心理“三高”也要治

余小倩

慢性病有高血糖、高血壓、血脂異常（即有害血脂高）這“三高”，但不為人所知的是，心理上也有“三高”：自以為比別人高明，比別人高超，比別人高潔。眾所周知，前者會嚴重危害身體健康，而后者則會影響人際關系，甚至讓人一事無成，最終損害心理健康。

類似的心理在生活中普遍存在。比如，員工覺得自己的想法比老板更高明，卻不被采納，結果自作主張，造成損失；太太覺得車技比老公更高超，一路上喋喋不休亂指揮，老公不勝其煩，最終大吵起來；有人自以為德行高潔，瞧不上同事，看不起親戚，結果眾叛親離……心理“三高”越來越成為社會普遍現象。加拿大一項全球民意調查發現，84%的中國人認為自己“大材小用”。

心理學家研究發現，有些人經常對自己的判斷過于自信，高估自己的水平，被稱為“過度自信”現象。但過于自信就會導致自以為是。古人告訴我們，“飽滿的麥子都是低頭的”。一個真正有內涵的人，不需要處處顯擺自己高于別人，而那些害怕別人不知道自己強的人，往往內心有自卑感，需要用別人的“差”來找到自信。心理“三高”往往會給人以笑柄，就連許多寓言故事都諷刺了這種“自以為是”的心理。比如朝三暮四的猴子自以為高明，實際得到的果子卻一個都沒有；坐井觀天的青蛙自以為眼界很寬，其實只看得到井口大小的天空；夜郎國的國君沒見過世面，自以為大國，卻留下千古笑柄。心理“三高”還會給自己帶來負面影響。正所謂，自大多一點就是“臭”，沒人喜歡自以為是的人，大家最終會疏遠這樣的人。再看歷史，三國時楊修為顯示聰明私傳軍令，結果被曹操殺死；戰國時趙括紙上談兵，導致數十萬大軍折損。

假如在生活中遇到了患心理“三高”的人，我們難免討厭他們，但也要給予包容和理解。不必反擊說“你還不如別人呢”，因為他們很難承認自己不如別人——這會傷害到他們脆弱的自尊。所以，把該講的道理心平氣和地講了，并且放棄說服他們，讓他們在現實面前碰壁，從而自我思考和反省。

如果我們經常覺得自己比別人強，那么也要提醒自己，是不是也成了心理“三高”患者，并且要學會“見人惡，即內省”，看到別人的過失后，要及時回頭看看自己是不是也有類似的不足之處，這樣才能讓未來的自己真正有資本去自豪。

（摘自《生命時報》）