給你的驚喜，欣賞她、感謝她，和她分享你做母親的快樂，讓她感受到在你心里她很重要。母愛對孩子來說是不可缺少的滋養，能幫你們慢慢建立穩定安全的母女關系，祝福你們。

●【學區房真的很重要嗎】

想買房子，而且老人和孩子都要兼顧，從孩子教育方面考慮，想選擇學區房，可是價格相對較高，老公看中一套離公園近的，環境好，也便于鍛煉身體，但是附近都是普通學校，我們該如何選擇呢？

——雨馨 學號 100611

曹潔：我想以個人的經驗來說說這個問題。我的兒子確實在北京一名校就讀，但如果能再選擇一次，我會就兒子當時的情況選擇普小。近兩年，我也在一些中小學做心理輔導工作，坦率講，普小的孩子比起名校的孩子更快樂。有些名校硬件是比普通學校好，但教育理念上其實相差不大，尤其是京滬兩地。選學校不但要看教學質量更要看老師是教還是育，是否過于重視分數，是否給孩子犯錯的機會，在孩子發生問題時是壓還是導……名校的老師壓力普遍很大，這對老師和學生都是一個考驗。

另外，你給孩子選擇名校目的是什么？孩子上了名校前途就會順利？給孩子選擇名校重要，還是三代人有個良好的居住品質，其樂融融地生活在一起重要？若學區房超過家庭經濟承受能力，也會影響家庭和睦。要站在家里每個人的角度上綜合考慮。

●【哺乳期的媽媽怎么減肥】

生完孩子后，我的體重比懷孕前重了40斤，哺乳6個月也沒見瘦，怎樣在不影響孩子的情況下，讓體重降下來呢？

——閆子芳 學號 190713

陳冬牛：溫和的減肥方法不影響乳汁質量，也沒有反彈風險。烹調少放油，煎炒改蒸煮。多吃蔬菜和雜糧，喝湯時去掉表面上的浮油。最好用低脂奶和豆漿替代一半的肉湯、雞湯，它們能供應更多的蛋白質和維生素，而且奶中的鈣對制造乳汁也很重要。把精米白面換成雜糧，推薦小米、燕麥、紅豆、黑米等，這些雜糧里的維生素B1能提高母乳的質量。多吃蔬菜，少吃甜食。拒絕甜食、甜飲料和垃圾零食。不太劇烈的體力活動完全不影響哺乳，還有利于血液循環。

●【喝牛奶是否能美白肌膚】

牛奶怎么喝才能起到美白肌膚的作用？外敷會更好一些嗎？

——小美 學號 190136

陳冬牛：目前并沒有科學證據說明牛奶能夠讓人變白。從理論上講，膚色不僅是健康狀況的外在反映，同時受到先天遺傳因素的限制，但有些人是因為身體狀況不好，喝牛奶能補充營養，如此一來，皮膚會變得有光澤，所以看起來更健康。牛奶除了內服還能用來外敷，皮膚的確可以吸收牛奶中的某些成分，變得更加光滑，但不要隨意自制牛奶面膜，比如牛奶和水果的搭配就不要隨便嘗試，尤其是有感光作用的水果。

●【同事不配合工作，怎么辦】

領導交給我一項任務，并在開會的時候提及讓大家協助我完成，但是同組的同事都推脫做不了，我該怎么辦？

——菠蘿蜜 學號 190364

葉秀娥：如果想讓大家配合工作，你需要做到以下幾點：讓大家知道你有權分配任務，如果不協助你完成任務，他們也要負一定的責任；明確任務完成的標準和時限；任務分配后，跟進完成情況。你需要跟領導再溝通一下，請他明確授權，或者親自進行任務分配。你需要通過努力來逐漸建立自己的影響力，在任務執行中，要多為大家提供幫助。