健康廣場

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皮膚病——糖尿病

某些皮膚癥狀是糖尿病先兆嗎？YES

有時候糖尿病的早期癥狀皮膚癤子、反復發作的皮膚感染為最初表現。因為血糖升高是不知不覺的，血液是甜的，就成了細菌的培養基，小的破口就可能引起皮膚、黏膜的感染，但這種癥狀往往被忽略或者不往糖尿病上想。事實上，現在的糖尿病很多是類似皮膚感染之類或者是嚴重的皮膚瘙癢率先出現。

吃——快

吃得過快健康嗎？NO

吃飯速度非常快，實際上對身體健康非常不利。吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎癥；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

短——長

短時間輕鍛煉比長時間強鍛煉更好嗎？YES

近日刊發在《美國大學心臟病學研究》刊物上的報告指出，短時間輕量的鍛煉，比長時間高強度的鍛煉對人體更好。這是由瑞典斯德哥爾摩卡洛琳斯卡機構發起的研究，針對33000名瑞典男士的健康狀況進行了時間跨度從1998年到2012年的跟蹤調查得出的結論。

站——坐

多站少坐益健康嗎？YES

澳大利亞昆士蘭大學公共衛生學院的研究者發現：多站立少靜坐能改善血糖、血脂和膽固醇水平；此外，用走路來代替靜坐還會對腰圍和身高體重指數有益。

綠茶——防癌

綠茶降火可防癌嗎？YES

多項研究表明，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發生的危險性。從中醫的角度來說，綠茶微寒，有助降火，胃寒的人應該少喝，而容易上火、體壯身熱的燥熱體質者宜飲。

青茶——減肥

青茶潤燥可減肥嗎？YES

烏龍茶又名青茶，富含“甲基化兒茶素成分”，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。從一些相關的文獻報道來看，與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。從中醫的角度來說，烏龍茶性平，能清除體內積熱，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥。

紅茶——護心

紅茶暖胃又護心嗎？YES

茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分，大量醫學研究表明，飲用紅茶有助調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生概率。此外，茶黃素還可抗氧化、抗癌、預防慢性炎癥和肥胖。從現有的文獻報道來看，與其他茶類相比，一般紅茶預防心血管疾病的功效較好。從中醫的角度來說，紅茶性溫，有暖胃的作用，虛寒體質者和老年人宜飲性溫的紅茶。

隔夜茶——亞硝酸鹽

隔夜茶的亞硝酸鹽會增高嗎？NO

有人曾拿普洱茶、菊花茶、龍井茶做了個實驗，將它們沖泡后分別放置12個小時和24個小時，這個時間段足以滿足我們說的隔夜茶的時間。經過檢測后發現，普洱茶和菊花茶，無論是放置12小時還是24小時，其中的亞硝酸鹽含量都沒有超標，都低于0.2mg/L；龍井茶的亞硝酸鹽含量雖然比前兩者略高，達到0.26mg/L左右，但依舊低于國家1mg/L的標準。

油鍋——起火

油鍋起火宜用水澆嗎？NO

酒精、汽油、食用油、油性油漆、香蕉水等都是有機溶劑或內含有機溶劑，一旦燃燒，不能用水澆。如火情不大，僅限于局部區域，最好用泡沫滅火器澆蓋，起到有效阻燃作用。實在沒有專業滅火設備，可用大棉手套和厚棉被代替。

睡覺——口水

睡覺時流口水僅僅是不衛生嗎？NO

睡覺時流口水可能是神經調節障礙引起的，唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。除此之外，口腔內的衛生沒有打掃好，也會出現流口水的現象。口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，炎癥、睡覺流口水也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫了！

手心——汗熱

手心出汗與慢性腎盂腎炎無關嗎？NO

手心出汗，可不是在說你身體好，特別是年輕人。女性手心會發熱出汗，還很有可能得了慢性腎盂腎炎。前期一般有持續性或間歇性手心發熱、出汗，或伴有全身發熱。

腫——堵

腳有些腫可能靜脈被堵嗎？YES

腫還伴隨著痛癢，這可能是靜脈出了問題，它往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時看醫生的話就沒什么事，不然很可能導致下肢浮腫，甚至會引發肺栓塞，影響到你的生命安危。

視力——肝病

視力減退與肝病無關嗎？NO

眼睛經常發花、眼角干澀、看不清東西，這可是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，會有發脹的感覺，就十有八九是肝臟出了問題。這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生。

瘢痕——皮膚癌

瘢痕變化可能患皮膚癌嗎？YES

如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時，應該警惕患皮膚癌的可能。

眼瞼——動脈瘤

下垂的眼瞼有可能患動脈瘤嗎？YES

剛到三十歲，眼皮越來越厚重，還忽然有些下垂。這可能是“重癥肌無力”病的先兆。這種病的表情為先是一只眼，后是另一只眼，早晨輕，晚上重，一天之內有明顯的波動性。比較嚴重可怕的還有患顱內動脈瘤的可能性。

