癡迷《秘密花園》會(huì)得病

周一海

案例一：每天涂色到凌晨，得耳石癥了 大學(xué)生玲玲近來(lái)癡迷于《秘密花園》，閑暇時(shí)間都用來(lái)伏案涂色。周末晚上，次日不用早起上課的她連續(xù)幾個(gè)小時(shí)趴在桌前涂色，直到凌晨才戀戀不舍地上床休息。第二天起床時(shí)頭暈難耐，嘔吐不止，整個(gè)人感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，去醫(yī)院就診發(fā)現(xiàn)，她得了“耳石癥”。

案例二：高齡產(chǎn)婦和女兒玩涂色，眼前模糊了 38歲的阿珍快要生二胎了，因?yàn)檫~入高齡孕婦的行列中，懷孕期間她的心理壓力一直比較大。為了減壓，阿珍購(gòu)買了《秘密花園》，期待涂色能讓自己放松心情。阿珍已經(jīng)10歲的女兒看到這本書后，也吵著要涂色。母女倆只要稍有閑暇，就聚精會(huì)神地涂《秘密花園》。一段時(shí)間后，她和女兒看東西時(shí)眼前竟模糊了。

如今，如果你不知道《秘密花園》，那你就OUT了。這本涂色書被稱為“減壓利器”，在微信朋友圈狂曬，據(jù)說(shuō)它不但能讀，能畫，還能創(chuàng)造和想象，開(kāi)拓內(nèi)心世界。然而這本書近幾天卻被很多人聲討，據(jù)說(shuō)一批沉迷于《秘密花園》的人生病了，他們出現(xiàn)頭暈、眼干等癥狀，甚至引發(fā)了焦慮和緊張情緒。

案例一中的耳石癥，很多人以為是中老年人才會(huì)有的疾病，其實(shí)年輕人患這種疾病的也挺多。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指出，耳石癥又稱良性陣發(fā)性姿勢(shì)性眩暈，患者最明顯的感覺(jué)就是天旋地轉(zhuǎn)，伴有惡心、嘔吐等。癥狀多是突如其來(lái)的，一般持續(xù)數(shù)秒到數(shù)分鐘。過(guò)度疲勞、失眠都會(huì)誘發(fā)耳石癥。長(zhǎng)時(shí)間低頭畫畫或者保持一個(gè)不正確的姿勢(shì)，也會(huì)引起耳石癥。98%的耳石癥患者兩周內(nèi)會(huì)自愈，而且神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生可以通過(guò)專業(yè)手法，使脫落的耳石復(fù)位。但眩暈的感覺(jué)令很多人無(wú)法忍受。另外，長(zhǎng)時(shí)間低頭畫畫，還會(huì)造成頸椎問(wèn)題，長(zhǎng)期壓迫頸椎也會(huì)引起頭暈。

長(zhǎng)時(shí)間專注于涂色書，還會(huì)造成眼睛疲勞，容易誘發(fā)近視。眼科醫(yī)生指出，假期是孩子視力下降最快的時(shí)期，原因是很多孩子長(zhǎng)時(shí)間玩游戲、看電視。同理，如果沉迷于《秘密花園》，涂色時(shí)間太久，難免會(huì)造成眼睛疲勞、視力下降，還可能會(huì)誘發(fā)干眼癥。因此醫(yī)生建議不管是孩子還是成人，在涂色時(shí)，應(yīng)每隔半小時(shí)左右停下來(lái)休息一下，起身活動(dòng)或遠(yuǎn)眺，以此緩解視覺(jué)疲勞。

對(duì)于案例二中孕婦的減壓方式，醫(yī)生建議可采用適當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，參加醫(yī)院的產(chǎn)婦瑜伽或游泳等方式來(lái)進(jìn)行減壓，不宜長(zhǎng)時(shí)間看書、畫畫或長(zhǎng)途旅游來(lái)減壓。特別是高齡孕婦，過(guò)度疲勞會(huì)引起早產(chǎn)、血壓增高及胎盤早剝風(fēng)險(xiǎn)。

《秘密花園》的粉絲們認(rèn)為，真正吸引人的是這本書里那黑白線稿組成的花朵、葉子以及各種昆蟲(chóng)圖案，很多人在填色過(guò)程中能感受到內(nèi)心變得平靜，因而《秘密花園》也被稱為“減壓利器”。但很多在《秘密花園》里流連的人，因?yàn)橄胪砍鐾昝赖摹盎▓@”而耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，感到壓力很大，因此該書的減壓功能也受到質(zhì)疑。

心理醫(yī)生認(rèn)為，涂色是個(gè)不錯(cuò)的減壓方式，可以讓人放下手機(jī)，暫時(shí)告別網(wǎng)絡(luò)，緩解內(nèi)心的沖突和焦慮。此外，色彩的確有療愈和滋養(yǎng)內(nèi)心的效果，會(huì)讓人心中有溫暖的感覺(jué)。不過(guò)，心理醫(yī)生同時(shí)也指出，玩《秘密花園》也要適度，涂色時(shí)間一次不要超過(guò)1小時(shí)。一些完美主義者或者強(qiáng)迫癥患者，連續(xù)幾個(gè)小時(shí)甚至通宵達(dá)旦玩涂色，反而會(huì)給他們帶來(lái)很大的壓力，加重了焦慮和緊張情緒。心理醫(yī)生建議，想通過(guò)《秘密花園》減壓的人不要有太強(qiáng)的目的性，享受過(guò)程就好。endprint