大學生體育生活方式的研究現狀

韓岳洋　周玉　程麗麗

受國外對生活方式的理論影響，我國的研究多從消費情況、休閑時間、人際交往、生活質量、再到生活水平等。近年來國內外學者關注和研究的重要內容涉及到了人們的生活行為，生活質量或生命質量的問題。然而，體育生活方式歸屬于生活方式的一個分支系統，代表著社會生活中它所具備的特殊性，研究的范圍涉及到多個領域，其中包括有閑暇運動、社會體育、民族傳統體育、體育教育等。

1、大學生生活方式研究現狀

生活方式的良好與否將決定著人們的生命質量，關注當代大學生的健康生活方式對未來工作者的生存質量有著極為重要的影響。部分學者認為，大學生的生活方式包括日常生活習慣、心理調試、體育鍛煉、膳食營養、保健衛生等。而錢振宇的研究指出，大學生生活方式具體包括7個因素：飲食狀況、煙酒使用、衛生習慣、體育鍛煉、學習與睡眠、休閑娛樂、應激控制等。通過對男女大學生的調查顯示，學生健康生活方式的形成需進一步加強，學生的膳食營養狀況有待于提高；建議應科學安排，倡導學生積極進行體育鍛煉、強化學生自我保健意識，提高自我保健能力、同時要重視心理調適和心理平衡。

1.1大學生生活方式與心理的研究現狀

影響大學生心理健康的因素眾很多，其中生活方式與心理健康有著一定的聯系。大學生作為智力較高，順序自尊心強和文化層次高的群體，有著不同于一般年輕人更高的追求和抱負。因此，他們也面臨著更多的機遇和挑戰，承擔著更重的心理壓力。從江蘇省和上海市的研究可見，將男女大學生生活方式與心理健康關系作比較，發現生活方式對女生心理健康的影響大于男生。而且生活方式每提高一個等級，心理健康陽性癥狀可能出現的下降性為60.4%，生活方式對于心理癥狀的緩解存在很大幫。另外，從體質構成要素的五個方面（即：身體形態、生理功能、運動能力、心理發育和適應能力）發現，心理健康同樣是影響體質的重要因素。部分研究特別強調，運動對于提高適應能力和心理應激能力、順培養健全的人格、減少心理困擾具有重要意義，同時也是促進心理健康不可或缺的重要手段。

1.2大學生生活方式與體質的研究現狀

目前，關于大學生生活習慣與體質健康的相關研究中，各學者持有不同意見。浙江省男、女大學生BMI指數均顯著低于全國水平，肺活量指數也顯著低于全國統計的同齡學生。生活方式方面，男生得分相對較低的是飲食習慣、吸煙飲酒以及作息制度方面；體育鍛煉和休閑娛樂等方面得分相對較低則是女生；以體育鍛煉為首的大學生生活方式維度的總分與體質數據中肺活量指數等呈一定的相關性。另有研究指出，男生體質健康達標率、體質綜合得分雖好于女生，但在飲食、吸煙、飲酒、安全等生活習慣方面，女生則好于男生。但仍有地區的調查發現，女大學生的體質狀況略好于男大學生，而不科學的生活方式在一定程度上影響了大學生的體質，借此提出，養成科學、健康、文明的生活方式是改變大學生體質健康的重要措施。

2、體育生活方式研究現狀

2.1大學生的研究現狀

從以往文獻的研究中得出，以大學生從事體育意識、體育活動的動機、參與體育行為、場館利用和組織形式、項目選擇、參與活動保障、態度、時間頻率及體育消費等方面開展調查為主。所涉及到的地區廣泛，包括安徽、北京、四川、福建、江蘇、寧波、寧夏、山西、西安、新疆、浙江、廣州、湖北、江蘇、河南、黑龍江、深圳、長春、長沙、寧夏、東北等地區。眾多學者在研究中指出，大學生參與體育活動的意識較強；其參加體育活動動機具有多維性；在活動項目的選擇上，男生主要以球類為主，女生主要以健身操等一些身體接觸少、對抗性較弱的項目為主要活動內容；影響普通高校大學生參加體育活動鍛煉的主要因素為就業壓力大、學習任務重、場地設施不足和無人組織指導等客觀原因。有研究強調，各高校應加快對學生參與體育鍛煉的重視程度，增加投入，重視對體育教學改革步伐的必要性。

2.2大學生體育生活方式與體質的研究現狀

不同學者針對不同年級學生的體育生活方式狀況，和具有良好體育生活方式組與不良組學生體質的比較中顯示，體質健康好壞與大學生體育生活方式的關系緊密，體質狀況良好學生的體育生活方式具有相對科學的穩定性，反之將會導致學生體質的持續下降。從而眾多學者提出，良好體育生活方式養成，是提高學生身體機能，速度、柔韌、靈敏和耐力素質的發展重要因素之一，從而達到促進大學生體質健康全面發展。

2.3大學生體育生活方式與心理的研究現狀

學生體育鍛煉態度對心理健康影響顯著，在參與體育鍛煉的過程中，個體要注意確立正確的目標態度和行為態度，享受在體育鍛煉過程中體驗到的歡樂喜悅，并重視通過體育鍛煉形成的良好鍛煉行為習慣。不同體育運動專項的學生心理健康狀況存在差異，在體育鍛煉中，要根據運動項目的特點，針對性地選用適合的體育鍛煉方式，特別是在同性別中，具有良好體育生活方式組的大學生存在心理健康問題的人數明顯少于不良組。主要表現為，體育運動能幫助人體釋放出多余能量，降低抑郁和焦慮、緩解心理壓力、提高交往能力、健全和調節現代人的心理活動。

體育生活方式除上述功能外，在高校教學中的地位也逐漸提高，學校體育與健康教育應以培養學生的體育生活方式為主要目標，改變傳統的體育教學觀念和課程結構，以“健康第一”指導思想為主線，創造、構建多元的校園體育文化氛圍，為社會培養全面合格的人才服務。

參考文獻

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作者簡介

韓岳洋（1979-），男，碩士，講師，研究方向：體育教育訓練學。