淺談心理因素對歌唱的影響

程琳

中圖分類號：G633.951 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2015）20-0120-01

歌唱藝術，是人的精神產物。當我們歌唱時，無論在演唱技巧的表現上，還是在歌唱藝術的表演上，自始至終貫穿著復雜而微妙的心理活動。可以說，心理活動不僅是我們學習聲樂成功的秘密，也是開啟學唱入門的鑰匙。怎樣使用這把“鑰匙”去打開聲樂寶庫的大門，登上音樂的圣殿呢？結合多年來自己音樂教學的實踐，探討一下歌唱發聲中的心理活動的變化及其解決方法，以供各位同仁交流和借鑒。

一、歌唱發聲的心理感覺

歌唱過程由發聲系統來完成，歌唱過程中的生理、心理調控，則應針對歌唱者各器官在其符合各自活動規律的前提下，采取正確的生理感覺與心理狀態去訓練、學習和演唱。因此，在學習聲樂的過程中，一般都把歌唱發聲的方法以“感覺”的方式來學習。

如在歌唱中要保持“深呼吸，高位置”。為正確的體會和做到“深”和“高”，我便常用一些通俗易懂、實實在在的感覺來啟發學生，用“打哈欠”的感覺來體會“深呼吸”的狀態，用“哼鳴”的感覺來體會“高位置”所在。用許多不同的感覺方式解決學生在歌唱發聲中存在的一些問題，促使學生逐步掌握正確的歌唱方法，取得了顯著的教學效果。真所謂方法是抽象的，而感覺是具體的，只有實實在在的找到了具體，正確的感覺并不斷去鞏固練習和掌握，才算是把教師的方法學到了手，并真正變成自己的東西。

二、聯想與想象在歌唱發聲中的作用

唱歌不是力氣活，不能用蠻勁，也不是單純的發聲匠，要有音樂，要動腦子，將技巧與音樂有機結合起來唱，否則是唱不好的。因此，歌唱者在演唱時，要開動思維，充分發揮自己的想象力，根據自己對歌曲的理解，將自己的感情融入進去，使歌曲更加豐滿動人，做到輕重有聲，聲中有情。

如我們在演唱內蒙古民歌《牧歌》時，可以根據歌詞所描繪的草原情景，展開無邊的想象。在一望無際的大草原上，天上是漂浮的白云，地上是白皚皚游動著的羊群，一幅自由祥和的美麗的畫卷，仿佛彰顯在我們眼前。在演唱時就要突出蒙古族民歌的演唱特色，盡情地抒發對大自然、家鄉的無限熱愛之情。這樣聲情并茂，情景交融的歌唱藝術效果便自然產生了。

三、克服幾種心理障礙的有效策略

（一）缺乏激情，不興奮。激情是使思維產生動力的火花。擁有激情，就會最大限度的調動起身心的一切積極因素投入歌唱中，詩人獲得心理上的解放，歌唱家獲得發聲的自如感。相反我們在演唱時，如果只是唱響音符，或是單純賣弄聲音，其中沒有激情，沒有情感表達，這樣的歌聲是不會吸引人的。

（二）緊張和”恐高癥”。學唱者有時顧慮太多，思想負擔過重，總是一邊想唱好，一邊卻又放不開自己的情緒，結果往往事與愿違。良好的歌唱狀態是輕松愉快而又自然積極的。如演唱歌曲《共和國之戀》，歌曲中的幾處大跳，每當學生唱到這里感覺緊張時，我就會提醒：“別緊張、放松，大膽的唱，就像說話一樣，不要想太多，氣息保持住，喉頭打開，聲音唱連貫。”正是這樣的啟發和鼓勵，不僅消除了學生緊張的心理，在唱高音等許多地方也感覺不那么困難了。

（三）怯場。怯場現象可以說在每個學生身上都不同程度地存在。如在期末考試尤其是參加比賽，演出的時候會更容易發生，這時往往感覺嗓子發干、手腳發抖，更嚴重時甚至跑調、忘詞等情況都時有發生。怯場是一種心理反常現象，是由于客觀環境的改變和心理壓力而造成的一種現象。造成這種現象的原因大致可以分為以下三個方面：其一是技術不熟練。當歌唱方法還不能自如運用的程度，上了臺就會心里沒底，這時候就會怯場。可以說，歌唱技巧不過硬是造成怯場的重要原因。其二是思想負擔過重。上臺前思前想后，想唱不好怎么辦？高音破了怎么辦？同學會不會笑話等等，由于思想雜亂，精力不集中，必然會導致怯場。自信是克服緊張情緒的重要措施。實踐證明，演唱時樹立“我一定要演唱成功，我一定要獲勝”的信心，就會大大削弱緊張情緒，就會沉著冷靜地演唱。其三是臨場經驗不足。對于一個演唱技巧熟練有豐富經驗的演員來說，面對觀眾唱上幾首歌不是什么難題，但對于舞臺經驗不足、演唱環境、音響效果等的差異，以及面對自己的專業老師與廣大的觀眾時，常常使得準備充分的演唱在舞臺或考試時就會大打折扣。所以也有人稱為“舞臺恐懼癥”。舞臺經驗對歌唱者的演唱成功起著重要的作用，所以應當多參加一些演唱比賽，體會舞臺感和駕馭自己的能力，或者在帶有娛樂性的場合下進行表演，較為輕松的氣氛和快樂松弛的環境會環節表演者的緊張情緒。在舞臺上演唱時，要把注意力和情緒投放到表演的過程中去，在實踐中不斷提高演唱的經驗和觀眾溝通的技巧。

（責任編輯 劉 馨）