辦體能達標賽 促耐力素質提高

盧曉鵬 （江蘇省揚州市第一中學，225001）

辦體能達標賽 促耐力素質提高

盧曉鵬 （江蘇省揚州市第一中學，225001）

陽光操場：展示各校智慧 提升活動效益

2007年5《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中指出：通過5年左右的時間，使我國青少年普遍達到國家體質健康的基本要求，耐力、力量、速度等體能素質明顯提高……學校每年要召開春、秋季運動會，因地制宜地經常開展以班級為單位的學生體育活動和競賽，做到人人有體育項目、班班有體育活動、校校有體育特色。筆者所在學校雖然是一所三星級普通高中（目前初中已停止招生），生源是市直學校中最差的，且學校場地小，那么如何面向全體學生開展春、秋季運動會呢？2014年3月，我們乘著國家開展的“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”的東風，為了有效提升全體學生的耐力素質，嘗試性的舉辦了全校所有學生參與的第一屆“體能達標賽”（男生1000米，女生800米），取得了預期的效果。

一、具體操作方法

1.成立體能達標賽組委會。組委會包括：組委會名單（校長、中層、班主任、體育教師、校醫(yī)等）、組織領導、工作小組（競賽組織部、競賽工作部、競賽宣傳、安全、后勤保障部、競賽醫(yī)務等）、裁判工作安排等。

2.制訂競賽規(guī)程。按年級分組，以班級為單位，明確指出全體學生報名參加，個別學生因病、傷的必須出具醫(yī)院證明，由班主任向組委會辦理免賽手續(xù)，方可不參加比賽，比賽按組取個人名次和團體名次給予獎勵，最終，將此成績納入到班級量化管理的評比中。

3.將競賽規(guī)程和報名樣報放到校園網(wǎng)上。要求以班級為單位在規(guī)定的時間內分男女生進行網(wǎng)上報名，體育組將報名表從校園網(wǎng)下載打印后，通知班主任在規(guī)定的時間內簽字確認，不能參加比賽的學生由任課教師在報名表備注欄注明“傷”“病”等字樣。

圖1　學生正在進行準備活動

4.合理安排競賽日程。每個單元的賽程都是先女生800米，后男生1000米，考慮到初、高三年級學習比較緊，而初二、初三年級只有6個班級，所以，我們將初中和高三年級的比賽時間安排在他們的體育課和活動課時間。為了更好的組織比賽，創(chuàng)造良好的比賽氛圍，我們把高一、高二年級安排在兩個周六的半天進行比賽。

圖2　學生正在進行比賽

5.巧妙編組。我們根據(jù)36個班級的報名情況，按年級分組，每組最多30個人，編排分組時將相鄰班級的男生或女生合起來編組。經過編排分組，全校男生1000米女生800米分別都分有33個小組，最后，將每個小組的參賽運動員按1～30號的順序編號，這樣，便于裁判員盯人計時。

圖3　裁判員正在計時

6.賽前開好組委會開碰頭會。為了使比賽有序、安全的開展，我們在比賽前召開組委會開碰頭會，要求各工作小組各負其職，每單元比賽前，裁判員按比賽順序安排參賽的4個班級男生或女生體育骨干帶領全班男生、或女生做好準備活動，然后，將事先準備好的1～30號的小號碼布分紅、黃、藍、橙4套，按編排分組的號碼將號碼布發(fā)給相對應的4個班的運動員，要求將號碼布別在胸前參加比賽，比賽后體育骨干協(xié)助裁判員將小號碼布收齊還回起點依次重復使用，計時員按號碼記運動員的成績。

7.做好戧牌，及時公布獲獎情況。比賽結束后，體育組迅速將各班的個人成績輸入電腦換算成秒，再按組排序，最終，在初二、初三年級分別按男女生取前20名、高中各年級分別按男女生取前50名給予個人獎勵；再按班級統(tǒng)計出班級男女生的平均成績，按平均成績初中各年級取分值最高的前三名的班級，高中取前六名的班級給予團體獎勵。然后做成戧牌（展板），及時張榜公布獲獎情況。

圖4　獲獎學生戧牌

二、反思

1.明確目標，才能爭取到領導的支持。我們首先學習《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》、《江蘇省學生體質健康促進條例》、《學校體育工作評估條例》等文件，大家統(tǒng)一認識，明確了工作目標，制訂了切實可行的方案，才能爭取領導的支持。

2.發(fā)揮團隊精神，才能取得初步成效。體育教師是學校體育工作開展的具體執(zhí)行者，在工作中要有責任意識、服務意識和奉獻意識，必須要有上下一盤棋的團隊精神，大家統(tǒng)一思想，各負其責做好賽事的每項工作，才能齊心協(xié)力完成整個賽事工作。

3.全員參與的賽事，才能促進所有學生的發(fā)展。體育賽事以競爭性、獲勝吸引著學生，我們通過體育課、班會對賽事的宣傳動員，促使每個班都行動起來了，除了體育課上耐久跑單元教學能看到學生跑步的身影，在活動課中也看到了學生主動繞操場跑步的情形；在平時的教學和活動中也出現(xiàn)了學生與體育教師交流，如：怎樣克服極點？怎樣提高耐久跑成績？怎樣跑才能達標等。體能達標賽的開展，不僅僅是一次3～5分鐘的比賽，更多的是通過學生賽前用各種方式的鍛煉，在鍛煉中適應、提高，在鍛煉中學生間的交流和鼓勁，在鍛煉中培養(yǎng)自己頑強的意志品質，從而，在比賽中才能獲得戰(zhàn)勝困難后成功的快樂。

江蘇盧曉鵬