中職校體育理論課內容涵蓋與效果的探究

王平恩

（江蘇省淮陰商業學校 江蘇淮安 223003）

中職校體育理論課內容涵蓋與效果的探究

王平恩

（江蘇省淮陰商業學校 江蘇淮安 223003）

中職校學生是少年向成人過渡的特殊時期，為了適應將來工作的需要，必須有良好的身體素質、系統的健康知識和優良的運動習慣。因此，筆者以學生發展為中心，以提高學生體質、體能和綜合素質為目的，在創新性體育課教學中進行了大膽的探索。體育教師如何通過引導課把學生引導到素質教育的軌道上來，成為該文著力探討并解決的問題。

中職校 體育理論課 內容涵蓋 效果 探究

經過3年的初中學習，終于在16歲這個美麗的青春季進行了分流，一部分學生進入高中階段學習，準備參加高考；另一部分學生被分流到職業學校，經過2.5年的學習后直接踏入社會，開始了真正的人生旅程。由于中職校的學生是以技能學習為主，他們畢業后，大多數人是一線的技術工人，健康的身體對他們來說是非常的重要。如何引導他們喜歡體育并積極參加鍛煉，是每個職業學校體育教師必須面對和應該解決的問題，因此上好職業學校體育與健康理論課就顯得尤為重要和迫切。

1　體育引導課注意的問題

1.1外圍事項

體育教師應該充分注意自己的個人形象。

1.1.1著裝

雖然是室內課，教師依然要穿運動服和運動鞋給學生上課，因為在你講解體育課著裝要求時，可以以自己為例，告訴學生穿運動服上課有哪些好處，反之可能會產生哪些不良的后果，使得課堂更加直觀和生動。

1.1.2頭型

應該簡潔明快，不宜佩戴首飾。青年老師，應該顯得陽光和活力；中年老師應該顯得成熟和穩重；老年教師應該顯得慈祥和健康。

1.1.3使用標準的普通話，并且要注意語速和語調

一般體育教師說話的語速較快，第一次課面對的很可能是天南地北的學生，他們在短時間內，很難適應快速講解，如果老師講得太快，學生現場難于“消化”，因此老師講課的語速宜慢，語調宜高、且有起伏，不能平鋪直敘，那樣顯得呆板；其次，課堂上應該盡可能地使用一些風趣幽默的語言并配備一些生動的故事，讓課堂“活”起來。

1.2課前不能省略的程序

為提高課堂教學效果，教師在課前要給學生1～2 min的時間，讓他們關閉手機，然后把手機放進自己的口袋。其次，要提醒學生不干與本課無關的事情。最高級的做法：是讓學生做好課堂筆記，告訴他們：期末要進行一次體育理論考試，分數按一定比例計入體育總分。

1.3新生入學后的第一次體育引導課，內容應按如下順序進行

1.3.1先從“0”和“1”的關系談健康的重要

借鑒某品牌保健品講座的開場白，講師告訴人們：人的一生會有很多夢想，如房子、車子、妻子、兒子、金子、位子等，把它們都用“0”來表示，這些“0”排列再多，在數學里都沒有意義，只要前面加上一個數字“1”，這一串數字就突然靈動了起來，變得非常有意義，那么“1”是什么呢，它就是“健康”！有了健康，我們就能享受上面的一切。反之，一個人如果失去了健康，那么房子要易主、車子要換主人、妻子可能改嫁、兒子可能改姓……通過這樣風趣幽默的講解，學生在笑聲之后，會在愉悅中接受全新的健康理念。

