高等院校學習舞蹈對藝術表現力的培養

劉慧

（蘭州城市學院，甘肅 蘭州 730070）

高等院校學習舞蹈對藝術表現力的培養

劉慧

（蘭州城市學院，甘肅 蘭州 730070）

舞蹈是生命情調中最能反映人類生活的藝術表現形式之一，也是藝術、健與美高度結合的一項新興起的項目。它集娛樂、運動、藝術于一體,是文明社會里的一種高雅活動，在師范類高等院校開設舞蹈課具有現實意義。舞蹈是美的藝術，是善于抒情的藝術，是表達人的內在心態，反應社會實現的藝術。

高等院校；舞蹈；表現力

舞蹈是一門技能功底很深的形體藝術。近年來，在許多舞蹈比賽中，舞蹈技巧的難度往往被視為衡量舞蹈質量和水平高低的標準。這就使不少舞者只注重技術技巧的訓練，而忽視了對作品的感知能力和思想情感的培養。對于初學者來說,應該以完成基本功訓練任務為主,兼顧藝術表現力的培養，應該在藝術表現力上多下工夫。

1.基本功訓練與藝術表現力培養的關系比顯像和外在的東西。提高身體素質，增強藝術感染力良好的舞蹈表現力是建立在規范準確的舞蹈動作之上的，因此舞者個人動作的反應速度和協調性是衡量舞感水平的根本前提。要培養舞感，離不開扎實的舞蹈基礎、全身各部位動作的高度敏感力和協調性。通過規范專業的訓練可以逐步增強舞蹈技術技巧能力，不斷提高肌肉組織、關節韌帶之間的協調性。提高身體素質，一方面是訓練技能，一方面是對自身動感準確性的培養，一般是初學階段的教學任務。

2.隨著學習的深入,重心逐步向舞蹈所反映的思想性方面發展,要通過每一個舞蹈動作體現一種內心的感情,體現一種精神面貌,要把音樂、舞蹈、呼吸、情感融合在一起,給人以美的享受,用舞蹈透露一種文化,反映一種精神,實現舞蹈藝術對社會發展的貢獻.在這里,舞蹈的跳、轉等動作是一種工具,通過工具來表現思想和情感,進而轉變成精神,形成藝術.由此可見,沒有良好的基本功底,不會很好的表達舞蹈的藝術思想。舞蹈是借助各種動作及音樂的配合而表現出來的反映生活的一門藝術。舞蹈與競技健美操的技術訓練密切相關。舞蹈訓練是培養健美操運動員的內在氣質和提高動作規格的主要手段之一，對增強運動員的自信心、賦予動作以豐富的內涵和外在表現都有非常重要的作用。表情是表現力不可缺少的一部分。舞蹈者面部表情的培養要借鑒舞蹈、藝術體操等相關項目的表演知識，吸取一些有利于自身的技巧、方法。表情主要是對整個舞蹈情緒的體現、自信的流露以及對音樂、動作的領會。表現力體現在身體的每一個環節，舞者完成動作的身體姿態是增強表現力的重要途徑，舞蹈者正是通過身體動作、身體姿態展現運動員的激情與生命力，反映舞者對音樂的感悟，對美的追求。音樂和動作在舞蹈中是不可分割的整體，如果說音樂是舞蹈的靈魂，那么表現力就是實現音樂靈魂的“唯一”，是舞蹈藝術的升華。跳舞者在做動作時，受優美的音樂旋律的啟迪，引動其藝術表演的激情，盡情自如地展現動作，抒發情感，使動作、音樂和情感達到完美的統一，從而提高其動作的表現力。

3.缺乏思想內涵的舞蹈動作,也只是一種機械的運動,二者相輔相成,缺一不可。跳舞者的心理因素。舞蹈的比賽、表演不僅僅是舞蹈者身體的活動，也是舞者心理的活動。心理活動對人的身體活動起著調節和主導作用，在比賽過程中，由于舞者過分緊張而出現心理障礙的情況時有發生，表現為動作失常，過度抑制或過度興奮，情緒不穩定，注意力不集中，面部表情呆滯等，所以舞蹈者必須具備良好的心理素質，才能消除自卑心理，建立一種自我信任、敢于挑戰的競技心態，才能有高昂的激情和出色的表現力，使成套動作具有強大的感染力。

4.舞蹈的表現力主要也是通過人體的形態美來表達的，因此，在競技舞蹈的技術訓練中通常要融入大量的舞蹈訓練內容。在訓練中，扶把訓練著重解決舞者下肢立踵及軀干的力度，加強腿部力量，控制身體重心的正確感覺，如利用把上的擦地、下蹲、控制、屈伸、小踢腿、大踢腿等練習來提高舞者腿部的控制力、穩定性以及靈活性。離把訓練主要采用各種動作的組合、基本步伐、身體波浪組合等練習加強身體各部位的協調配合及其表現力。舞蹈訓練其重點在于提高舞蹈者的全面素質，完善動作技能和身體姿態，使運動員跳舞者具備良好的身體素質和高超的表演技藝及優美的形態。通過舞蹈訓練可以有效地增強表演者的表現意識，這是提高跳舞者表現力的一種有效手段，也是舞者提高其動作的表現力度，完善在完成不同動作時的表演技巧和恰當地抒發情感。舞蹈訓練著重培養運動員的內在氣質和富于內涵的外部動作表現，而這些也正是提高舞者表現力的關鍵所在。

培養大學生的舞蹈藝術表現力中注重表情和肢體語言，講究“神韻”，加強藝術表現力在內心情感培養中，眼睛的表情非常重要。眼睛是人心靈的窗戶，它不僅僅是了解外部世界的一個媒介，更重要的是反映內心世界的一面鏡子，所以要學會“眉目傳情”。所謂“觀其舞，看其功，察其色，鑒其貌。”舞者在舞蹈過程中，面部表情始終貫穿其中，是整個舞蹈藝術形象、動作美感的焦點，只有完全投入舞蹈中，理解動作要領，注意把握舞蹈的整體風格，仔細揣摩角色，把自己融入音樂的情感中，才能做到形神兼備。

[1]彭吉象.舞蹈藝術概論(第三版)[M].北京:北京大學出版社,2006.

[2]袁禾.大學舞蹈鑒賞[M].上海:華東師范大學出版社,2008.

[3]金秋.舞蹈欣賞[M].北京:高等教育出版社,2008.

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1005-5312（2015）05-0228-01