寶寶冬令進補的那些事

李蕓

薛征簡介：（照片同前）

主任醫師，醫學博士，中醫兒科專業博士后，碩士生導師，現任上海市中醫醫院兒科主任。師從多位名醫，崇尚中醫經典與臨床實踐相結合，形成自己獨特的診療優勢。

擅長治療：兒童咳喘、扁桃體炎、肺炎、厭食、多動癥、抽動癥、癲癇、性早熟等。

專家門診時間：周三、六全天，周五上午。

隨著天氣漸漸變冷，很多父母開始關注冬季調養寶寶體質的方法，即民間“冬令進補”之說。冬令進補到底有沒有用？什么樣的寶寶適合冬令進補呢？

下面，讓我從中醫醫生的角度，告訴您關于寶寶冬令進補的那些事。

為什么冬季是一個適合進補的季節？

中醫認為，人存在于自然環境中，機體生理現象與外界氣候變化有關，季節的交替變換，可引起機體適應性的調節。因此，機體的調養，應遵循“天人合一”原則，與自然環境相適應，才能更好地增進人體的健康。

冬季氣溫寒冷，機體為了適應寒冷環境，會將陽氣內藏，以維護機體不受極寒陰氣所侵擾，而人體臟腑中的腎臟具有的封藏精氣的作用，與冬季相通，故冬季采取適宜的補益之法可以促進機體更好地儲存陽氣，護養腎氣，祛除和防御寒氣侵襲。

為什么有的寶寶體質虛？

胎兒的形成和發育受之于父母，其在宮體內的生長靠母體供給能量，若先天父母體質較弱，或母親在孕育胎兒期間起居生活和營養飲食不合理，可影響胎兒在子宮內的良好發育，造成寶寶出生后的先天體質偏虛的表現。寶寶出生后，脫離子宮內穩定的環境，開始接觸外界環境，6個月后，源自于母體的免疫抵抗力開始減弱并消失，而自身免疫建立不足，抵抗力有下降的趨勢。寶寶在嬰幼兒時期，能量需求量大，若機體攝取的營養成分不足，或為邪氣侵擾，內傷臟腑，容易形成體虛。

中醫認為寶寶臟腑嬌嫩，生理機能發育不完全，在機體生長發育的過程中，容易臟腑氣血不足而表現出虛的現象，且自古有“小兒肺、脾、腎氣不足，心肝有余”之說。以下將結合寶寶生理病理特點分述其五臟虛弱的表現。

心臟的生理機能主要有化生血液，供給血脈充盈，主宰機體神明如意識、思維活動等。寶寶好奇心強，但又易受外界環境驚擾，喜怒簡單且易喜易怒傷及心神，出現驚惕、夜啼、抽風等癥狀。同時，寶寶活潑好動，皮膚功能發育不全，容易產熱汗出，汗液排出過多，郁積肌表，外邪侵襲，心氣有余而易化熱化火，形成臨床常見的痱子、濕疹、瘡瘍等疾病。

肝臟具有調節機體向上向外生長發散的生理特性，寶寶肝氣有余，在其快速生長發育的過程中，因其臟腑清靈稚嫩，對肝氣升發機能的調節能力較弱，寶寶意識思維活動簡單，喜怒啼哭，怒氣傷肝更易引動肝風，可出現兩目上視，角弓反張或擠眉弄眼等癥狀，肝氣郁積，積熱生痰，痰熱蒙蔽，可出現嘆氣、兩脅脹痛、煩躁不安，甚者可出現精神狂躁，口出穢語，打人，或神昏，意識不清等癥狀。

脾臟具有消化食物的作用，且脾氣主升，有升舉內臟之功能。寶寶脾氣不足，對食物的消化和吸收能力有限，容易造成脾氣虛弱，出現不欲飲食、乏力、肚腹脹悶、皮膚缺少光澤癥狀，如不積極治療，進而可出現機體營養不良現象，如皮膚彈性減弱、皮下脂肪減少、毛發失去光澤，或脫發、肝臟腫大、體重明顯減輕等癥狀。另外，寶寶常見的疝氣病與脾氣虛弱關系密切，氣虛升舉無力，故小腸易下陷形成疝氣，且疝氣難愈或易反復。

肺臟主要生理機能為調節人體呼吸運動，其在身體中處于臟腑最高的位置，通過鼻、咽喉與外界相通，外邪侵襲易擾其生理機能的發揮，寶寶肺氣不足，抵御外邪能力弱，容易遭受邪氣侵襲，容易引起鼻、咽喉不適，如噴嚏、鼻塞、流涕、咽紅，甚至扁桃體化膿的上呼吸道感染癥狀，寶寶不能自主擤鼻涕和咳出喉中痰液，病邪容易郁積進而犯肺，引起肺炎咳喘疾病的發生，損傷機體正氣。