1.3.2從“曲突徙薪”的典故講起，告訴每個學生：能給你一生忠告的人是你的恩人、貴人，不是你的仇人和對立者

中國古代有個典故叫“曲突徙薪”，“曲”在古漢語里是“使……彎曲”；“突”是煙囪；“徙”是移動、移走的意思；“薪”是柴草。說的是古代有一人家，某一天房客對主人說：你家灶屋的煙囪又高又直，灶臺后面還堆了很多干柴，一旦火星從爐膛內蹦出，很容易失火。他向主人建議：最好把煙囪彎曲一下，把柴草搬到院子里，同時爐灶后面要準備一缸水，以備消防。主人聽完之后，“嗯”了一聲，沒當回事。因為他想這么多年都過來了，也沒出事，怎么你一說就會有事了？很生氣，沒有整改。過了一些日子他家真的失火了，村里很多人都來幫忙救火，大家齊心協力把火撲滅了，但主人家仍然遭受了重大損失。為了酬謝鄉親，主人置酒買菜，設宴款待幫扶他的人，焦頭爛額者坐上席，其他救火者依功排定座次，惟獨沒有請那個房客。開席前，有人問主人：你怎么光請我們這些人而沒請你家的房客呢？主人說：你們為了我家的房子，奮不顧身、吃苦受累，我家那房客他昨天外出，沒來救火呀！旁人說：“如果你早聽那房客的建議，你家可能不會有今天這場火災，你會省去今天的招待費用。主人一想：有道理！于是把房客請來，慚愧地說：如果我早聽先生的建議，今天就不會落得如此下場了。

這個典故給了我們什么樣的啟示呢？它告戒我們兩點：第一，在健康方面，防范勝于救”災”。第二，生活中能夠給你直言相告的人，往往是對你最關心的人，你應該記取、懂得珍惜！

1.3.3“隱患險于明火”

曾經有過一個青蛙試驗，把青蛙擱在一盆熱水里，它馬上就會蹦走。如果把它擱在一盆涼水里，把水慢慢加熱，開始青蛙覺得很舒服，等它意識到危險，想跑的時候，已經沒有力氣了，只能在痛苦的煎熬中，耗盡最后一點體力，失去了寶貴的生命。

圖1　健康坐標系

同樣的道理，如果我們哪天身體開始出現不適、開始肥胖、血壓增高，說明我們身體已經出現了異常，有知識和理性的人，他會立刻重視起來，積極采取措施，絕不會把小病拖成大病。

1.3.4通過“健康坐標系”引導學生形成積極向上的心理

如圖1所示。

第一象限：不健康但有理性——這種人曾經受過疾病的折磨，現在擁有了一定的健康知識，做事理性，不沖動。

第二象限：健康、理性——最好狀態。這種人從幼年到青年時期，一直受到比較良好的家庭教育、學校教育和社會教育，擁有較多的健康知識，且生活習慣優良。

第三象限：健康但感性——兒童和青少年時期，大多數人的自然狀態是這樣的。這類人群會有兩個發展方向，第一種人：不好學習，不接受健康知識和健康理念，往往人到中年就遠離了健康。第二種人：喜歡學習，關注健康，容易接受新事物的人會走向第二象限，一直保持人生的良性狀態。

第四象限：不健康而且感性——在健康方面是最危險的一類人。這類人在教師和醫生面前常常自以為是，不愿學習和進步，干事易沖動，中青年死亡和突發死亡的案例較多。

1.3.5結尾的15 min不能“蛇尾”

（1）前10 min。應該安排課堂常規知識的講解。切記要講深講透，師生最好能有互動。

（2）最后5 min。簡要介紹本學期的教學內容，告訴學生：計劃是按《大綱》要求編寫的，不能由著教師和學生的隨意，這樣才能保證教學體系的完整，達到全面發展學生身心的目的。

2　后續的體育理論課，應該從兩個方面來考慮

首先，針對前一階段課堂教學中發現的一些問題，教師備課和講解要有的放矢，多表揚，少批評。表揚要到具體的事情和人，批評切忌傷害學生的自尊心。

其次，以健康知識講座為主，最好使用PPT或者FLASH，可以大大提高課堂知識的學習容量，極大程度吸引學生的注意，課堂整體效果會更好。

最后，再往后的體育理論課內容，應由體育教師根據教學實際，安排營養衛生知識、規則和裁判法、健身科學知識等，份量占總時數的20%左右，具體到每個學期是2～3次課。

3　結語

總而言之，體育教師要充分利用理論課時間對學生進行教育，當學生有了健康的思想覺悟和鍛煉知識后，體育教師工作才有可能把握課堂，讓體育課“活起來、動起來、樂起來”！

［1］王鳴濤.關于中職院校體育理論課的探討［J］.職業，2011（5）：148-149.

［2］彭云波.對高職院校體育課教學理論與實踐改革的探討［J］.職業，2008（18）：108-109.

［3］陳麗波.對高職院校職業實用性體育教學改革的探討［J］.體育世界，2015（4）：119-120.

G807

A

2095-2813（2015）11（b）-0090-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.32.90