大學生健身鍛煉行為習慣調查

張建偉 康倩

大學生經常參與健身鍛煉，不僅可以強身健體，還能在挑戰自我中獲得更充沛的精力，更好地投入到學習中。筆者對河北中醫學院、河北經貿大學、河北師范大學等20多所高校大學生參與健身鍛煉的行為習慣進行調查，根據調查的結果分析了影響大學生參與健身鍛煉的相關因素，并提出相應的解決對策。調查采用匿名形式，通過發放網絡和紙質的問卷形式，共計發放500份問卷，回收491份，有效問卷為486份，有效率為97%。

大學生參與健身鍛煉的時間調查。每天都能參與鍛煉的學生只有10%，只有不到15%的學生每周有三次或三次以上的時間去鍛煉，37%的學生每周會有一次，38%的學生沒有固定的鍛煉時間。這說明目前學生對健身鍛煉沒有一個很好的規劃，都是隨機的，不利于大學生形成良好的鍛煉行為習慣。

當代大學生參與鍛煉的內容和方式。有固定鍛煉內容和方法的大學生占28%，偶爾更換鍛煉內容和方式的占33%，經常性更換的占24%，沒有固定鍛煉方式和方法的占15%。這項調查說明大學生基本上能保證健身鍛煉的固定性，但經常性變化的學生也不在少數。在大學生參與健身鍛煉的持久性調查中，只有不到18%的學生能長此以往地堅持每周三次或三次以上的健身鍛煉，這個數據說明絕大多數學生都不能堅持，以娛樂性或是消磨時間的心態去健身鍛煉的較多。

大學生參與健身鍛煉目的性調查。在對大學生參與健身鍛煉的熱愛程度的調查中，有72%的學生比較喜歡健身鍛煉，有21%表示一般，只有不到7%學生表示對健身運動不感興趣，說明大學生普遍都是熱愛健身鍛煉的，只是基于某些原因或是限制等導致參與鍛煉和堅持鍛煉的大學生人數較少。……