寶寶拒吃輔食怎么辦？

編輯/趙冬艷　文/羽靈

寶寶拒吃輔食怎么辦？

編輯/趙冬艷文/羽靈

寶寶該添加輔食了，這真是一件振奮人心的事。可是，當你把自己精心烹制的輔食喂給寶寶時，他卻皺眉，用舌頭將食物往外推，甚至剛吃了卻故意吐出來……對寶寶和媽媽來說，輔食添加都是成長過程中一個非常重要的階段，有時遇到困難是難免的。

聰明地喂食寶寶

多讓寶寶到戶外活動可促進食欲，但進餐前后不要做激烈運動，避免影響食欲。媽媽要按寶寶的食量喂食，喂食速度不要太快，喂完食物后，讓寶寶休息一下，不要有劇烈的運動，也不要馬上喂奶。當寶寶將食物用舌頭往外推時，媽媽可以示范給寶寶看如何咀嚼食物吞下去。媽媽不妨多試幾次，讓寶寶有更多的學習機會。

給輔食加點兒魔法

寶寶討厭某種食物，有時可能是烹調的方法的問題。如寶寶在長牙之后會喜歡有咀嚼感的食物，從而拒吃蘋果泥，這時媽媽不妨將蘋果泥改成蘋果片。同時，色彩鮮艷的食物可促進寶寶的食欲，而太冷或太熱的食物會使寶寶感到害怕。食物的大小應是容易讓寶寶入口的，形狀也必須經常變化，提高寶寶進食的興趣。常吃同一種食物，會令寶寶倒胃口，飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。媽媽可以在寶寶原本喜歡吃的食物中，加入新的品種，找出更多寶寶喜歡吃的食物。

鼓勵寶寶自己動手

給寶寶添加輔食，不光是保證他的生長，還要讓他有興趣，讓他有參與感。出生六個月之后，寶寶會漸漸想自己動手吃飯。1 歲左右的寶寶最不能容忍的就是媽媽一邊將其雙手緊束，一邊一勺一勺地喂他。媽媽要鼓勵寶寶自己拿湯匙進食，給寶寶學習的機會。這時期的寶寶很可能會喜歡用手抓東西吃，媽媽可制作易于用手拿的食物，這樣不僅能鍛煉寶寶動手的能力，同時也促進寶寶的食欲。

好胃口需要好餐具

用大杯、碗盛滿食物，寶寶會有壓迫感而影響食欲；尖銳的叉子及易破的餐具也不宜給寶寶使用。兒童餐具有可愛的圖案、鮮艷的顏色，可以促進寶寶的食欲，媽媽還可以利用野餐或飯盒的方式給寶寶供餐。

和小伙伴一起比比

家人要和寶寶一起進餐，或讓寶寶和小玩伴一起用餐。改變進食的環境與氣氛會提高食欲。父母還可以多帶別的小朋友來和寶寶一起吃東西，利用這個時期愛模仿的天性來鼓勵寶寶進食。

在快樂中進食

當寶寶玩得正高興時，若突然被打斷會引起反抗和拒絕的心理。即便只是一歲的寶寶，也應該事先告之他即將要做的事，例如：“再過十分鐘就要洗手吃飯了！” 如果偶爾到吃飯時間寶寶仍不覺得餓，就別強迫他吃，孩子不是機器，哪一天吃多些，哪一頓吃少些，都很正常。也別在吃飯時斥責寶寶，會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

偶爾挑食，也沒那么嚴重

如果寶寶對某一種食物感到討厭，媽媽可以試著找出營養成分相似的食物替換。對寶寶而言，輔食是新鮮的東西，目前不接受的食物以后可能會接受，因此媽媽要有耐心多嘗試幾次。小寶寶會模仿成人的舉止，所以家長不要在寶寶面前挑食或評價食物的好壞。