科學斷奶指南：給媽媽和寶寶最好的

母乳喂養總要面臨斷奶問題。什么時候該斷奶、寶寶是否情愿、乳房會不會腫脹……這些都要考慮。不過，斷奶也沒有想象中那么困難，選擇恰當的時間和方式，就能讓寶寶平穩地從母乳喂養過渡到用奶瓶或杯子喝奶。本文將給新手媽媽們提一些斷奶的建議。

什么時候斷奶最好？

醫生建議，寶寶出生后的前6個月只進行母乳喂養，然后母乳搭配固體食物喂養到至少1歲。不過，如果條件允許，寶寶也愿意，建議哺乳期可以延長。

也就是說，選擇什么時候斷奶并沒有固定標準。當寶寶自己不想吃奶的時候，是最容易斷奶的。通常6個月以后，寶寶會開始接觸固體食物，這可能會促使寶寶斷奶。有些寶寶1歲左右才愿意吃其他東西，這時寶寶通常可以吃很多種類的固定食品了，可能還會用杯子喝東西。也有寶寶直到蹣跚學步時才開始愿意斷奶，因為他們不想一直坐著喝母乳了。

媽媽們也可以自己決定何時給孩子斷奶，但這樣可能比讓寶寶自己選擇時機來得更困難些，需要注意多給寶寶多一些關懷和體貼。無論媽媽選擇何時給寶寶斷奶，都要兼顧自身和寶寶的狀況，不要同其他媽媽們比，而且要根據實際情況不斷調整斷奶計劃。

有最佳斷奶方式嗎？

1. 循序漸進

每天慢慢減少喂奶的時間和次數，如此持續數周或數月，會使得乳汁分泌漸漸減少，而不會引起乳房腫脹不適。如果脹奶，媽媽們可以用冷敷來減輕乳房腫脹感。

2. 選對喂奶時間點

寶寶往往對每天的第一次和最后一次哺乳最有興致，因此，這兩個喂奶的時間點放在最后斷。首先斷中午的奶相對容易。如果是在孩子1歲或更大的時候選擇斷奶，就試試看在原本該喝奶的時間不喂寶寶，他會不會纏著要。一旦成功地斷了一回奶，就要繼續下去。有些媽媽可能選擇斷掉寶寶白天的奶水而晚上的仍保持喂奶，也是可以的。

斷奶時要拒絕喂奶嗎？

斷奶沒有硬性規定的詳細步驟，但是，當寶寶要吃奶時，媽媽們的拒絕可能讓寶寶反而更加不依不饒。

正確的做法是：滿足孩子的請求，同時試著用不同的方式來分散孩子的注意力。比如用新的食物吸引孩子、逗孩子玩、帶孩子散步。讓寶寶不要閑下來，他就不會再想喝奶了。

斷奶了，營養怎么保證？

1. 選擇合適配方奶粉

如果寶寶在1歲前斷奶，可以用鐵強化配方奶粉代替母乳，也可以請醫生推薦奶粉，但不要讓孩子1歲前喝牛奶。

2. 學習使用奶瓶

先用奶瓶再用杯子：斷奶后，可以讓寶寶先學用奶瓶，再用杯子。如果寶寶辦得到，直接用杯子也可以。選寶寶不餓的時候：第一次教寶寶用奶瓶最好是在他不太餓的時候，這時寶寶也許會更有耐心。

選擇流速慢的奶嘴：如果奶瓶流速快，喝母乳的時候，寶寶可能會覺得母乳速度不如奶瓶快，感到不樂意。

斷奶過程要多久？

每個媽媽給寶寶斷奶的方式不同，所以斷奶過程的時間也有長有短——短則幾天，長則數月。但是，過急地斷奶可能會讓寶寶不高興，還可能引起乳房脹痛。喂奶是媽媽與孩子之間的一項親密互動。斷奶時，媽媽們的內心可能比較復雜，但是只要耐心推進，同時對寶寶多加關愛，就能幫助寶寶平穩地度過斷奶期。

哪些情況下斷奶不合適？

1. 擔心寶寶過敏

一些研究建議，至少在出生后的前6個月里，用純母乳喂養寶寶，而不用配方奶。這可能有助于避免或推遲濕疹、牛奶過敏以及哮喘的發生。

2. 寶寶不舒服

如果孩子正患病或出牙，建議等過了這段時期、等寶寶狀況良好時，再考慮斷奶。如果媽媽感覺不佳，也可以推遲斷奶時間。媽媽和寶寶都健康能讓斷奶更順利。

3. 家里有重要變動

選擇開始斷奶的時期最好能避開家中的重要變動。比如，剛剛搬了家或孩子的看護環境有變化，都要推遲斷奶日期。

來源：丁香園