彩圈——失明

眼見彩圈可能是失明先兆嗎？YES

你在看燈光時，發現燈光周圍出現彩圈，這預示著你可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼早期癥狀是出現虹視，就是這種看見彩圈的現象。彩圈近看較小，遠看較大，紫色在內，紅色在外。

食欲——糖尿病

突然食欲大增可能患糖尿病嗎？YES

突然胃口大開，但體重卻隨著進食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數的增加而明顯增多。這可能患上糖尿病。此外，皮質醇增多癥、肥胖性生殖無能癥等，也可以讓你出現胃口大開、食量猛增的現象。

胃痛——心臟病

心臟病可能誤以為是胃痛嗎？YES

與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。因此，千萬不要把心臟病當成胃病。

吸煙——體溫

吸煙會導致體溫升高嗎？YES

香煙頂端溫度可達90攝氏度，吸入“熱煙”會導致肺臟溫度升高，肺臟難以發揮幫身體散熱的作用，從而導致身體核心溫度升高。停止吸煙后，體溫會在20分鐘時間內回復正常。

撒謊——鼻子

撒謊時鼻子會升溫嗎？YES

雖然撒謊不會使鼻子更長，但西班牙格拉納達大學研究人員通過熱成像技術測試結果顯示，撒謊引起的焦慮會導致鼻子和眼睛周圍區域溫度升高。科學家將這種現象稱為“匹諾曹效應”。

咀嚼——注意力

咀嚼能夠增強注意力嗎？YES

因咀嚼口香糖能夠驅散困意，提高注意力的效果已被證實，這一點是沒有疑問的。

晚餐——肥胖

晚餐吃太多易肥胖嗎？YES

晚上人體代謝速度明顯減慢，如果晚餐吃太多，代謝不掉，就容易產生脂肪堆積，導致肥胖。

潤喉片——口腔

經常含服潤喉片易傷口腔黏膜嗎？YES

許多潤喉片含薄荷等成分，有收縮口腔黏膜血管、減輕炎癥水腫和疼痛的功效。但在沒有出現炎癥時長期含服，可能讓口腔黏膜干燥破損，形成口腔潰瘍。

粥——堿

煮粥宜加堿嗎？NO

首先，谷物里的B族維生素較為豐富，但是在熬粥的時候加了堿，會把其中的大部分維生素B1和部分維生素B2損失掉。其次，豆類（紅豆、綠豆）除了富含B族維生素外，還含有多酚類物質，具有抗氧化作用。這類活性物質遇堿也會改變其結構，從而失去保健作用。最后，加堿還會加強淀粉的糊化作用，讓血糖升高更快，對糖尿病患者等需要控制血糖的人群不利。

皮膚——涼席

涼席使用不當易致皮膚病嗎？YES

夏季，許多人都喜歡在家中鋪上涼席以降溫解暑。天津市中醫藥研究院附屬醫院皮膚科主任醫師盧桂玲介紹說，進入伏天后空氣濕度加大，細菌極易滋生，使用涼席如不注意清潔很容易引發丘疹樣蕁麻疹，也有人稱之為“涼席皮炎”。

熬夜——傷身

熬夜不傷身嗎？NO

很多人到了睡覺時間不睡覺，早晨還要起大早上班，這樣，他們長期處于緊張的工作和缺覺的狀態下，應酬多，生活、飲食規律不正常，身體時常處于疲勞狀態，這些都是導致心臟意外的最大隱患。而一旦遇到劇烈運動、過度勞累、暴飲暴食等情況，心源性猝死便可能一觸即發。所以，建議每天23點前一定要入睡。

英國——糖尿病患者

英國糖尿病患者人數過去十年增長60%嗎？YES

英國糖尿病協會近日發布的調查數據顯示，過去10年英國糖尿病患者人數增長了近60%，不僅給居民健康帶來威脅，也給英國醫療系統帶來不小壓力。據悉大約90%的確診病例都屬于II型糖尿病，這與后天個人飲食結構和肥胖程度有很大關系。

牙齒矯正——年齡

牙齒矯正由年齡決定嗎？NO

眾所周知，牙齒矯正要趁早。那么成年人即使選擇牙齒矯正，是否也沒什么效果呢？其實，從理論上來說，能否正畸不是取決于年齡，主要是由患者的牙周情況決定的。只要該患者身體健康，無全身疾病，無齲齒、顳頜關節病等，牙周情況允許，就可以矯治牙齒。

10分鐘——入睡

10分鐘左右入睡最佳嗎？YES

入睡快往往被認為是睡眠質量好的標志，從上床到進入睡眠狀態，常人一般需要15至30分鐘，時間太短或太長都是身體可能出現異常的表現。入睡時間太長是入睡困難型的失眠，太短則可能是身體發出疾病先兆的警告。

黑木耳——清胃

黑木耳可排毒清胃嗎？YES

黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

責任編輯/鄒佳璇