腎臟的生理機能主要為藏精，與人體生長發育關系緊密，其生成來源于先天父母和后天脾胃運化供給。寶寶腎氣虛弱，可表現出乏力、記憶力差、精神難以集中、骨骼發育遲緩、頭發稀疏、乳牙生長緩慢、尿床等癥狀，甚者可發生遺尿、水腫、五遲五軟（五遲是指立遲、行遲、語遲、發遲、齒遲；五軟是指頭項軟、口軟、手軟、足軟、肌肉軟，均屬于小兒生長發育障礙病癥）、腦性癱瘓等疾病。

0～3歲寶寶適合冬季進補嗎？

寶寶在嬰幼兒時期，機體處于快速生長階段，良好的營養狀況可以幫助臟腑功能更好地發育，提高機體免疫力。中醫講究整體性，強調個體差異性，寶寶的調養方式應結合其具體情況進行綜合分析，個體不同，進補的方法也會有所差異。冬令進補主要適用于體質虛弱，有慢性疾病的寶寶，如哮喘、反復呼吸道感染、厭食、疳積、汗病、遺尿、五遲五軟、抽搐癥、多動癥等。

寶寶的冬季進補，有哪些方式？

中醫強調“治未病”原則，遵循自然法則，其養生調養體質方法眾多，以下介紹幾種常見的適宜寶寶冬季進補的方式和方法。

1.中藥膏方

此為臨床最常見的小兒進補方法，其主要結合臨床辨證論治，進行中草藥配伍，配以膠類或糖類，再加以敷料（如黃酒）煉制而成。具體方法：

1）將選取好的中藥飲片以涼水浸泡，需包煎藥物應先以紗布包裹好后一起浸泡1夜，貴重藥材，如人參，蟲草，貝類應制成粉末狀備用，膠類烊化備用。

2）以陶器將浸泡好的中藥武火煮沸，約1小時后取汁，再加熱水續煮，約45分鐘后，榨干藥渣取液，將兩次所得藥液合二為一進行過濾，靜置1夜后，去除沉淀物留汁。

3）將留取的藥汁以武火進行濃縮，同時以篩子濾去浮沫，直至以筷子挑起藥汁成線，再

投入烊化好的膠類，佐以糖類調和口味，并將武火改為文火進行收膏，投入敷料黃酒，注意鍋邊勿焦化，當從鍋底向上冒出黃豆樣氣泡時，即成，存放時注意以錫紙密封。

2.推拿

通過按摩小兒肌膚體表經絡達到內調臟腑機能的作用，其手法講究輕柔、平穩。常用手法：

1）一指禪推肺俞穴：父母以拇指羅紋面至于寶寶第3胸椎棘突下一側旁開1.5寸處，利用腕關節的擺動實現拇指的屈伸運動，頻率應偏快，每次至少300次，再在對側肺俞穴以同樣的手法進行，或兩人雙側同時進行。

插畫說明：標明肺俞穴位置。

2）捏脊法：父母雙手拇指橈側緣頂住寶寶長強穴上的皮膚，食指、中指置前按，三指齊發力，提捏寶寶脊柱兩側肌膚，從下往上，向前推行直至大椎穴處。再由上向下進行提捏。

插畫說明：第一幅圖如圖1捏脊，第二幅圖如圖2，標明長強穴、大椎穴位置。

3）按揉腎俞穴：父母雙手拇指羅紋面左右分別置于寶寶第2腰椎棘突下兩側旁開1.5寸處進行按揉手法，速度應先慢后快，每次約3～5分鐘。

插畫說明：標明腎俞穴位置。

3.食療

1）黃芪當歸山藥湯：黃芪、當歸等份，加水浸泡15分鐘后，武火煮開，再以文火煮10分鐘后去渣留汁，加入洗凈的淮山藥，煮開后小火慢熬，以山藥爛熟為度，吃山藥喝湯。

2）核桃冰糖粥：核桃肉洗凈加水浸泡后直接武火煮沸，再加入淘洗好的適量糯米，水再次沸騰后改為小火慢熬，注意勿粘鍋，待米熟時即可關火，加入100克冰糖，待粥溫適宜時即可食用。

3）陳皮茶：陳皮、烏梅、干生姜等份，加入適量開水，或直接以水浸泡后煮開即可，待水溫適宜后即可去渣飲用。

特別提醒

雖然父母可通過網絡、報紙、雜志等多種途徑了解寶寶冬季進補的方式方法，但是選擇中醫調理寶寶體質，建議選擇正規醫院，在中醫醫生的指導下，采取適合寶寶調理方法，以防方法不恰當造成脾胃負擔，影響臟腑機能發揮，加重寶寶體虛情況。