在體育課中對高中生心理健康進行引導

張翀

作為學校教育課程的體育課， 不僅對學生體育素質的提高發揮主導作用，而且對于學生的心理健康教育有其它學科無法比擬的優勢。 一、教師言行舉止引導

體育教學中，當教材難度較大或學習器械的練習時，學生往往會產生懼怕心理。教師可用暗示調節法消除和緩解學生過度緊張焦慮的不良心理。如可采用暗示語教學法，還可以采用諸如點頭示意的恰當表情動作，運用“膽大者帶膽小者練習”等暗示教學法。由于體育運動以群體的形式進行身體練習，學生之間相互接觸合作，有利于調整個體與個體、個體與群體、群體與群體之間的復雜關系，在群體教學和練習過程中，學生為了學習和掌握運動技術和技能，完成規定的身體練習，不僅需要作體力上的努力，更需要教師和同學的友愛與關心、支持與協助、尊重和信賴、理解與團結以及教師語言的鼓勵和表揚。通過身心的不斷努力，掌握了動作技術，克服了困難，磨煉了意志，鍛煉了自己，也了解了他人，從而獲得心理和身體上的雙豐收。

二、體育項目教學引導

耐力跑教學練習時，把學生分成若干小組比賽，規定按照個人到達終點的次序得分，以同組成員得分之和計算團體成績。這樣每個同學都會很注意自己的成績，力爭為集體爭光。促使學生加強團結協同配合、互相支持和鼓勵，既培養了參與競爭意識、協作意識，又增強了集體觀念和意志品質。更因體育教學的多數內容具有群眾性、協同性和交往性，只要進行精心設計組織實施，就可以提高學生心理健康水平，促進身心健康發展。球類項目所具有的趣味性、娛樂性、集體性和競爭性的特點，進行這些項目的鍛煉不僅需要嫻熟的球藝，更需要默契的配合，既培養同學之間的合作意識，也培養了集體主義精神，更增強學生的自信心和競爭意識。同時，這些項目本身對克服閉鎖心理和孤獨的心態也大有裨益。而進行游泳、溜冰、單雙杠、跳馬等項目的教學，則會使學生在運動中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑等心理障礙。參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠等活動，可克服猶豫、徘徊、優柔寡斷的心理障礙，經常鍛煉個性會變得堅強、果斷。

三、體育教學比賽引導

體育教學比賽的特點就是公平競爭和優勝劣汰，并檢驗教學質量。觀看比賽時，每當運動員不畏敵手，頑強拼搏終于進球（或獲勝）的片刻，許多同學都會吶喊、鼓掌、感動不已，仿佛自己也曾經歷了一場激烈的競爭。比賽過程的跌宕，使他們壓抑著的評判欲和表現欲得以釋放。觀看運動員精湛的技藝、頑強的精神，使學生積存的失落，悲觀煩悶的內心重新得到前進的光明。觀看比賽，可從勝利中體會到成功的價值，同時也從失敗中得到了人生的經驗，樹立必勝的信心，讓人獲得了實現自我的真諦。通過比賽可以給郁積的各種消極情緒提供一個發泄口。尤其可以使遭受挫折后產生的沖動通過參加體育運動得到轉移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理問題，而且能培養學生不回避矛盾，敢于面對現實，奮力奪取勝利的良好心理素質，也有利于適應現代社會的競爭形勢。

四、體育游戲引導

游戲在中學教學中占有相當的份量，通過游戲教學能培養學生的創新精神和競爭能力，以及團結合作，熱愛集體等優良品質。而這些優良品質正是一個人健康心態的集中體現。游戲深受學生的喜愛，也為體育教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在游戲比賽中一些個性較強的學生因不服輸而與對方發生爭執，也有失利的學生之間相互的埋怨，導致受指責的學生產生怯場心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了游戲教學的正常進行，而且還傷了同學之間的和氣。這時，教師抓住這一時機，耐心地教育學生，特別是偏激傾向的學生，更應讓他們認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結的不良現象。同時還要與學生一道分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素，最終使學生以積極的心態迎接挑戰。

責任編輯 邱 麗